PandaPho99
New member
Nghiên cứu từ gần 800 người Việt trên 55 tuổi vừa hé lộ sự thật bất ngờ nè!
Sau khi thả báo cáo tổng về chỉ số sức khỏe tinh thần của người Việt theo thang đo WHO-5 Index của Tổ chức Y tế Thế giới (xem chi tiết), với data từ 3.264 người trả lời hợp lệ, team nghiên cứu đã đào sâu vào một nhóm đặc biệt: Những người từ 55 tuổi trở lên, bao gồm cả người cao tuổi và hội sắp về vườn nghỉ hưu.
*Note nhỏ cho ai chưa rõ: Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xài một bộ 5 câu hỏi (WHO-5 Index) để đo mức độ wellbeing (sức khỏe tinh thần) của mỗi người dựa trên tần suất họ cảm thấy: vui vẻ, bình tĩnh, năng động, tỉnh táo và hứng thú với cuộc sống trong 2 tuần gần nhất. Mỗi câu chấm tối đa 5 điểm, sau đó tổng điểm được nhân 4 lần để quy về thang điểm 100. Ai có tổng điểm dưới 50 cần theo dõi sức khỏe tinh thần, dưới 28 thì cần đặc biệt lưu ý nguy cơ trầm cảm lâm sàng nha!
Kết quả khá chill đây: Trong tổng số 765 người tham gia khảo sát từ 55 tuổi trở lên, điểm trung bình toàn nhóm đạt 65.6/100 điểm – mức rất cao luôn, cao hơn tới gần 10 điểm % so với điểm trung bình của tất cả người làm khảo sát nè!
Thậm chí có khoảng 5.5% (42 người) đạt điểm tuyệt đối 100/100 – chiếm gần một nửa trong tổng số 94 người đạt điểm max đó!
Theo biểu đồ trên, Câu 2 về sự "bình tĩnh và thư thái" đạt điểm trung bình cao nhất (3.44/5 điểm). Điều này chứng tỏ khả năng giữ bình tĩnh, kiểm soát cảm xúc, phản ứng thư thái trước các drama cuộc sống chính là thế mạnh khủng nhất của team gần về hưu hoặc đã ở tuổi già rồi. Xứng đáng là "gừng càng già càng cay" thật!
Trong báo cáo chung tổng quát của 3.264 người, có hai yếu tố vượt trội được chứng minh có tác động quan trọng nhất đến sức khỏe tinh thần, và plot twist là: KHÔNG PHẢI TIỀN BẠC! Đó là: giấc ngủ và hỗ trợ xã hội. Các thông số của team U55+ càng khẳng định rõ hơn bức tranh này.
Cụ thể hơn nè, có tới 46% người lớn tuổi giữ được giấc ngủ "Tốt" hoặc "Rất tốt", khi đối chiếu với điểm số tinh thần trung bình của họ thì wow, rất ấn tượng, lên tới 73-83 điểm luôn!
Ở chiều ngược lại, với những người đối mặt với giấc ngủ "Kém" hoặc "Rất kém", điểm số tinh thần lập tức drop thê thảm, một tỷ lệ lớn chỉ dao động ở mức 28-44 điểm thôi.
Về chuyện kết nối xã hội, 28% người trên 55 tuổi thừa nhận họ có "Ít người hỗ trợ" hoặc "Không có ai để chia sẻ", trong khi đó, phần đông (55%) có "Một vài người" và 17% có "Mạng lưới tốt".
Tuy nhiên, thực tế của team U55+ không chỉ toàn màu hồng đâu nha! Phát hiện ra có tới 19% (145 người) trong nhóm từ 55 tuổi có chỉ số "điểm hạnh phúc" dưới mức 50 (ngưỡng cần theo dõi), trong số này lại có tới 54 người ở mốc từ 28 điểm trở xuống – mức độ rất thấp cần cảnh báo gấp theo WHO.
Đào sâu vào group 19% nằm dưới mức 50 điểm này, team nghiên cứu đã tách riêng data của những cá nhân này để phân tích 3 biến số: Tài chính, Giấc ngủ và Kết nối xã hội.
Cảnh báo #1: Không phải do nghèo!
Về tài chính, có tới 62% vẫn báo cáo tài chính ở mức "Tạm đủ" và 24% ở mức "Thoải mái/Rất thoải mái". Chỉ có khoảng 14% thực sự rơi vào cảnh "Khó khăn/Rất khó khăn".
Cảnh báo #2: Mất ngủ và cô đơn mới là vấn đề nghiêm trọng!
Về chất lượng giấc ngủ, nhóm 145 người này có sự sụt giảm về giấc ngủ rõ rệt lắm. Có tới 33% báo cáo chất lượng giấc ngủ ở mức "Kém" hoặc "Rất kém" (cao gấp 3 lần tỷ lệ chung của 765 người nha!). 56% chỉ đạt mức "Trung bình", và vỏn vẹn 11% giữ được giấc ngủ "Tốt/Rất tốt". Giấc ngủ vỡ vụn trực tiếp bào mòn sự tỉnh táo và niềm vui sống của team U55 đấy!
Về mạng lưới hỗ trợ xã hội, cô đơn là vấn đề trầm trọng nhất luôn. Data ghi nhận tới 48% người dưới điểm 50 thừa nhận họ "Không có ai để chia sẻ" (12%) hoặc "Ít người hỗ trợ" (36%). Việc thiếu người để tâm sự, bầu bạn ở tuổi xế chiều tạo ra những tổn thương tâm lý sâu sắc mà không thể lấp bằng tiền bạc được đâu.
Kết luận:
Từ bộ data này có thể thấy rõ, sức khỏe tinh thần của team U55 tại Việt Nam (trong phạm vi 3.264 người làm khảo sát) phụ thuộc cực kỳ quan trọng vào một giấc ngủ chất lượng và một mạng lưới bạn bè, người thân sẵn sàng chia sẻ với họ. Hai điều này còn quan trọng hơn nhiều so với việc có túi tiền dày hay không đấy!
Nguồn: soha.vn
Sau khi thả báo cáo tổng về chỉ số sức khỏe tinh thần của người Việt theo thang đo WHO-5 Index của Tổ chức Y tế Thế giới (xem chi tiết), với data từ 3.264 người trả lời hợp lệ, team nghiên cứu đã đào sâu vào một nhóm đặc biệt: Những người từ 55 tuổi trở lên, bao gồm cả người cao tuổi và hội sắp về vườn nghỉ hưu.
*Note nhỏ cho ai chưa rõ: Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xài một bộ 5 câu hỏi (WHO-5 Index) để đo mức độ wellbeing (sức khỏe tinh thần) của mỗi người dựa trên tần suất họ cảm thấy: vui vẻ, bình tĩnh, năng động, tỉnh táo và hứng thú với cuộc sống trong 2 tuần gần nhất. Mỗi câu chấm tối đa 5 điểm, sau đó tổng điểm được nhân 4 lần để quy về thang điểm 100. Ai có tổng điểm dưới 50 cần theo dõi sức khỏe tinh thần, dưới 28 thì cần đặc biệt lưu ý nguy cơ trầm cảm lâm sàng nha!
Kết quả khá chill đây: Trong tổng số 765 người tham gia khảo sát từ 55 tuổi trở lên, điểm trung bình toàn nhóm đạt 65.6/100 điểm – mức rất cao luôn, cao hơn tới gần 10 điểm % so với điểm trung bình của tất cả người làm khảo sát nè!
Thậm chí có khoảng 5.5% (42 người) đạt điểm tuyệt đối 100/100 – chiếm gần một nửa trong tổng số 94 người đạt điểm max đó!
Theo biểu đồ trên, Câu 2 về sự "bình tĩnh và thư thái" đạt điểm trung bình cao nhất (3.44/5 điểm). Điều này chứng tỏ khả năng giữ bình tĩnh, kiểm soát cảm xúc, phản ứng thư thái trước các drama cuộc sống chính là thế mạnh khủng nhất của team gần về hưu hoặc đã ở tuổi già rồi. Xứng đáng là "gừng càng già càng cay" thật!
Trong báo cáo chung tổng quát của 3.264 người, có hai yếu tố vượt trội được chứng minh có tác động quan trọng nhất đến sức khỏe tinh thần, và plot twist là: KHÔNG PHẢI TIỀN BẠC! Đó là: giấc ngủ và hỗ trợ xã hội. Các thông số của team U55+ càng khẳng định rõ hơn bức tranh này.
Cụ thể hơn nè, có tới 46% người lớn tuổi giữ được giấc ngủ "Tốt" hoặc "Rất tốt", khi đối chiếu với điểm số tinh thần trung bình của họ thì wow, rất ấn tượng, lên tới 73-83 điểm luôn!
Ở chiều ngược lại, với những người đối mặt với giấc ngủ "Kém" hoặc "Rất kém", điểm số tinh thần lập tức drop thê thảm, một tỷ lệ lớn chỉ dao động ở mức 28-44 điểm thôi.Về chuyện kết nối xã hội, 28% người trên 55 tuổi thừa nhận họ có "Ít người hỗ trợ" hoặc "Không có ai để chia sẻ", trong khi đó, phần đông (55%) có "Một vài người" và 17% có "Mạng lưới tốt".
Tuy nhiên, thực tế của team U55+ không chỉ toàn màu hồng đâu nha! Phát hiện ra có tới 19% (145 người) trong nhóm từ 55 tuổi có chỉ số "điểm hạnh phúc" dưới mức 50 (ngưỡng cần theo dõi), trong số này lại có tới 54 người ở mốc từ 28 điểm trở xuống – mức độ rất thấp cần cảnh báo gấp theo WHO.
Đào sâu vào group 19% nằm dưới mức 50 điểm này, team nghiên cứu đã tách riêng data của những cá nhân này để phân tích 3 biến số: Tài chính, Giấc ngủ và Kết nối xã hội.
Cảnh báo #1: Không phải do nghèo!
Về tài chính, có tới 62% vẫn báo cáo tài chính ở mức "Tạm đủ" và 24% ở mức "Thoải mái/Rất thoải mái". Chỉ có khoảng 14% thực sự rơi vào cảnh "Khó khăn/Rất khó khăn".
Cảnh báo #2: Mất ngủ và cô đơn mới là vấn đề nghiêm trọng!
Về chất lượng giấc ngủ, nhóm 145 người này có sự sụt giảm về giấc ngủ rõ rệt lắm. Có tới 33% báo cáo chất lượng giấc ngủ ở mức "Kém" hoặc "Rất kém" (cao gấp 3 lần tỷ lệ chung của 765 người nha!). 56% chỉ đạt mức "Trung bình", và vỏn vẹn 11% giữ được giấc ngủ "Tốt/Rất tốt". Giấc ngủ vỡ vụn trực tiếp bào mòn sự tỉnh táo và niềm vui sống của team U55 đấy!
Về mạng lưới hỗ trợ xã hội, cô đơn là vấn đề trầm trọng nhất luôn. Data ghi nhận tới 48% người dưới điểm 50 thừa nhận họ "Không có ai để chia sẻ" (12%) hoặc "Ít người hỗ trợ" (36%). Việc thiếu người để tâm sự, bầu bạn ở tuổi xế chiều tạo ra những tổn thương tâm lý sâu sắc mà không thể lấp bằng tiền bạc được đâu.
Kết luận:
Từ bộ data này có thể thấy rõ, sức khỏe tinh thần của team U55 tại Việt Nam (trong phạm vi 3.264 người làm khảo sát) phụ thuộc cực kỳ quan trọng vào một giấc ngủ chất lượng và một mạng lưới bạn bè, người thân sẵn sàng chia sẻ với họ. Hai điều này còn quan trọng hơn nhiều so với việc có túi tiền dày hay không đấy!
Nguồn: soha.vn