Chuột rút cơ bắp, móng tay giòn xèo, đau răng, xương yếu ớt... tất cả đều là những "lời kêu cứu" từ cơ thể khi thiếu canxi nặng đó nha!
Cơ bắp cứ tự nhiên chuột rút lung tung
Bình thường, cơ thể mình có đủ lượng hemoglobin và nước nên nếu đột nhiên thấy đau cơ thì nhiều khả năng là do nồng độ canxi quá thấp rồi đó, nhất là ở vùng đùi và cơ bắp chân luôn á.
Khi cơ thể thiếu canxi sẽ khiến các tế bào thần kinh trở nên nhạy cảm hơn, từ đó dẫn đến các triệu chứng như chuột rút, đau thắt cơ bắp... thấy là khổ rồi đúng không nào
Xương yếu đuối, dễ gãy như... bánh đa
Tất nhiên rồi, khi cơ thể thiếu canxi thì có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của xương luôn. Bởi lẽ, canxi là khoáng chất cần thiết để hình thành xương phát triển và giúp chúng khỏe mạnh hơn mà.
Vậy nên, nếu mức canxi trong cơ thể quá thấp sẽ gây hại trực tiếp đến mật độ xương và làm tăng nguy cơ loãng xương, gãy xương. Nghe thôi đã thấy nguy rồi đúng không?
Móng tay giòn tan như bánh tráng
Tương tự xương, móng tay cũng cần canxi để duy trì độ chắc khỏe. Do đó, nếu không có đủ canxi trong cơ thể thì móng tay sẽ trở nên giòn và dễ gãy. Nail art chưa kịp khoe đã gãy mất rồi huhu
Răng miệng "loạn cào cào"
Bạn có biết rằng, trong xương và răng có chứa rất nhiều canxi nên nếu thiếu đi loại khoáng chất này cũng đồng nghĩa là bạn sẽ phải tìm gặp nha sĩ sớm thôi.
Không những gây ra các bệnh về răng miệng như đau răng, sâu răng, viêm nha chu... thiếu canxi còn khiến răng làm việc kém, gây ảnh hưởng đến chuyện ăn uống của bạn nữa. Ăn gì cũng đau là biết rồi!
Kỳ "đèn đỏ" đau như muốn lên bờ xuống ruộng
Nghe qua thì tưởng không liên quan, nhưng nếu bạn thường xuyên gặp tình cảnh đau quằn quại trong kỳ "đèn đỏ" thì rất có thể là cơ thể đang thiếu canxi đấy nhé!
Bởi lẽ, thiếu canxi chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều và chảy máu nhiều, từ đó làm tăng cao nguy cơ mắc phải hội chứng tiền kinh nguyệt.
Ngoài ra, nó còn kéo theo một số triệu chứng như nổi mụn, nhức đầu, đau ngực, đau lưng, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, căng thẳng... Combo đau khổ full package luôn á!
Não bị "lag" liên tục, tập trung không nổi
Cơ thể thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, bồn chồn... dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ, mất tập trung khi làm việc cũng là một triệu chứng thường gặp của tình trạng thiếu hụt canxi đó nha.
Và khi bạn không có độ tập trung cao thì sẽ rất khó để nhớ làm bất kỳ việc gì nên dẫn đến khả năng ghi nhớ bị suy giảm nghiêm trọng. Vừa định làm gì đã quên mất rồi, có phải bạn không?
Nguồn: soha.vn