Ai mà chả từng rơi vào tình huống "drama" này ít nhất 1 lần trong đời Nhưng có bao giờ bạn nghĩ việc cố nhịn lại có thể gây hậu quả nghiêm trọng không?
Đôi khi "tiếng gọi từ thiên nhiên" đến không đúng lúc, và giải pháp tình thế của nhiều người là... cố nhịn cho qua. Nhưng plot twist: đây không phải là cách hay tí nào đâu nha!
Theo các chuyên gia y khoa, việc nhịn đi tiêu chẳng phải giải pháp tích cực cho vấn đề nhạy cảm này tẹo nào.
Tiến sĩ Niket Sonpal, trợ lý giáo sư tại phòng mạch Tuoro trực thuộc trung tâm y khoa Osteopathic Medicine tại New York cho biết: khi nhịn đi tiêu, ngoài việc khó chịu về tinh thần, cơ thể bạn chịu nhiều tác động hơn bạn tưởng nhiều đấy!
## Khi cơ thể bắt đầu "rủ rê" bạn
Theo tiến sĩ Niket, khi phần chất thải dư thừa trong cơ thể xuống đến trực tràng, chúng sẽ báo hiệu cho não bộ rằng đã đến lúc phải "xả hàng" rồi đó.
Với một số người, quá trình này diễn ra khá random và khó đoán. Nhưng với số khác thì lại khá đều đặn, thường là sau khi ăn xong.
Một cốc cà phê buổi sáng cũng là yếu tố tác động đến quá trình tiêu hóa ở nhiều người luôn. Theo tiến sĩ, đây chính là thời điểm vàng nhất để giải quyết những cơn khó chịu từ hệ tiêu hóa.
Nếu không bận gì, đừng "để dành" mà hãy giải quyết ngay trước khi mọi thứ thêm rắc rối nha!
## Sau 2 giờ đồng hồ
Nhóm cơ thắt là khu vực phải làm việc cật lực nhất khi bạn cố gắng chống lại "quy luật tự nhiên".
Theo Jacqueline Bromberg, dược sĩ kiêm nhà nghiên cứu tại Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering thuộc Đại học Weill Cornell Medical College, New York (Mỹ), trong vài giờ đầu tiên, bạn sẽ phải chịu áp lực cực lớn tại vùng hậu môn.
Một số người mô tả cảm giác này như đau lâm râm ở vùng bụng, số khác lại nói đau nhiều hơn thế nữa. Nói chung là bạn sẽ cảm thấy đầy bụng, khó chịu và bắt đầu khó di chuyển rồi đó
## Sau 6 tiếng
Sau khoảng 6 tiếng, cơ thể sẽ quen dần với áp lực và có những điều chỉnh để thích nghi với tình trạng này. Bạn sẽ thấy dễ chịu hơn, không còn ì ạch như mấy giờ đầu nữa.
Nhưng mà... Maggie Michalczyk, nhà khoa học kiêm chuyên gia dinh dưỡng tại Chicago cho biết, hiện tượng này chẳng phải dấu hiệu tốt tí nào! Bởi những gì cơ thể làm chỉ là cố gắng ép chặt phần chất thải lại để tiết kiệm diện tích và giảm khó chịu cho bạn thôi.
Đây chính là giai đoạn đầu của hiện tượng táo bón đấy!
## Sau 12 giờ
Càng ở trong cơ thể lâu, các chất thải càng khó "đuổi" ra ngoài. Sau nửa ngày, những chất thải sẽ đóng cứng tại phần ruột già và gây đau đớn, khó chịu vô cùng.
Deborah Levy, dược sĩ học kiêm tư vấn viên y khoa trung tâm Sức khỏe Carrington Farms cho biết, mọi nỗ lực đẩy đống chất thải này ra ngoài giờ đây đều sẽ gây tổn thương cho các khu vực lân cận - nhẹ thì đau rát, chảy máu, nặng hơn là tạo thành những vết rách cho ruột già và hậu môn luôn
## Sau đó nữa...
Trên thực tế, các nhà khoa học chưa ghi nhận trường hợp tử vong nào do nhịn đi tiêu quá lâu. Tuy nhiên, đối với người trưởng thành, nó sẽ gây ra những vấn đề nghiêm trọng với đường tiêu hóa mà!
Debby Herbenick, chuyên viên y khoa tại Đại học Indiana (Mỹ) cho biết, sau khoảng thời gian dài, bạn sẽ cần đến sự trợ giúp của thuốc nhuận tràng hoặc một vài dụng cụ hỗ trợ để có thể thải loại phần phân đóng cục trong ruột già.
Vì vậy, lời khuyên dành cho bạn vẫn là: hãy xử lý vấn đề ngay khi chúng vừa xuất hiện trong vài giờ đầu tiên nhé! Đừng cố "flex" sức chịu đựng của bản thân nữa
Nguồn: soha.vn