Ngày nào cũng dán mặt vào màn hình, cày cuốc từ sáng đen tối mịt - đó chính là đặc điểm nhận dạng của hội workaholic chính hiệu đây rồi. Nhưng mà tin buồn cho team cuồng việc nè: làm việc quá nhiều rất có thể khiến bạn bị... hói đầu luôn đấy!
Trung bình các công ty thường quy định mỗi tuần làm khoảng 40-45 tiếng. Nhưng thực tế thì nhiều người phải cày tăng ca, nhận thêm việc ở các công ty khác nữa. Hoặc như ở Hàn Quốc, Nhật Bản, các bạn nhân viên còn phải làm trên 50 tiếng/tuần luôn á!
Các nhà nghiên cứu từ ĐH Y khoa Sungkyunwan - Hàn Quốc đã làm thí nghiệm trên 13.000 nam giới tuổi từ 20-59 trong giai đoạn 2013-2017 để xem số giờ làm việc ảnh hưởng thế nào đến tình trạng rụng tóc. Những người tham gia được chia thành nhiều nhóm khác nhau dựa theo số giờ làm việc. Ngoài ra các yếu tố như tình trạng hôn nhân, thu nhập... cũng được tính vào nữa.
Kết quả của cuộc thí nghiệm này cho thấy làm việc nhiều giờ có liên quan RẤT LỚN đến chứng hói đầu luôn các bạn ơi! Cụ thể là những người làm trên 52 giờ/tuần có nguy cơ bị hói đầu cao hơn hẳn so với team chỉ làm 40 giờ/tuần.
Giải thích sơ qua thì khi làm việc, con người dễ gặp stress, mệt mỏi, điều này khiến nồng độ hormone ở nhiều nơi trên cơ thể (kể cả da đầu) bị biến đổi. Sự thay đổi nội tiết tố này sẽ ức chế luôn sự phát triển của các nang tóc trên da đầu. Ngoài ra thí nghiệm trên chuột cũng chứng minh căng thẳng có thể khiến tóc gãy rụng, gây ra chu kỳ catagen và phá hủy nang lông nữa.
Không chỉ gây rụng tóc, làm việc quá độ còn là "thủ phạm chính" dẫn đến các vấn đề như sạm da, mờ mắt, nổi mụn hay các vấn đề về xương khớp nữa.
Ở khu vực châu Á, Hàn Quốc và Nhật Bản được coi là hai quốc gia có cường độ làm việc cực kỳ khủng khiếp. Và đó là lý do gần đây có rất nhiều vụ tự tử do áp lực công việc và cuộc sống ở hai nước này.
Kyung-Hun Son - tác giả chính của nghiên cứu này nhận định rằng "Cần phải có biện pháp để thúc đẩy chế độ làm việc hợp lý trong xã hội. Các công ty không nên bắt nhân viên làm việc quá giờ trong thời gian dài. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của họ mà còn khiến hiệu suất công việc giảm nữa".
Nói chung cuộc sống cái gì cũng cần sự đánh đổi. Muốn có nhiều tiền để mua sắm, đi du lịch, mua nhà mua xe hay lo cho gia đình thì đành phải chấp nhận làm việc mỗi ngày thôi. Nhưng mà cũng đừng quá cuồng công việc mà bỏ bê bản thân mình, vì suy cho cùng sức khỏe vẫn là vấn đề quan trọng nhất mà!
Để rút ngắn thời gian làm việc mà vẫn đảm bảo chất lượng, bạn hãy lên kế hoạch chi tiết các vấn đề phải xử lý mỗi ngày một cách thông minh và khoa học nhất. Bạn có thể sắp xếp thứ tự ưu tiên dựa trên mức độ quan trọng của công việc. Và nhớ luôn giữ suy nghĩ tích cực để giảm thiểu stress nhé!
Giữa những mệt mỏi và áp lực của cuộc sống, hãy cho phép mình được nghỉ ngơi để lấy lại cân bằng. Đôi khi có thể tự thưởng cho bản thân bằng những chuyến du lịch ngắn ngày để giải tỏa stress, rồi quay lại với công việc bằng tâm thế sẵn sàng hơn.
Hãy làm việc chăm chỉ và có trách nhiệm, nhưng bên cạnh đó đừng quên dành thời gian nghỉ ngơi để chăm sóc bản thân mình, nếu không muốn bị... hói đầu hay gặp phải một loạt nguy cơ tiềm ẩn khác về sức khỏe đấy nhé!
Nguồn: Labbible
Nguồn: kenh14.vn