ThoPinky9363
New member
Theo các bác sĩ, thận suy yếu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn tác động trực tiếp đến chức năng sinh lý. Nam giới nên tránh xa những thói quen này ngay từ hôm nay!
Trong cuộc sống bận rộn hiện nay, không ít anh em than thở về tình trạng mệt mỏi kéo dài, suy giảm sinh lực, đi tiểu bất thường nhưng lại chủ quan nghĩ rằng đó chỉ là do stress công việc hay do tuổi già Thực tế, theo các chuyên gia y tế, thận suy yếu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn tác động trực tiếp đến chức năng sinh lý, và nguyên nhân thường đến từ những thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại mỗi ngày đấy.
Mới đây, Bệnh viện Khúc Tĩnh (Quý Châu, Trung Quốc) đã đưa ra cảnh báo khẩn về 6 thói quen gây suy thận mà nhiều anh em đang mắc phải.
**1. Nghiện nước ngọt có ga và nước tăng lực**
Nhiều anh em có thói quen uống nước ngọt có ga hoặc nước tăng lực để "tỉnh táo nhanh" khi làm việc. Tuy nhiên, các loại đồ uống này thường có tính axit cao lắm luôn Việc uống thường xuyên có thể làm mất cân bằng môi trường axit-kiềm trong cơ thể, buộc thận phải làm việc nhiều hơn để điều chỉnh. Lâu dần, chức năng lọc của thận bị ảnh hưởng, làm tăng nguy cơ suy giảm chức năng thận đấy.
**2. Nhịn đi tiểu vì bận việc**
Do bận rộn công việc, nhiều anh em hình thành thói quen nhịn đi tiểu kéo dài. Các bác sĩ cảnh báo, nhịn tiểu thường xuyên dễ gây nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm bể thận, các bệnh này lại rất dễ tái phát. Khi tình trạng viêm nhiễm trở thành mạn tính, thận sẽ bị tổn thương nghiêm trọng và khó hồi phục luôn á
**3. Ăn mặn quá mức**
Ăn mặn khiến huyết áp tăng, làm cản trở dòng máu nuôi thận. Khi máu đến thận không ổn định, khả năng lọc và bài tiết suy giảm, dễ dẫn đến suy thận hoặc làm nặng thêm các bệnh thận tiềm ẩn. Đây là thói quen phổ biến ở nhiều anh em trẻ nhưng lại tiềm ẩn rủi ro lớn cho sức khỏe đó nha.
**4. Dùng trà đặc để giải rượu**
Không ít người tin rằng uống trà đặc giúp "giải rượu", nhưng đây là quan niệm sai lầm lầm to rồi 
Trà chứa cafein và theophylline, có thể kích thích thận và cản trở quá trình đào thải rượu qua nước tiểu. Khi độc tố không được thải ra đúng cách, thận phải chịu áp lực lớn hơn, lâu ngày dẫn đến suy giảm chức năng.
**5. Uống nước quá ít**
Nhiều anh em mải làm việc đến mức quên uống nước. Việc thiếu nước kéo dài khiến lượng nước tiểu giảm, độc tố và chất thải trong nước tiểu trở nên đậm đặc hơn, làm tăng nguy cơ sỏi thận, ứ nước thận và suy thận chức năng. Đúng là câu "nhớ uống nước nha" không phải nói cho vui đâu
**6. Ăn uống quá nhiều đạm và chất béo**
Những bữa tiệc liên hoan thường xuyên với nhiều thịt, chất béo dễ dẫn đến dư thừa dinh dưỡng, khiến chất thải chuyển hóa tích tụ trong cơ thể. Khi đó, thận phải làm việc quá tải để lọc bỏ các chất này, lâu ngày làm suy yếu chức năng thận, thậm chí thúc đẩy bệnh thận tiến triển nhanh hơn.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo, ngoài 6 thói quen trên, uống rượu bia quá mức và hút thuốc lá thường xuyên cũng là những yếu tố làm tổn hại nghiêm trọng đến thận. Muốn bảo vệ sức khỏe thận, anh em cần điều chỉnh lối sống, uống đủ nước, ăn nhạt vừa phải, hạn chế đồ uống có đường và rượu bia, đồng thời duy trì sinh hoạt điều độ.
Thận không "kêu cứu" rầm rộ khi mới tổn thương, nhưng một khi đã suy yếu, hậu quả để lại thường dai dẳng và khó đảo ngược Việc thay đổi thói quen sớm chính là cách đơn giản nhưng hiệu quả nhất để giữ gìn sức khỏe thận lâu dài đấy các bạn ơi!
Nguồn: soha.vn
Trong cuộc sống bận rộn hiện nay, không ít anh em than thở về tình trạng mệt mỏi kéo dài, suy giảm sinh lực, đi tiểu bất thường nhưng lại chủ quan nghĩ rằng đó chỉ là do stress công việc hay do tuổi già Thực tế, theo các chuyên gia y tế, thận suy yếu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn tác động trực tiếp đến chức năng sinh lý, và nguyên nhân thường đến từ những thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại mỗi ngày đấy.
Mới đây, Bệnh viện Khúc Tĩnh (Quý Châu, Trung Quốc) đã đưa ra cảnh báo khẩn về 6 thói quen gây suy thận mà nhiều anh em đang mắc phải.
**1. Nghiện nước ngọt có ga và nước tăng lực**
Nhiều anh em có thói quen uống nước ngọt có ga hoặc nước tăng lực để "tỉnh táo nhanh" khi làm việc. Tuy nhiên, các loại đồ uống này thường có tính axit cao lắm luôn Việc uống thường xuyên có thể làm mất cân bằng môi trường axit-kiềm trong cơ thể, buộc thận phải làm việc nhiều hơn để điều chỉnh. Lâu dần, chức năng lọc của thận bị ảnh hưởng, làm tăng nguy cơ suy giảm chức năng thận đấy.
**2. Nhịn đi tiểu vì bận việc**
Do bận rộn công việc, nhiều anh em hình thành thói quen nhịn đi tiểu kéo dài. Các bác sĩ cảnh báo, nhịn tiểu thường xuyên dễ gây nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm bể thận, các bệnh này lại rất dễ tái phát. Khi tình trạng viêm nhiễm trở thành mạn tính, thận sẽ bị tổn thương nghiêm trọng và khó hồi phục luôn á
**3. Ăn mặn quá mức**
Ăn mặn khiến huyết áp tăng, làm cản trở dòng máu nuôi thận. Khi máu đến thận không ổn định, khả năng lọc và bài tiết suy giảm, dễ dẫn đến suy thận hoặc làm nặng thêm các bệnh thận tiềm ẩn. Đây là thói quen phổ biến ở nhiều anh em trẻ nhưng lại tiềm ẩn rủi ro lớn cho sức khỏe đó nha.
**4. Dùng trà đặc để giải rượu**
Không ít người tin rằng uống trà đặc giúp "giải rượu", nhưng đây là quan niệm sai lầm lầm to rồi
Trà chứa cafein và theophylline, có thể kích thích thận và cản trở quá trình đào thải rượu qua nước tiểu. Khi độc tố không được thải ra đúng cách, thận phải chịu áp lực lớn hơn, lâu ngày dẫn đến suy giảm chức năng.
**5. Uống nước quá ít**
Nhiều anh em mải làm việc đến mức quên uống nước. Việc thiếu nước kéo dài khiến lượng nước tiểu giảm, độc tố và chất thải trong nước tiểu trở nên đậm đặc hơn, làm tăng nguy cơ sỏi thận, ứ nước thận và suy thận chức năng. Đúng là câu "nhớ uống nước nha" không phải nói cho vui đâu
**6. Ăn uống quá nhiều đạm và chất béo**
Những bữa tiệc liên hoan thường xuyên với nhiều thịt, chất béo dễ dẫn đến dư thừa dinh dưỡng, khiến chất thải chuyển hóa tích tụ trong cơ thể. Khi đó, thận phải làm việc quá tải để lọc bỏ các chất này, lâu ngày làm suy yếu chức năng thận, thậm chí thúc đẩy bệnh thận tiến triển nhanh hơn.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo, ngoài 6 thói quen trên, uống rượu bia quá mức và hút thuốc lá thường xuyên cũng là những yếu tố làm tổn hại nghiêm trọng đến thận. Muốn bảo vệ sức khỏe thận, anh em cần điều chỉnh lối sống, uống đủ nước, ăn nhạt vừa phải, hạn chế đồ uống có đường và rượu bia, đồng thời duy trì sinh hoạt điều độ.
Thận không "kêu cứu" rầm rộ khi mới tổn thương, nhưng một khi đã suy yếu, hậu quả để lại thường dai dẳng và khó đảo ngược Việc thay đổi thói quen sớm chính là cách đơn giản nhưng hiệu quả nhất để giữ gìn sức khỏe thận lâu dài đấy các bạn ơi!
Nguồn: soha.vn