Ê các bạn ơi, ai bảo chỉ có ngồi lâu mới hại sức khỏe? Hoá ra đứng lâu cũng "nguy hiểm" không kém đâu nha!
Nghiên cứu cho thấy cả ngồi lâu lẫn đứng lâu đều có thể gây ra cả tá vấn đề: từ đau xương khớp, đau cơ, giãn tĩnh mạch, đến ảnh hưởng tim mạch và thậm chí tăng nguy cơ ung thư luôn á
Infographic dưới đây sẽ show cho mọi người tất tần tật về những tác hại từ việc ngồi và đứng quá lâu, kèm cách cải thiện nữa nha! Kéo xuống xem liền thôi!
Nguồn: blog.adioma.com
Thật ra cái gì quá cũng không tốt là sự thật rồi đúng không? Nhưng mà với đặc thù công việc của nhiều người thì phải ngồi hoặc đứng cả ngày là chuyện bình thường. Đôi khi focus làm việc quá hăng, hoặc áp lực deadline đè nặng, phải xử lý quá nhiều thứ nên quên béng cả việc nghỉ ngơi luôn
Bài học rút ra: Phải thay đổi tư thế thường xuyên nha mọi người!
Giữ một tư thế lâu quá là không tốt đâu. Mọi người nên đổi tư thế đều đặn nhé! Còn những bạn nào đang... "làm việc gì đó" mà chưa bắt đầu đã hết năng lượng thì thôi nghỉ đi Hoặc ai mà một tư thế đến tê chân mỏi gối mà vẫn chưa xong thì cũng đáng lo rồi đó! Haha
Chắc sắp tới còn có nghiên cứu: không chỉ đi bộ, nằm dài ăn bám cũng không tốt cho sức khỏe nữa
Cái này là thường thức khoa học rồi mà, cái gì nhiều quá cũng không tốt cả. Mỗi người có một giới hạn về sức khỏe nhất định, phụ thuộc vào tuổi tác. Quan trọng là phải nắm được thời gian đó và biết cách nghỉ ngơi hợp lý. Vượt quá giới hạn là tự "phá" sức khỏe của mình thôi!
Tips cho team phải đứng nhiều: Nên đứng trên tấm thảm mềm, có điều kiện thì sắm luôn cái thảm chống mỏi là perfect nhé!
Bạn mình làm nhà hàng đứng 10 tiếng mỗi ngày, sau 4 năm bị thoát vị đĩa đệm luôn Còn mình thì nằm nhà dùng máy tính suốt, ít đi lại vận động nên thỉnh thoảng cũng bị tê lưng, giờ đang lo không biết có thoát vị đĩa đệm không nữa.
Nói chung làm gì nhiều quá cũng không tốt hết á!
Theo kinh nghiệm đứng lâu thì... đứng lâu sẽ gây mỏi chân (thật không thể ngờ được đúng không nè)
Real talk: Mình ngồi làm việc sai tư thế 10 năm nay, và hậu quả là bị thoát vị đĩa đệm. Mong các bạn nên lên Google search tư thế ngồi làm việc đúng chuẩn và cách hạn chế bệnh văn phòng nhé! Vì đến khi bị bệnh về xương khớp rồi thì rất khó phục hồi lại như bình thường, phải sống chung với nó hết phần đời còn lại đó
Nguồn: tinhte.vn