LinhKute6690
New member
Đừng chủ quan với giấc ngủ nhé mọi người ơi! Trong khi ngủ, cơ thể mình đôi khi sẽ "tự spoil" những vấn đề sức khỏe đang âm thầm diễn ra mà ta không hay biết đó.
Như mọi người đã biết, mỗi ngày chúng ta cần ngủ đủ từ 7-8 tiếng để nạp lại năng lượng cho ngày mới. Nhưng không chỉ cần ngủ đủ giờ đâu nha, phải ngủ sâu giấc thì các cơ quan trong người mới được "chill" và hồi phục tốt. Nếu đang ngủ mà gặp phải những dấu hiệu "lạ lùng" dưới đây thì coi chừng sức khỏe đang báo động đấy!
1. Nằm ngủ lăn lộn, tay nắm chặt gối chăn
Một số bạn lúc ngủ hay nằm nghiêng ngả theo những tư thế khó hiểu, tay thì cứ nắm chặt vào gối, chăn hay ga giường. Đây có thể là dấu hiệu tim mạch đang không ổn định đâu nha! Nếu cứ để tình trạng này kéo dài, bạn còn có thể bị hồi hộp, đau tức ngực nữa đó.
Khi người thân báo là bạn hay làm vậy, thử uống tách trà quế hoặc cam thảo xem sao, có thể giúp cải thiện tinh thần hơn đó!
2. Nói mê hoặc nghiến răng lúc ngủ
Nếu hay nói mê hay nghiến răng lúc ngủ thì đó là dấu hiệu tim đang bị "tăng nhiệt" đấy. Khi lượng máu cung cấp cho tim không đủ, bạn sẽ dễ bị sốt hoặc nói mơ vào ban đêm. Một số trường hợp nghiêm trọng còn bị mộng du luôn á! Bên cạnh đó, bạn còn có thể thấy buồn nôn, đi tiểu màu vàng đậm nữa.
3. Ngủ ngáy to như sấm
Nhiều người nghĩ ngủ ngáy là chuyện bình thường, nhưng thật ra đây là dấu hiệu mũi bạn đang bị khô ngạt đó! Hiện tượng này còn liên quan đến sự mất cân bằng trong tuần hoàn máu tới gan và túi mật nữa. Vậy nên nếu ngủ ngáy to và kéo dài thì nên đi khám bác sĩ sớm nhé!
4. Chân tay lạnh ngắt, hay co quắp khi ngủ
Dù đắp chăn kín mít rồi nhưng vẫn có người bị chân tay lạnh ngắt, thậm chí còn co rúm người lại lúc ngủ. Đây là dấu hiệu chức năng lá lách và thận đang suy yếu, tim không đủ "động lực" nên dẫn đến tình trạng chân tay lạnh và cứ phải co quắp mãi. Lúc này thử uống cốc trà gừng thêm chút đường nâu xem sao, có thể cải thiện được tình trạng này đấy!
5. Hay tỉnh giấc giữa đêm và muốn đi vệ sinh
Nếu thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm và cứ phải đi tiểu hoài thì nhiều khả năng gan và túi mật đang có vấn đề rồi đó bạn ơi. Những bạn gặp tình trạng này nên đến bệnh viện kiểm tra và làm xét nghiệm chức năng gan sớm. Đồng thời, hãy từ bỏ các chất kích thích và ăn nhiều rau củ quả hơn để nuôi dưỡng gan nhé! Còn nếu thức dậy hoặc đi tiểu trong khoảng 3-5 giờ sáng thì đó là dấu hiệu phổi đang có vấn đề đấy.
Nguồn: Sohu
Nguồn: kenh14.vn