CậuVàngQuạu
New member
Ai bảo chỉ mùa đông mới lo đột quỵ? Thực ra mùa hè nắng nóng kiểu này còn nguy hiểm hơn á! ️ Đặc biệt là với team có tiền sử tim mạch, huyết áp phải cẩn thận gấp đôi đấy.
Dạo này trời nóng kinh khủng, có nơi nhiệt độ lên cao tới mức cảnh báo đỏ luôn. Và biết không, cái nóng này đang âm thầm "bóp nghẹt" tim mạch của chúng ta đó! Các bác sĩ đã chỉ rõ 4 nguyên nhân chính khiến mùa hè trở thành "mùa đột quỵ" không kém gì mùa đông:
1. Mạch máu giãn ra - máu về tim giảm
Khi trời nóng, cơ thể tự động "bật chế độ" tản nhiệt qua da, khiến mạch máu ngoài giãn ra hết cỡ. Nghe có vẻ ổn nhưng thật ra điều này làm giảm lượng máu về tim, dễ gây mất cân bằng tuần hoàn. Với team có tiền sử tim mạch thì đây là vấn đề nghiêm trọng đấy!
2. Đổ mồ hôi nhiều - máu "đặc lại"
Mùa hè mồ hôi chảy như tắm, mà không uống nước đủ thì máu sẽ bị "đặc" lại, chảy chậm hơn. Và bùm, nguy cơ hình thành cục máu đông tăng vọt - thủ phạm chính gây nhồi máu não luôn!
3. Ăn uống linh tinh - điện giải mất cân bằng
Team thích nhâm nhi bia lạnh, đồ nướng, trà sữa đá trong mùa hè phải lưu ý đây nè! Các món này dễ gây rối loạn tiêu hóa, làm mất cân bằng điện giải (natri, kali), ảnh hưởng trực tiếp đến tim mạch và tăng nguy cơ đột quỵ.
4. Mạch máu giãn nở - huyết động mất ổn định
Nhiệt độ cao khiến mạch máu toàn thân giãn ra. Để đảm bảo máu lên não đủ, cơ thể phải co mạch phản xạ liên tục. Cái việc "co giãn" liên tục này dễ làm huyết động mất ổn, trường hợp nặng có thể kích hoạt đột quỵ luôn!
Ai cần cẩn thận gấp đôi?
Mấy nhóm sau đây cần follow sức khỏe sát sao trong mùa hè nha:
• Team U65+: Khả năng điều hòa nhiệt độ cơ thể kém, thường có bệnh nền
• Người bị hẹp động mạch vành trên 70%: Dự trữ mạch máu thấp, rất nguy hiểm
• Bệnh nhân suy tim: Chức năng bơm máu yếu, dễ trục trặc
• Người tăng huyết áp chưa kiểm soát tốt: Huyết áp dễ biến động, đặc biệt vào ban đêm
Btw, ban đêm cũng là thời điểm "nguy hiểm bất ngờ" đó! Vì huyết áp và nhịp tim có xu hướng giảm, máu chảy chậm lại. Với ai có xơ vữa động mạch hoặc máu đặc thì nguy cơ đột quỵ tăng vọt luôn á!
Nhận diện cảnh báo nguy hiểm
Gặp các dấu hiệu này phải đi khám ngay không cần suy nghĩ:
• Tê bì tay chân: Không phải do ngủ đè lên, có thể do mạch máu bị tắc
• Chảy nước dãi một bên: Dấu hiệu liệt mặt do não bị tổn thương
• Chóng mặt, đau đầu: Xuất hiện đột ngột, không rõ lý do - có thể não đang thiếu máu
• Mắt nhìn mờ tạm thời: Tối mắt chớp nhoáng do võng mạc thiếu máu
Nếu thấy cơ thể có biểu hiện lạ lặp đi lặp lại, đừng chần chừ mà đi khám sớm để kịp xử lý nha!
Tips phòng ngừa đột quỵ mùa hè
Muốn an toàn thì làm theo những điều sau đây:
• Tránh chênh lệch nhiệt độ đột ngột: Đừng đi nắng lúc 10h-16h, đừng vào phòng lạnh ngay khi vừa ở ngoài trời nóng (dễ sốc nhiệt lắm!)
• Uống nước đúng cách: Từng ngụm nhỏ, đều đặn cả ngày. Team khỏe mạnh nên uống khoảng 2 lít/ngày nhé
• Ăn uống healthy: Giảm đồ dầu mỡ, tăng rau xanh, trái cây, đậu nành, cá và thịt trắng. Vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe!
Nhớ nha, nhồi máu não không phải "đặc sản" mùa đông đâu! Trong thời tiết cực đoan kiểu hiện tại, mùa hè cũng siêu nguy hiểm luôn. Team có nguy cơ cao về tim mạch phải chủ động phòng ngừa kỹ càng nhé!
Stay safe mọi người ơi!
Nguồn: kenh14.vn
Dạo này trời nóng kinh khủng, có nơi nhiệt độ lên cao tới mức cảnh báo đỏ luôn. Và biết không, cái nóng này đang âm thầm "bóp nghẹt" tim mạch của chúng ta đó! Các bác sĩ đã chỉ rõ 4 nguyên nhân chính khiến mùa hè trở thành "mùa đột quỵ" không kém gì mùa đông:
1. Mạch máu giãn ra - máu về tim giảm
Khi trời nóng, cơ thể tự động "bật chế độ" tản nhiệt qua da, khiến mạch máu ngoài giãn ra hết cỡ. Nghe có vẻ ổn nhưng thật ra điều này làm giảm lượng máu về tim, dễ gây mất cân bằng tuần hoàn. Với team có tiền sử tim mạch thì đây là vấn đề nghiêm trọng đấy!
2. Đổ mồ hôi nhiều - máu "đặc lại"
Mùa hè mồ hôi chảy như tắm, mà không uống nước đủ thì máu sẽ bị "đặc" lại, chảy chậm hơn. Và bùm, nguy cơ hình thành cục máu đông tăng vọt - thủ phạm chính gây nhồi máu não luôn!
3. Ăn uống linh tinh - điện giải mất cân bằng
Team thích nhâm nhi bia lạnh, đồ nướng, trà sữa đá trong mùa hè phải lưu ý đây nè! Các món này dễ gây rối loạn tiêu hóa, làm mất cân bằng điện giải (natri, kali), ảnh hưởng trực tiếp đến tim mạch và tăng nguy cơ đột quỵ.
4. Mạch máu giãn nở - huyết động mất ổn định
Nhiệt độ cao khiến mạch máu toàn thân giãn ra. Để đảm bảo máu lên não đủ, cơ thể phải co mạch phản xạ liên tục. Cái việc "co giãn" liên tục này dễ làm huyết động mất ổn, trường hợp nặng có thể kích hoạt đột quỵ luôn!
Ai cần cẩn thận gấp đôi?
Mấy nhóm sau đây cần follow sức khỏe sát sao trong mùa hè nha:
• Team U65+: Khả năng điều hòa nhiệt độ cơ thể kém, thường có bệnh nền
• Người bị hẹp động mạch vành trên 70%: Dự trữ mạch máu thấp, rất nguy hiểm
• Bệnh nhân suy tim: Chức năng bơm máu yếu, dễ trục trặc
• Người tăng huyết áp chưa kiểm soát tốt: Huyết áp dễ biến động, đặc biệt vào ban đêm
Btw, ban đêm cũng là thời điểm "nguy hiểm bất ngờ" đó! Vì huyết áp và nhịp tim có xu hướng giảm, máu chảy chậm lại. Với ai có xơ vữa động mạch hoặc máu đặc thì nguy cơ đột quỵ tăng vọt luôn á!
Nhận diện cảnh báo nguy hiểm
Gặp các dấu hiệu này phải đi khám ngay không cần suy nghĩ:
• Tê bì tay chân: Không phải do ngủ đè lên, có thể do mạch máu bị tắc
• Chảy nước dãi một bên: Dấu hiệu liệt mặt do não bị tổn thương
• Chóng mặt, đau đầu: Xuất hiện đột ngột, không rõ lý do - có thể não đang thiếu máu
• Mắt nhìn mờ tạm thời: Tối mắt chớp nhoáng do võng mạc thiếu máu
Nếu thấy cơ thể có biểu hiện lạ lặp đi lặp lại, đừng chần chừ mà đi khám sớm để kịp xử lý nha!
Tips phòng ngừa đột quỵ mùa hè
Muốn an toàn thì làm theo những điều sau đây:
• Tránh chênh lệch nhiệt độ đột ngột: Đừng đi nắng lúc 10h-16h, đừng vào phòng lạnh ngay khi vừa ở ngoài trời nóng (dễ sốc nhiệt lắm!)
• Uống nước đúng cách: Từng ngụm nhỏ, đều đặn cả ngày. Team khỏe mạnh nên uống khoảng 2 lít/ngày nhé
• Ăn uống healthy: Giảm đồ dầu mỡ, tăng rau xanh, trái cây, đậu nành, cá và thịt trắng. Vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe!
Nhớ nha, nhồi máu não không phải "đặc sản" mùa đông đâu! Trong thời tiết cực đoan kiểu hiện tại, mùa hè cũng siêu nguy hiểm luôn. Team có nguy cơ cao về tim mạch phải chủ động phòng ngừa kỹ càng nhé!
Stay safe mọi người ơi!
Nguồn: kenh14.vn