NhimBibi3162
New member
Hội gen Z hay nghĩ suy thận là chuyện của người già, nhưng thật ra đó là lầm to rồi nha! Nguyên nhân khiến thận "toang" không chỉ từ gen bẩm sinh mà chủ yếu do những thói quen sinh hoạt mình vẫn làm hàng ngày mà không hay á.
TS Nguyễn Văn Tuyên - Trưởng khoa Nội thận - Tiết niệu, Bệnh viện Đa khoa Đức Giang cho biết, theo số liệu mới nhất từ Bộ Y tế, hiện có tới hơn 26.000 bệnh nhân suy thận giai đoạn cuối, cần lọc máu định kỳ hoặc ghép thận để duy trì sự sống. Đáng lo hơn, tỷ lệ người trẻ mắc bệnh đang tăng phi nhanh và phần lớn chỉ phát hiện khi bệnh đã nặng rồi
Dưới đây là 4 nguyên nhân dẫn tới suy thận mà bạn cần biết ngay:
1. Lười uống nước + nhịn đi toilet = combo hại thận đỉnh cao
Gen Z mình giờ bận rộn với công việc, học tập, ngồi máy tính nhiều giờ liền, dẫn tới lười uống nước, nhịn "đi tiểu" kéo dài. Đây là thói quen có hại kinh khủng cho thận luôn đó!
Khi cơ thể thiếu nước, nước tiểu trở nên cô đặc, tạo điều kiện cho sỏi thận hình thành và gây nhiễm trùng đường tiết niệu.
Nhịn "đi pee" lâu khiến vi khuẩn dễ phát triển vô cùng, làm tăng nguy cơ viêm bàng quang, viêm thận – bể thận. Nếu tình trạng này lặp đi lặp lại trong thời gian dài, chức năng thận sẽ suy giảm rõ rệt, thậm chí dẫn tới suy thận mạn nha các bạn ơi!
2. Tự ý dùng thuốc kiểu "chị Google" = nguy hiểm chết người
Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương thận ở người trẻ là tự ý dùng thuốc, đặc biệt là thuốc giảm đau, kháng viêm và kháng sinh. Nhiều bạn có thói quen đau đầu, đau lưng, đau răng là ra hiệu thuốc mua vài viên uống cho "nhanh khỏi", thậm chí dùng kéo dài nhiều ngày. Đừng nha!!
Theo các bác sĩ, thận là cơ quan tham gia đào thải thuốc ra khỏi cơ thể. Việc lạm dụng thuốc, dùng liều cao hoặc dùng kéo dài khiến thận phải làm việc quá mức, dẫn đến viêm thận kẽ, hoại tử ống thận và suy thận mạn. Không ít trường hợp nhập viện trong tình trạng suy thận nặng chỉ vì thói quen uống thuốc "vô tư" suốt nhiều năm.
3. Ăn uống "lung tung" = thận khóc thét mỗi ngày
Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh là "kẻ thù thầm lặng" của thận đó nha! Nhiều bạn trẻ có thói quen ăn mặn, ăn đồ chế biến sẵn, uống nhiều trà sữa, nước ngọt, bia rượu.
Ăn mặn khiến thận phải tăng cường lọc và bài tiết natri, lâu dài gây tổn thương cầu thận và làm tăng nguy cơ tăng huyết áp – yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn tới suy thận. Trong khi đó, đồ uống có đường và đồ uống có cồn làm rối loạn chuyển hóa, tăng nguy cơ béo phì, đái tháo đường và gan nhiễm mỡ – những bệnh lý liên quan chặt chẽ đến suy thận mạn.
Các bác sĩ cảnh báo, không ít bệnh nhân suy thận trẻ tuổi có tiền sử uống bia rượu thường xuyên, ăn mặn và lạm dụng đồ uống ngọt trong nhiều năm. Real đấy các bạn ơi!
4. Thức khuya + stress = "giết" thận từ từ
Thức khuya, làm việc quá sức, stress kéo dài đang trở thành "đặc sản" của hội gen Z mình rồi. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thiếu ngủ và căng thẳng mạn tính cũng ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận luôn đó!
Stress kéo dài làm rối loạn huyết áp, tăng tiết hormone gây co mạch, khiến lưu lượng máu đến thận giảm. Cùng với đó, lối sống ít vận động làm tăng nguy cơ béo phì, rối loạn chuyển hóa và tăng huyết áp là những yếu tố góp phần đẩy nhanh quá trình suy thận.
Đáng lo ngại, suy thận giai đoạn đầu thường diễn tiến âm thầm, ít triệu chứng rõ ràng. Khi xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi, phù chân, tiểu ít, tiểu đêm nhiều, chức năng thận đã suy giảm đáng kể rồi đó!
TS Tuyên khuyến cáo người trẻ cần thay đổi lối sống sớm để bảo vệ thận, đó là uống đủ nước mỗi ngày, không nhịn tiểu, hạn chế ăn mặn và đồ uống có đường, tránh lạm dụng thuốc, ngủ đủ giấc và duy trì vận động thường xuyên. Đồng thời, nên kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt là xét nghiệm chức năng thận nếu có các yếu tố nguy cơ nha.
Suy thận không chỉ làm giảm chất lượng sống mà còn tạo gánh nặng lớn về chi phí điều trị. Điều đáng nói, nhiều trường hợp hoàn toàn có thể phòng tránh nếu người trẻ sớm từ bỏ những thói quen xấu đang âm thầm hủy hoại thận mỗi ngày.
Nguồn: kenh14.vn
TS Nguyễn Văn Tuyên - Trưởng khoa Nội thận - Tiết niệu, Bệnh viện Đa khoa Đức Giang cho biết, theo số liệu mới nhất từ Bộ Y tế, hiện có tới hơn 26.000 bệnh nhân suy thận giai đoạn cuối, cần lọc máu định kỳ hoặc ghép thận để duy trì sự sống. Đáng lo hơn, tỷ lệ người trẻ mắc bệnh đang tăng phi nhanh và phần lớn chỉ phát hiện khi bệnh đã nặng rồi
Dưới đây là 4 nguyên nhân dẫn tới suy thận mà bạn cần biết ngay:
1. Lười uống nước + nhịn đi toilet = combo hại thận đỉnh cao
Gen Z mình giờ bận rộn với công việc, học tập, ngồi máy tính nhiều giờ liền, dẫn tới lười uống nước, nhịn "đi tiểu" kéo dài. Đây là thói quen có hại kinh khủng cho thận luôn đó!
Khi cơ thể thiếu nước, nước tiểu trở nên cô đặc, tạo điều kiện cho sỏi thận hình thành và gây nhiễm trùng đường tiết niệu.
Nhịn "đi pee" lâu khiến vi khuẩn dễ phát triển vô cùng, làm tăng nguy cơ viêm bàng quang, viêm thận – bể thận. Nếu tình trạng này lặp đi lặp lại trong thời gian dài, chức năng thận sẽ suy giảm rõ rệt, thậm chí dẫn tới suy thận mạn nha các bạn ơi!
2. Tự ý dùng thuốc kiểu "chị Google" = nguy hiểm chết người
Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương thận ở người trẻ là tự ý dùng thuốc, đặc biệt là thuốc giảm đau, kháng viêm và kháng sinh. Nhiều bạn có thói quen đau đầu, đau lưng, đau răng là ra hiệu thuốc mua vài viên uống cho "nhanh khỏi", thậm chí dùng kéo dài nhiều ngày. Đừng nha!!
Theo các bác sĩ, thận là cơ quan tham gia đào thải thuốc ra khỏi cơ thể. Việc lạm dụng thuốc, dùng liều cao hoặc dùng kéo dài khiến thận phải làm việc quá mức, dẫn đến viêm thận kẽ, hoại tử ống thận và suy thận mạn. Không ít trường hợp nhập viện trong tình trạng suy thận nặng chỉ vì thói quen uống thuốc "vô tư" suốt nhiều năm.
3. Ăn uống "lung tung" = thận khóc thét mỗi ngày
Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh là "kẻ thù thầm lặng" của thận đó nha! Nhiều bạn trẻ có thói quen ăn mặn, ăn đồ chế biến sẵn, uống nhiều trà sữa, nước ngọt, bia rượu.
Ăn mặn khiến thận phải tăng cường lọc và bài tiết natri, lâu dài gây tổn thương cầu thận và làm tăng nguy cơ tăng huyết áp – yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn tới suy thận. Trong khi đó, đồ uống có đường và đồ uống có cồn làm rối loạn chuyển hóa, tăng nguy cơ béo phì, đái tháo đường và gan nhiễm mỡ – những bệnh lý liên quan chặt chẽ đến suy thận mạn.
Các bác sĩ cảnh báo, không ít bệnh nhân suy thận trẻ tuổi có tiền sử uống bia rượu thường xuyên, ăn mặn và lạm dụng đồ uống ngọt trong nhiều năm. Real đấy các bạn ơi!
4. Thức khuya + stress = "giết" thận từ từ
Thức khuya, làm việc quá sức, stress kéo dài đang trở thành "đặc sản" của hội gen Z mình rồi. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thiếu ngủ và căng thẳng mạn tính cũng ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận luôn đó!
Stress kéo dài làm rối loạn huyết áp, tăng tiết hormone gây co mạch, khiến lưu lượng máu đến thận giảm. Cùng với đó, lối sống ít vận động làm tăng nguy cơ béo phì, rối loạn chuyển hóa và tăng huyết áp là những yếu tố góp phần đẩy nhanh quá trình suy thận.
Đáng lo ngại, suy thận giai đoạn đầu thường diễn tiến âm thầm, ít triệu chứng rõ ràng. Khi xuất hiện các dấu hiệu như mệt mỏi, phù chân, tiểu ít, tiểu đêm nhiều, chức năng thận đã suy giảm đáng kể rồi đó!
TS Tuyên khuyến cáo người trẻ cần thay đổi lối sống sớm để bảo vệ thận, đó là uống đủ nước mỗi ngày, không nhịn tiểu, hạn chế ăn mặn và đồ uống có đường, tránh lạm dụng thuốc, ngủ đủ giấc và duy trì vận động thường xuyên. Đồng thời, nên kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt là xét nghiệm chức năng thận nếu có các yếu tố nguy cơ nha.
Suy thận không chỉ làm giảm chất lượng sống mà còn tạo gánh nặng lớn về chi phí điều trị. Điều đáng nói, nhiều trường hợp hoàn toàn có thể phòng tránh nếu người trẻ sớm từ bỏ những thói quen xấu đang âm thầm hủy hoại thận mỗi ngày.
Nguồn: kenh14.vn