Nghe có vẻ rùng mình nhưng thật đấy! Lúc ngủ cơ thể mình có thể "gửi tín hiệu" cảnh báo sớm về nguy cơ bệnh tật đấy. Đặc biệt với anh em nam nhi, nếu thấy mình trúng 2 trong 4 dấu hiệu dưới đây thì đừng "flex" tinh thần là khỏe nữa, mà hãy đi khám ngay để tránh biến chứng nguy hiểm nhé!
**1. Tức ngực, khó thở khi ngủ - Đừng coi thường! **
Anh em nào thường xuyên cảm thấy tức ngực, khó thở lúc nằm ngủ thì phải đặc biệt lưu ý luôn. Đây có thể là cảnh báo "đỏ" về bệnh lý tim mạch tiềm ẩn đấy! Lý do là khi ngủ, lượng máu dồn về tim nhiều hơn, nhịp tim có xu hướng tăng, dễ làm bộc lộ các vấn đề như thiếu máu cơ tim, rối loạn nhịp tim, thậm chí làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim hoặc đột tử về đêm luôn. Nghe sợ chưa!
**2. Ngủ ít hơn 4 tiếng/đêm hoặc mất ngủ thường xuyên **
Giấc ngủ là "chìa khóa vàng" cho sức khỏe tổng thể, chứ không phải joke đâu! Anh em nào ngủ dưới 4 tiếng mỗi đêm hoặc hay mất ngủ sẽ dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, giảm khả năng lao động. Về lâu dài, thiếu ngủ kéo dài còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não, đái tháo đường và thậm chí cả ung thư nữa. Vậy mà vẫn flex thức khuya xem World Cup hay cày game à?
**3. Đi tiểu nhiều lần trong đêm, tiểu khó hoặc có lẫn máu **
Việc thường xuyên phải thức dậy đi toilet nhiều lần trong đêm, tiểu khó, tiểu yếu hoặc có lẫn máu là dấu hiệu "red flag" cực kỳ, đặc biệt ở anh em trung niên và cao tuổi. Đây có thể là biểu hiện của các bệnh lý tuyến tiền liệt như tăng sản lành tính tuyến tiền liệt hoặc ung thư tuyến tiền liệt đấy. Khi nhận thấy những thay đổi rõ rệt trong thói quen đi tiểu, anh em nên đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời nhé!
**4. Chóng mặt, đau đầu khi ngủ hoặc vừa thức dậy **
Chóng mặt, đau đầu xuất hiện trong lúc ngủ hoặc ngay khi thức dậy có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý mạch máu não đấy các bro ơi! Tình trạng này nếu kéo dài có nguy cơ dẫn đến tai biến mạch máu não, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tuổi thọ luôn.
Các chuyên gia khuyến cáo, nếu anh em gặp từ 2 trong 4 dấu hiệu trên, cần chủ động đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt. Ở giai đoạn đầu, các triệu chứng thường mờ nhạt, dễ bị bỏ qua. Khi biểu hiện rõ ràng hơn, bệnh có thể đã tiến triển nặng, làm mất đi "thời điểm vàng" điều trị rồi!
**Tips giữ gín sức khỏe cho anh em:**
Bên cạnh việc thăm khám định kỳ, anh em nên duy trì lối sống lành mạnh: Tập thể dục 30 - 60 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày/tuần; ăn uống khoa học, tăng cường rau xanh và trái cây; hạn chế rượu bia, đồ chiên rán và thực phẩm nhiều chất béo động vật để bảo vệ sức khỏe lâu dài nha!
Nguồn: kenh14.vn
**1. Tức ngực, khó thở khi ngủ - Đừng coi thường! **
Anh em nào thường xuyên cảm thấy tức ngực, khó thở lúc nằm ngủ thì phải đặc biệt lưu ý luôn. Đây có thể là cảnh báo "đỏ" về bệnh lý tim mạch tiềm ẩn đấy! Lý do là khi ngủ, lượng máu dồn về tim nhiều hơn, nhịp tim có xu hướng tăng, dễ làm bộc lộ các vấn đề như thiếu máu cơ tim, rối loạn nhịp tim, thậm chí làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim hoặc đột tử về đêm luôn. Nghe sợ chưa!
**2. Ngủ ít hơn 4 tiếng/đêm hoặc mất ngủ thường xuyên **
Giấc ngủ là "chìa khóa vàng" cho sức khỏe tổng thể, chứ không phải joke đâu! Anh em nào ngủ dưới 4 tiếng mỗi đêm hoặc hay mất ngủ sẽ dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, giảm khả năng lao động. Về lâu dài, thiếu ngủ kéo dài còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não, đái tháo đường và thậm chí cả ung thư nữa. Vậy mà vẫn flex thức khuya xem World Cup hay cày game à?
**3. Đi tiểu nhiều lần trong đêm, tiểu khó hoặc có lẫn máu **
Việc thường xuyên phải thức dậy đi toilet nhiều lần trong đêm, tiểu khó, tiểu yếu hoặc có lẫn máu là dấu hiệu "red flag" cực kỳ, đặc biệt ở anh em trung niên và cao tuổi. Đây có thể là biểu hiện của các bệnh lý tuyến tiền liệt như tăng sản lành tính tuyến tiền liệt hoặc ung thư tuyến tiền liệt đấy. Khi nhận thấy những thay đổi rõ rệt trong thói quen đi tiểu, anh em nên đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời nhé!
**4. Chóng mặt, đau đầu khi ngủ hoặc vừa thức dậy **
Chóng mặt, đau đầu xuất hiện trong lúc ngủ hoặc ngay khi thức dậy có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý mạch máu não đấy các bro ơi! Tình trạng này nếu kéo dài có nguy cơ dẫn đến tai biến mạch máu não, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tuổi thọ luôn.
Các chuyên gia khuyến cáo, nếu anh em gặp từ 2 trong 4 dấu hiệu trên, cần chủ động đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt. Ở giai đoạn đầu, các triệu chứng thường mờ nhạt, dễ bị bỏ qua. Khi biểu hiện rõ ràng hơn, bệnh có thể đã tiến triển nặng, làm mất đi "thời điểm vàng" điều trị rồi!
**Tips giữ gín sức khỏe cho anh em:**
Bên cạnh việc thăm khám định kỳ, anh em nên duy trì lối sống lành mạnh: Tập thể dục 30 - 60 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày/tuần; ăn uống khoa học, tăng cường rau xanh và trái cây; hạn chế rượu bia, đồ chiên rán và thực phẩm nhiều chất béo động vật để bảo vệ sức khỏe lâu dài nha!
Nguồn: kenh14.vn