MiuTutu536
New member
Nghĩ mấy bệnh này chỉ dành cho bác chú cô dì à? Sai rồi nha! Giờ các bệnh "người lớn" đang âm thầm cướp đi sức khỏe của giới trẻ đấy. Cùng mình tìm hiểu để tự bảo vệ bản thân nhé!
Ngày nay, bệnh tật không còn "phân biệt đối xử" theo tuổi tác nữa rồi. Những căn bệnh xưa kia chỉ thấy ở người già giờ đang "rủ nhau" tấn công giới trẻ ầm ầm. Lý do chính là do lối sống "ảo ma" của chúng mình:
• Ngồi một chỗ cả ngày, lười động như hòn đá
• Bay nhảy bia rượu không kiểm soát
• Hút thuốc lá liên tục (kể cả thuốc lá thường, thuốc lá điện tử, hít phải khói thuốc...)
• Ăn uống kiểu gì cũng được: ăn quá nhiều, nghiện đồ ngọt, mặn, mê thịt đỏ, xa lánh rau xanh và trái cây
Theo ThS.BS Nguyễn Phương Anh, Giảng viên bộ môn dinh dưỡng và an toàn thực phẩm trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, đây là 4 "sát thủ thầm lặng" đang nhắm vào gen Z vì lối sống không healthy. Check ngay để kịp phòng tránh nha!
1. Béo phì
Béo phì là khi bạn ăn nhiều hơn mức cơ thể tiêu hao. Năng lượng dư thừa sẽ được tích trữ thành mỡ, cứ thế tích lũy dần rồi gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Theo điều tra Quốc gia về yếu tố nguy cơ bệnh không lây nhiễm, năm 2015 đã có 15,6% người trưởng thành ở Việt Nam bị thừa cân/béo phì rồi, và con số này còn tăng dần qua các năm về sau luôn đó!
2. Tăng huyết áp
Huyết áp là áp lực của máu "đập" lên thành động mạch. Nó gồm 2 chỉ số:
• Huyết áp tâm thu (chỉ số trên): áp lực khi tim co lại
• Huyết áp tâm trương (chỉ số dưới): áp lực khi tim giãn ra
Ví dụ: huyết áp 110/70 mmHg nghĩa là tâm thu 110 mmHg, tâm trương 70 mmHg.
Tăng huyết áp là khi chỉ số tâm thu ≥ 140 mmHg và/hoặc tâm trương ≥ 90 mmHg. Đây là "thủ phạm" chính gây ra các biến cố tim mạch nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận...
Mấy năm gần đây, tăng huyết áp đang "quay xe" tấn công giới trẻ cực mạnh. Trước đây chỉ có 4% người 20-40 tuổi bị tăng huyết áp, giờ con số này đã nhảy lên khoảng 20% rồi đó! Khủng chưa?
3. Đái tháo đường type 2
Đái tháo đường xảy ra khi tuyến tụy không tiết đủ insulin hoặc cơ thể kháng insulin (insulin hoạt động kém hiệu quả). Insulin có nhiệm vụ đưa đường glucose từ máu vào tế bào. Khi thiếu hoặc hoạt động kém, glucose không vào được tế bào, nằm lại trong máu làm đường huyết tăng cao. Lâu dần sẽ gây ra nhiều hậu quả nặng nề như mù mắt, suy thận, nhồi máu cơ tim, đột quỵ...
Trước kia đái tháo đường type 2 chỉ ảnh hưởng tới người trung niên và người già. Nhưng giờ bệnh đang trẻ hóa nhanh chóng - chỉ riêng ở Mỹ mỗi năm đã có khoảng 3.700 người dưới 20 tuổi được chẩn đoán mắc bệnh này rồi!
4. Ung thư
Ung thư là một trong những căn bệnh "tử thần" nếu không phát hiện và điều trị kịp thời. Xưa kia khi nhắc đến ung thư thường nghĩ đến người trung niên trở lên, nhưng giờ các loại ung thư đều đang trẻ hóa, đặc biệt là ung thư đại trực tràng và ung thư dạ dày.
Ung thư đại trực tràng là khối u ác tính ở ruột già và đoạn nối giữa ruột già với hậu môn - một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở cả nam lẫn nữ. Theo thống kê của Liên hiệp Anh và 19 nước châu Âu, giai đoạn 2008-2016, tỷ lệ mắc ung thư đại tràng ở độ tuổi 20-39 đã tăng 7,4% (nhóm 20-29 tuổi tăng nhiều nhất), còn ung thư trực tràng cùng độ tuổi cũng tăng 1,8% mỗi năm từ năm 1990.
Còn ung thư dạ dày ở Việt Nam cũng đang trẻ hóa nhanh. Trước kia bệnh thường gặp ở người trên 60 tuổi, giờ người mới ngoài 30 tuổi cũng đã mắc rồi!
Nguyên nhân chính khiến các bệnh nguy hiểm này "tấn công" giới trẻ là do lối sống không healthy. Tuy nhiên đa số mọi người đều chủ quan vì những căn bệnh này diễn biến âm thầm, không đau đớn, vẫn sinh hoạt bình thường như thường. Đến khi có triệu chứng rõ ràng thì đã nặng và khó cứu chữa lắm rồi!
Để phòng ngừa và giảm thiểu nguy cơ mắc những căn bệnh này, các chuyên gia khuyên gen Z nên:
• Xây dựng lối sống khoa học ngay từ bây giờ
• Tập thể dục đều đặn
• Ăn uống lành mạnh, healthy hơn
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích
• Đặc biệt: đi khám sức khỏe định kỳ thường xuyên! Đây là cách nhanh nhất để phát hiện kịp thời những bất thường của cơ thể đấy nha!
Nguồn: kenh14.vn