NangLovely8061
New member
Ơ kìa, bụng đói mà ăn lung tung có khi lại "toang" dạ dày đó các cháu ơi! Có mấy món nghe quen thuộc lắm nhưng hóa ra không nên ăn khi bụng đói đâu. Cùng mình check list xem nào!
Sữa chua
Ai bảo sữa chua là thánh thần dinh dưỡng? Đúng rồi đó! Giàu protein, vitamin, khoáng chất, canxi còn support hệ tiêu hóa cực đỉnh luôn. Nhưng mà plot twist ở chỗ... thời điểm ăn sai thì ăn cũng như không ăn các bạn ạ
Bụng đói mà nhồm sữa chua thì dạ dày ní nó không vui đâu nhé! Nên ăn sau bữa ăn khoảng 2 tiếng là chuẩn nhất. Hoặc không thì trước khi đi ngủ cũng ổn áp. Ăn đúng giờ thế này thì mới hết công dụng, lại còn giúp da đẹp lên nữa chứ
Cà chua
Cà chua chứa đầy chất nhựa và các loại axit. Mà bụng đói thì cơ thể không đủ năng lượng để xử lý hai thứ này. Kết quả là axit trong dạ dày sẽ phản ứng với chúng, rồi kết tủa, rồi đầy bụng khó tiêu các kiểu Để lâu thế thì dạ dày toang thật đấy!
Quả chuối
Chuối giàu magiê và vitamin C, ngon bổ rẻ, hỗ trợ tiêu hóa xịn sò. Nhưng ăn lúc đói thì ối dồi ôi! Lượng magiê tăng vọt trong máu làm tim mạch mất cân bằng luôn á
Mà vitamin C trong chuối cao lắm nên vào bụng đói cũng làm tổn thương dạ dày nữa. Thôi thì đói quá thì ăn gì khác đi bạn êi!
Trà
Trà xanh thì ai cũng biết là tốt: phòng ung thư, chống lão hóa, chống sâu răng đủ cả. Nhưng uống trà lúc bụng đói? Big no no!
Uống trà bụng trống sẽ làm giảm chức năng tiêu hóa, còn có thể bị "say trà" nữa - chóng mặt, nhức đầu, mệt lử, đứng lên là quay cuồng luôn. Trải nghiệm không vui tí nào đâu!
Khoai tây
Khoai tây mềm mại, dễ tiêu, tốt cho ruột và hệ tiêu hóa. Thậm chí còn chữa được viêm bên ngoài khi chà lên da nữa đó. Nhưng ăn lúc đói thì... nên thôi!
Bụng đói ăn khoai tây sẽ kích thích tiết axit trong dạ dày. Ai bị viêm, đau dạ dày thì càng không nên ăn vào lúc này để khỏi tệ hơn nha!
Uống bia, rượu
Dạ dày trống mà đổ rượu bia vào, nhất là rượu mạnh thì dễ ngộ độc, nôn ói, ảnh hưởng huyết áp và tim mạch cực kỳ
Thêm nữa, uống rượu lúc đói còn làm đường huyết giảm, chóng mặt, đổ mồ hôi, lạnh người, đói cồn cào. Nghiêm trọng hơn có thể hôn mê luôn đó các bạn! Say nhanh hơn, dạ dày cũng hỏng nhanh hơn. Vậy nên nhớ lót dạ trước khi uống để bảo vệ sức khỏe nhen!
Nguồn: soha.vn