Những thói quen ngủ tưởng chừng như vô hại này lại có thể gây ra nhiều drama khi bạn ngủ chung với ai đó đấy. Và còn đáng lo hơn, chúng đang "kêu cứu" về tình trạng sức khỏe mà cơ thể bạn đang gặp phải nè!
Ngủ không đủ giấc hoặc ngủ quá nhiều đều không ổn cả. Thiếu ngủ khiến da xỉn màu, nếp nhăn xuất hiện dày đặc, còn ngủ quá giờ thì cơ thể mệt mỏi, da mặt cũng không tươi tắn gì luôn. Balance 7-8 tiếng mỗi đêm mới là chuẩn nhé!
Ngủ không tháo makeup là tội ác với làn da của chính bạn! Lớp phấn son tích tụ cả đêm sẽ bịt lỗ chân lông, gây mụn và làm da lão hóa nhanh hơn. Dù có mệt đến mấy thì cũng phải rửa mặt sạch sẽ trước khi lên giường nhé!
Ngủ nghiêng một bên hoặc nằm sấp sẽ khiến mặt bạn bị ép vào gối cả đêm, tạo ra các nếp nhăn và đường gấp khó phai. Tốt nhất là nằm ngửa để da mặt được "thở" tự do và giảm thiểu nếp nhăn đấy!
Không thay ga gối thường xuyên là đang nuôi dưỡng vi khuẩn trên mặt đó bạn ơi! Bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết tích tụ trên vỏ gối sẽ gây mụn và kích ứng da. Nên thay ga gối ít nhất 1-2 tuần/lần nha! ️
Quên uống nước trước khi ngủ khiến da bị mất nước, khô ráp và dễ lão hóa. Nhưng uống quá nhiều cũng gây phù mặt sáng hôm sau đấy. Tip: uống vừa đủ trước khi ngủ khoảng 30 phút là ổn nhất!
Không dùng kem dưỡng đêm là bỏ qua thời gian vàng để da tái tạo đấy! Ban đêm da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất, bỏ qua bước này là làn da của bạn sẽ thiếu hụt độ ẩm và dinh dưỡng nghiêm trọng luôn.
Phòng ngủ quá nóng hoặc quá lạnh đều ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và làn da. Nhiệt độ lý tưởng cho phòng ngủ là 18-22°C để cơ thể nghỉ ngơi tốt nhất và da được phục hồi hiệu quả nhất nha! ️
Nguồn: kenh14.vn