Nghĩ uống nước lọc thì an toàn tuyệt đối? Nghĩ lại đi bạn ơi!
Sean O'Donnell, 59 tuổi, đến từ Dublin (Ireland), đã ra đi đột ngột vì "ngộ độc nước" ngay sau khi được khuyên uống nhiều nước sau một thủ thuật thường quy tại bệnh viện. Nghe có vẻ vô lý nhưng đó là sự thật đấy!
Trong y học, tình trạng này có tên gọi fancy là hạ natri máu và cũng chính là căn bệnh mà các bác sĩ nghi ngờ đã cướp đi sinh mạng của huyền thoại võ thuật Lý Tiểu Long. Choáng luôn đúng không nè?
Tuy uống đủ nước cực kỳ quan trọng cho sức khỏe, nhưng mà uống quá nhiều nước quá nhanh có thể làm giảm nồng độ natri trong cơ thể, và worst case scenario là có thể dẫn đến tử vong luôn á!
Natri là chất điện giải giúp điều chỉnh lượng nước trong mô. Nếu mức natri quá thấp thì sao?
Nước sẽ bắt đầu tích tụ trong và xung quanh các tế bào cơ thể, khiến chúng sưng lên như bơm hơi vậy. Và đây mới là phần kinh dị: điều này cực kỳ nguy hiểm ở não bởi vì não không thể mở rộng một cách an toàn do hộp sọ bị giới hạn quá chặt. Tưởng tượng não bị sưng trong một không gian chật hẹp là biết rùng mình rồi đó
Các chuyên gia cảnh báo rằng chỉ cần uống 1,4 lít nước trong một giờ là đủ để gây ra tình trạng này rồi đấy!
Theo một số nghiên cứu, tình trạng hạ natri máu có thể cướp đi sinh mạng của khoảng một trong bốn bệnh nhân mắc phải. Tỷ lệ này không hề nhỏ chút nào!
Trường hợp của ông O'Donnell: ông đã bị sưng não do uống quá nhiều chất lỏng, sau đó dẫn đến co giật, ngừng tim và cuối cùng là ra đi mãi mãi.
Cần lưu ý là lượng nước có thể gây ra tình trạng hạ natri máu khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân nha các bạn.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Hoa Kỳ khuyên bạn không nên uống quá 1,4 lít nước trong một giờ. Ghi nhớ luôn con số này nha!
Và điều quan trọng là lời khuyên này áp dụng cho TẤT CẢ các loại chất lỏng, không chỉ riêng nước đâu nhen. Nước ngọt, trà sữa gì cũng tính vào hết đó!
Ở một số bệnh nhân dễ bị tổn thương, tình trạng hạ natri máu cũng có thể xảy ra do tiêu thụ lượng nước bình thường thôi.
Từng có báo cáo về tình trạng nhập viện ở những người uống bảy hoặc tám lít nước trong một ngày - tương đương với một lít sau mỗi ba giờ. Wow, đó là cả một thách thức uống nước luôn!
Những người bị suy thận có nguy cơ đặc biệt cao vì cơ thể họ không thể đào thải lượng chất lỏng dư thừa nhanh bằng lượng chất lỏng được đưa vào cơ thể.
Các nhà nghiên cứu cũng tin rằng Lý Tiểu Long có thể đã ra đi vì uống quá nhiều nước. Ông qua đời ở tuổi 32 vào mùa hè năm 1973 khi đang ở Hồng Kông (Trung Quốc).
Gần 50 năm sau khi qua đời, các bác sĩ hiện tuyên bố rằng cái chết bí ẩn của Lý Tiểu Long có thể là do uống quá nhiều nước. Mind-blowing!
Ngôi sao võ thuật này đã chết vì chứng sưng não, mà lúc đó các bác sĩ cho rằng là do thuốc giảm đau. Nhưng các nghiên cứu gần đây hơn cho thấy nguyên nhân có thể là do lượng nước uống quá nhiều của ông.
Vậy uống bao nhiêu nước là đủ?
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) khuyến nghị mọi người nên uống 6 đến 8 cốc chất lỏng mỗi ngày, tương đương khoảng 1,5 đến 2 lít, để nước tiểu có màu vàng nhạt trong suốt. Đây là mức an toàn nha!
Các triệu chứng cần cảnh giác:
• Buồn nôn hoặc nôn
• Mệt mỏi, yếu cơ hoặc chuột rút
• Bồn chồn hoặc nóng tính (không phải vì crush không rep tin nha )
• Đau đầu hoặc lú lẫn
• Co giật
Các vận động viên và bệnh nhân dùng một số loại thuốc làm tăng cảm giác khát, như thuốc chống trầm cảm, được coi là có nguy cơ hạ natri máu cao hơn đó.
Bệnh nhân thường được điều trị tại bệnh viện bằng cách truyền dịch tĩnh mạch có chứa dung dịch natri hoặc thuốc.
Kết: Uống nước là tốt, nhưng uống đúng cách mới là quan trọng nhất! Đừng vì muốn đẹp da, giảm cân mà ép bản thân uống quá nhiều nước quá nhanh nha các bạn! Stay safe và hydrate responsibly!
Nguồn: soha.vn
Sean O'Donnell, 59 tuổi, đến từ Dublin (Ireland), đã ra đi đột ngột vì "ngộ độc nước" ngay sau khi được khuyên uống nhiều nước sau một thủ thuật thường quy tại bệnh viện. Nghe có vẻ vô lý nhưng đó là sự thật đấy!
Trong y học, tình trạng này có tên gọi fancy là hạ natri máu và cũng chính là căn bệnh mà các bác sĩ nghi ngờ đã cướp đi sinh mạng của huyền thoại võ thuật Lý Tiểu Long. Choáng luôn đúng không nè?
Tuy uống đủ nước cực kỳ quan trọng cho sức khỏe, nhưng mà uống quá nhiều nước quá nhanh có thể làm giảm nồng độ natri trong cơ thể, và worst case scenario là có thể dẫn đến tử vong luôn á!
Natri là chất điện giải giúp điều chỉnh lượng nước trong mô. Nếu mức natri quá thấp thì sao?
Nước sẽ bắt đầu tích tụ trong và xung quanh các tế bào cơ thể, khiến chúng sưng lên như bơm hơi vậy. Và đây mới là phần kinh dị: điều này cực kỳ nguy hiểm ở não bởi vì não không thể mở rộng một cách an toàn do hộp sọ bị giới hạn quá chặt. Tưởng tượng não bị sưng trong một không gian chật hẹp là biết rùng mình rồi đó
Các chuyên gia cảnh báo rằng chỉ cần uống 1,4 lít nước trong một giờ là đủ để gây ra tình trạng này rồi đấy!
Theo một số nghiên cứu, tình trạng hạ natri máu có thể cướp đi sinh mạng của khoảng một trong bốn bệnh nhân mắc phải. Tỷ lệ này không hề nhỏ chút nào!
Trường hợp của ông O'Donnell: ông đã bị sưng não do uống quá nhiều chất lỏng, sau đó dẫn đến co giật, ngừng tim và cuối cùng là ra đi mãi mãi.
Cần lưu ý là lượng nước có thể gây ra tình trạng hạ natri máu khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân nha các bạn.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Hoa Kỳ khuyên bạn không nên uống quá 1,4 lít nước trong một giờ. Ghi nhớ luôn con số này nha!
Và điều quan trọng là lời khuyên này áp dụng cho TẤT CẢ các loại chất lỏng, không chỉ riêng nước đâu nhen. Nước ngọt, trà sữa gì cũng tính vào hết đó!
Ở một số bệnh nhân dễ bị tổn thương, tình trạng hạ natri máu cũng có thể xảy ra do tiêu thụ lượng nước bình thường thôi.
Từng có báo cáo về tình trạng nhập viện ở những người uống bảy hoặc tám lít nước trong một ngày - tương đương với một lít sau mỗi ba giờ. Wow, đó là cả một thách thức uống nước luôn!
Những người bị suy thận có nguy cơ đặc biệt cao vì cơ thể họ không thể đào thải lượng chất lỏng dư thừa nhanh bằng lượng chất lỏng được đưa vào cơ thể.
Các nhà nghiên cứu cũng tin rằng Lý Tiểu Long có thể đã ra đi vì uống quá nhiều nước. Ông qua đời ở tuổi 32 vào mùa hè năm 1973 khi đang ở Hồng Kông (Trung Quốc).
Gần 50 năm sau khi qua đời, các bác sĩ hiện tuyên bố rằng cái chết bí ẩn của Lý Tiểu Long có thể là do uống quá nhiều nước. Mind-blowing!
Ngôi sao võ thuật này đã chết vì chứng sưng não, mà lúc đó các bác sĩ cho rằng là do thuốc giảm đau. Nhưng các nghiên cứu gần đây hơn cho thấy nguyên nhân có thể là do lượng nước uống quá nhiều của ông.
Vậy uống bao nhiêu nước là đủ?
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) khuyến nghị mọi người nên uống 6 đến 8 cốc chất lỏng mỗi ngày, tương đương khoảng 1,5 đến 2 lít, để nước tiểu có màu vàng nhạt trong suốt. Đây là mức an toàn nha!
Các triệu chứng cần cảnh giác:
• Buồn nôn hoặc nôn
• Mệt mỏi, yếu cơ hoặc chuột rút
• Bồn chồn hoặc nóng tính (không phải vì crush không rep tin nha )
• Đau đầu hoặc lú lẫn
• Co giật
Các vận động viên và bệnh nhân dùng một số loại thuốc làm tăng cảm giác khát, như thuốc chống trầm cảm, được coi là có nguy cơ hạ natri máu cao hơn đó.
Bệnh nhân thường được điều trị tại bệnh viện bằng cách truyền dịch tĩnh mạch có chứa dung dịch natri hoặc thuốc.
Kết: Uống nước là tốt, nhưng uống đúng cách mới là quan trọng nhất! Đừng vì muốn đẹp da, giảm cân mà ép bản thân uống quá nhiều nước quá nhanh nha các bạn! Stay safe và hydrate responsibly!
Nguồn: soha.vn