Massage thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng là điều nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, nếu không được thực hiện đúng cách, massage có thể gây ra những tai biến nghiêm trọng cho sức khỏe đấy các bạn ơi!
Những rủi ro khi massage không đúng cách
Theo các chuyên gia y tế, việc massage tùy tiện, không có chuyên môn có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nguy hiểm. Đặc biệt là với những người có bệnh lý nền như huyết áp cao, tiểu đường, hay các vấn đề về xương khớp thì càng phải cẩn thận gấp đôi luôn nha!
Một số tai biến thường gặp khi massage sai cách bao gồm: tổn thương cơ, bầm tím, thậm chí là đột quỵ nếu tác động mạnh vào vùng cổ. Nghe hơi sợ nhỉ?
Lời khuyên từ chuyên gia
Các bác sĩ khuyến cáo, nếu muốn massage thì nên đến những cơ sở uy tín, có đội ngũ kỹ thuật viên được đào tạo bài bản. Tránh tìm đến những nơi không rõ nguồn gốc hoặc "thợ không bằng cấp" để đảm bảo an toàn cho bản thân nhé mọi người!
Đồng thời, trước khi massage, bạn nên thông báo cho kỹ thuật viên về tình trạng sức khỏe của mình, đặc biệt là các bệnh lý mãn tính hoặc chấn thương cũ. Việc này sẽ giúp họ điều chỉnh kỹ thuật cho phù hợp, tránh gây tổn thương thêm đó!
Chăm sóc sức khỏe thì tốt, nhưng phải làm đúng cách mới hiệu quả và an toàn nha các bạn! Đừng vì tiết kiệm mà "tiền mất tật mang" đấy!
Nguồn: tiin.vn