MunPho1123
New member
Nghe hơi sốc nhưng mà thật luôn nha các bác ơi! Tỷ lệ đột quỵ khi tắm cao hơn rất nhiều so với các hoạt động khác đó. Đặc biệt là sau tuổi trung niên, nguy cơ càng cao, nghe xong mà run cầm cập Dưới đây là 4 sai lầm phổ biến nhất khi tắm mà có thể dẫn đến đột quỵ bất cứ lúc nào, mọi người cần biết để tránh nha!
Trước khi đi vào chi tiết, mình xin kể một câu chuyện thật về ông Vương ở Trung Quốc, 51 tuổi. Dạo gần đây ổng stress công việc nên đi chạy bộ giải tỏa. Một hôm ổng chạy ở bờ sông gần nhà hơn 1 tiếng, đổ mồ hôi ròng ròng luôn á.
Về nhà thì vợ đang nấu ăn, ông Vương định tắm luôn rồi ra ăn tối. Nhưng mà chưa kịp nấu xong thì trong nhà vệ sinh có tiếng động lớn, vợ ổng chạy vào thì thấy ông Vương gục xuống bất tỉnh rồi
Chị vợ hoảng quá vội gọi xe cấp cứu. Đưa đến bệnh viện, bác sĩ chụp CT đầu phát hiện nhồi máu cơ tim... Mặc dù đã cố gắng cấp cứu hết sức nhưng ông Vương vẫn không qua khỏi
Bác sĩ giải thích: Do ông Vương đổ mồ hôi nhiều sau khi tập, cơ thể mất nước, máu đặc hơn và dễ bị huyết khối. Thêm vào đó ổng còn hút thuốc, uống rượu và ăn uống không điều độ nên mạch máu bị tắc sẵn rồi. Kết hợp với việc tắm nước lạnh luôn, mạch máu nội sọ bị tắc nghẽn, máu không lưu thông được, cuối cùng dẫn đến nhồi máu não
Tắm rửa rõ ràng là thói quen tốt, vậy sao lại trở thành "kẻ sát nhân bất ngờ" được?
Đột tử là cái chết không do chấn thương, xảy ra đột ngột trong thời gian ngắn, trước đó bệnh nhân không có triệu chứng nguy hiểm đến tính mạng. WHO định nghĩa tử vong trong vòng 6 giờ kể từ khi phát bệnh là đột tử.
Nguyên nhân gây tử vong đột ngột bao gồm đột tử do tim và đột tử không do tim. Rối loạn nhịp tim và bệnh tim mạch vành là những nguyên nhân phổ biến nhất gây tử vong đột ngột do tim. Còn bóc tách động mạch chủ, mất cân bằng điện giải, có nguồn gốc từ phổi và có nguồn gốc từ não là những cái chết đột ngột không do tim.
Có nhiều trường hợp tắm nước lạnh đột tử, nhưng thật ra những người này có thể đã mắc một số bệnh từ trước nhưng không biết hoặc không để ý.
Ví dụ nha, nếu bệnh nhân bị đau thắt ngực, khi tắm nước lạnh có thể gây tử vong đột ngột do nhồi máu cơ tim. Ngoài ra, sau khi bị kích thích bởi cái lạnh, dây thần kinh giao cảm bị kích thích, có thể xảy ra co thắt tâm thất sớm với nguy cơ cao, gây rối loạn nhịp tim ác tính và dẫn đến tử vong đột ngột luôn
Không chỉ tắm nước lạnh đâu nha, những người mắc bệnh tim mạch vành hoặc các bệnh khác cũng có thể tử vong đột ngột khi tắm nước nóng nên phải cẩn thận lắm!
Sai lầm 1: Để nhiệt độ nước quá cao hoặc quá thấp
Nếu nhiệt độ nước quá cao khi tắm có thể khiến các mao mạch giãn ra. Khi mạch máu trên bề mặt cơ thể giãn nở, lượng máu đến não, tim và các cơ quan quan trọng khác sẽ giảm đi, có thể dẫn đến các bệnh về tim mạch, suy nhược, tai biến mạch máu não.
Còn nếu nhiệt độ nước tắm quá thấp thì có thể gây co mạch, tăng huyết áp, từ đó gây ra chứng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, hoặc đột tử,... Nên là phải điều chỉnh nhiệt độ vừa phải nha các bác!
Sai lầm 2: Thời gian tắm quá lâuTrung bình, chúng ta không nên tắm quá 20 phút đâu nha. Khi tắm quá lâu sẽ khiến bề mặt da mất đi lớp dầu bảo vệ, khiến da khô và ngứa hơn. Thậm chí còn có thể khiến con người dễ mệt mỏi, gây rối loạn nhịp tim, đột tử và nhiều hậu quả khác nữa. Nên là tắm nhanh gọn thôi nha!
Sai lầm 3: Tắm sai trình tự
Một giáo sư tại Ủy ban Thể thao Ấn Độ UITM National Sports Board đã viết: "Trong khi tắm, tuyệt đối không được xả nước lên đầu trước. Đây là điều sai lầm chết người"
Theo nhiều nguồn tin, thứ tự tắm đúng phải là: rửa mặt trước - tắm rửa cơ thể - gội đầu. Gội đầu trước sẽ khiến da đầu lạnh đột ngột, máu không lưu thông ở đầu cũng có thể dẫn đến đột tử luôn á
Ngoài tắm đúng trình tự, gội đầu vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn cũng là điều khiến nhiều người tranh luận? Thật ra bạn có thể gội đầu tùy theo sở thích của mình, nhưng đối với những người mắc bệnh tim mạch vành và cao huyết áp, tốt nhất nên gội đầu vào buổi tối để tránh những tai nạn do huyết áp dao động lớn vào buổi sáng nha!
Sai lầm 4: Đóng cửa sổ khi tắm
Khi sử dụng bình nóng lạnh để tắm, chúng ta nên tránh đóng cửa ra vào và cửa sổ. Bởi bình nước nóng tiêu thụ oxy khi hoạt động, việc đóng cửa khiến con người có thể bị ngộ độc khí carbon monoxide đó! Nguy hiểm lắm các bác ơi!
Nguồn: soha.vn