Chỉ vì một thói quen "tệ hại" mà giờ phải trả giá đắt về sức khỏe, ai nghe xong cũng phải giật mình!
Anh Triệu (42 tuổi, Trung Quốc) là chủ một tiệm bảo dưỡng xe. Hằng ngày anh có thói quen nhậu nhẹt với mấy ông thợ sau giờ làm - coi như "thư giãn" sau ngày làm việc mệt mỏi. Nhưng gần đây anh bắt đầu thấy mệt nhoài, đau nhức khắp người. Tưởng là mệt thôi nên cũng không để ý, nhưng càng về sau càng kinh khủng, đến mức đi đứng cũng khó
Check sức khỏe thì giật mình luôn! Anh Triệu có chỉ số axit uric lên tận 980, được chẩn đoán là suy thận rồi. Bác sĩ hỏi thăm thói quen ăn uống mới biết: tại việc nhậu quá đà đã làm sức khỏe của anh tụt dốc không phanh!
Sự thật về rượu mà bạn cần biết ngay!
Thành phần chính của rượu là ethanol - một chất phải qua gan và thận để chuyển hóa. Sau khi chuyển hóa thì sinh ra acetaldehyde, nghe tên cũng thấy nguy hiểm rồi - đây là chất gây ung thư luôn đó!
Mà còn hơn thế nữa, rượu có chứa purin khiến axit uric tăng vọt nếu uống thường xuyên. Điều này gây tổn thương khớp, dẫn đến bệnh gút, hạt tophi... và tệ nhất là suy thận như trường hợp anh Triệu đấy!
Ngoài đồ chiên rán nhiều dầu mỡ và rượu bia, còn có mấy món ăn quen thuộc mà bạn vẫn ăn hàng ngày nhưng đang âm thầm "phá" thận đấy nhé!
1. Ngũ cốc chế biến sẵn
Ngũ cốc là món ăn sáng "trendy" của hội nhà giàu và người bận rộn, nhưng cẩn thận vì nó cũng có thể làm chức năng thận suy giảm đấy! Các loại ngũ cốc này thường chứa nhiều đường và carbohydrate tinh chế, khiến đường huyết tăng cao. Lúc đó thận không thể "clear" độc tố hiệu quả, kéo dài thì gg thận thôi!
2. Các loại bánh nhiều tinh bột
Bánh ngọt, bánh mặn bán trong các tiệm tuy tiện và ngon miệng nhưng toàn calo, tinh bột đường, gia vị, dầu mỡ, bơ... chẳng tốt cho sức khỏe tí nào. Đặc biệt, chất béo chuyển hóa và axit béo bão hòa trong đó làm thận phải làm việc quá sức!
Ngoài ra, mấy món bánh chiên ngập dầu mà hội Việt mình hay ăn vặt chiều chiều cũng nguy hiểm lắm. Ngoài calo cao ngất ngưởng, acrylamide và hydrocarbon thơm đa vòng sinh ra khi chiên rán còn có thể gây tổn thương thận và thậm chí là ung thư nữa!
Bánh bao, há cảo, các món nhân thịt cũng chứa nhiều chất béo và calo. Ăn nhiều dễ gây hội chứng chuyển hóa, tăng nguy cơ béo phì, cao huyết áp, mỡ máu, tiểu đường... rồi thận cũng "đi vào lịch sử" thôi!
3. Các loại thịt siêu chế biến
Thịt siêu chế biến chứa đầy chất phụ gia. Trong quá trình chế biến, axit amin, vitamin và các chất dinh dưỡng gần như "bay màu" hết. Đặc biệt, thịt đỏ chế biến ở nhiệt độ cao không chỉ tăng nguy cơ ung thư mà còn gây viêm mãn tính trong cơ thể nữa!
4. Các món chứa nhiều muối
Đồ mặn làm cơ thể khát nước, cản trở trao đổi chất và tiêu hóa. Ion natri trong máu tăng cao không chỉ làm thận quá tải mà còn tổn thương mạch máu, gây phù nề, cao huyết áp và gút!
Đặc biệt buổi sáng là lúc thận mới "reset" sau một đêm thanh lọc. Ăn mặn ngay lúc này = tăng áp lực lên thận gấp bội so với các thời điểm khác trong ngày. Lâu dài thì GG luôn!
Món ăn nhiều muối còn tăng nguy cơ cao huyết áp, bệnh tim mạch và thận. Ăn thường xuyên còn có thể gây ung thư nữa đấy!
Thôi từ giờ cẩn thận với những món này nhé các bạn ơi! Sức khỏe là vốn quý nhất mà!
Nguồn: soha.vn
Anh Triệu (42 tuổi, Trung Quốc) là chủ một tiệm bảo dưỡng xe. Hằng ngày anh có thói quen nhậu nhẹt với mấy ông thợ sau giờ làm - coi như "thư giãn" sau ngày làm việc mệt mỏi. Nhưng gần đây anh bắt đầu thấy mệt nhoài, đau nhức khắp người. Tưởng là mệt thôi nên cũng không để ý, nhưng càng về sau càng kinh khủng, đến mức đi đứng cũng khó
Check sức khỏe thì giật mình luôn! Anh Triệu có chỉ số axit uric lên tận 980, được chẩn đoán là suy thận rồi. Bác sĩ hỏi thăm thói quen ăn uống mới biết: tại việc nhậu quá đà đã làm sức khỏe của anh tụt dốc không phanh!
Sự thật về rượu mà bạn cần biết ngay!
Thành phần chính của rượu là ethanol - một chất phải qua gan và thận để chuyển hóa. Sau khi chuyển hóa thì sinh ra acetaldehyde, nghe tên cũng thấy nguy hiểm rồi - đây là chất gây ung thư luôn đó!
Mà còn hơn thế nữa, rượu có chứa purin khiến axit uric tăng vọt nếu uống thường xuyên. Điều này gây tổn thương khớp, dẫn đến bệnh gút, hạt tophi... và tệ nhất là suy thận như trường hợp anh Triệu đấy!
Ngoài đồ chiên rán nhiều dầu mỡ và rượu bia, còn có mấy món ăn quen thuộc mà bạn vẫn ăn hàng ngày nhưng đang âm thầm "phá" thận đấy nhé!
1. Ngũ cốc chế biến sẵn
Ngũ cốc là món ăn sáng "trendy" của hội nhà giàu và người bận rộn, nhưng cẩn thận vì nó cũng có thể làm chức năng thận suy giảm đấy! Các loại ngũ cốc này thường chứa nhiều đường và carbohydrate tinh chế, khiến đường huyết tăng cao. Lúc đó thận không thể "clear" độc tố hiệu quả, kéo dài thì gg thận thôi!
2. Các loại bánh nhiều tinh bột
Bánh ngọt, bánh mặn bán trong các tiệm tuy tiện và ngon miệng nhưng toàn calo, tinh bột đường, gia vị, dầu mỡ, bơ... chẳng tốt cho sức khỏe tí nào. Đặc biệt, chất béo chuyển hóa và axit béo bão hòa trong đó làm thận phải làm việc quá sức!
Ngoài ra, mấy món bánh chiên ngập dầu mà hội Việt mình hay ăn vặt chiều chiều cũng nguy hiểm lắm. Ngoài calo cao ngất ngưởng, acrylamide và hydrocarbon thơm đa vòng sinh ra khi chiên rán còn có thể gây tổn thương thận và thậm chí là ung thư nữa!
Bánh bao, há cảo, các món nhân thịt cũng chứa nhiều chất béo và calo. Ăn nhiều dễ gây hội chứng chuyển hóa, tăng nguy cơ béo phì, cao huyết áp, mỡ máu, tiểu đường... rồi thận cũng "đi vào lịch sử" thôi!
3. Các loại thịt siêu chế biến
Thịt siêu chế biến chứa đầy chất phụ gia. Trong quá trình chế biến, axit amin, vitamin và các chất dinh dưỡng gần như "bay màu" hết. Đặc biệt, thịt đỏ chế biến ở nhiệt độ cao không chỉ tăng nguy cơ ung thư mà còn gây viêm mãn tính trong cơ thể nữa!
4. Các món chứa nhiều muối
Đồ mặn làm cơ thể khát nước, cản trở trao đổi chất và tiêu hóa. Ion natri trong máu tăng cao không chỉ làm thận quá tải mà còn tổn thương mạch máu, gây phù nề, cao huyết áp và gút!
Đặc biệt buổi sáng là lúc thận mới "reset" sau một đêm thanh lọc. Ăn mặn ngay lúc này = tăng áp lực lên thận gấp bội so với các thời điểm khác trong ngày. Lâu dài thì GG luôn!
Món ăn nhiều muối còn tăng nguy cơ cao huyết áp, bệnh tim mạch và thận. Ăn thường xuyên còn có thể gây ung thư nữa đấy!
Thôi từ giờ cẩn thận với những món này nhé các bạn ơi! Sức khỏe là vốn quý nhất mà!
Nguồn: soha.vn