KingXinh00
New member
Muốn biết hội gen Z đang chuẩn bị một "cơ thể nhẹ" lướt Tết thế nào, cứ lên TikTok tìm #ThanhThoiLuotTet mà coi là biết liền! Năm nay không còn chuyện "Tết là tăng cân" nữa đâu nhé
Có một cơ thể nhẹ nhàng, săn chắc chính là cách mở bát năm mới chuẩn chỉnh nhất. Giờ còn chưa đến 1 tuần nữa là Giao thừa rồi, hội mạng đang gấp rút share nhau những bí kíp lấy lại vóc dáng nhanh nhất để xinh đẹp lướt Tết thôi. Vậy bạn thuộc team ăn kiêng hay team tập gym?
Vẫn ăn ngon mà dáng vẫn gọn - ai bảo không được?
Thay vì nhịn đói kiểu "cách mạng", giờ hội yêu bản thân đang lăng xê những thực đơn healthy, nhiều rau xanh, ít dầu mỡ để lấy lại form cân đối. Vì ăn kiêng mà không ăn ngon thì làm sao giữ được tinh thần tích cực để theo đuổi lâu dài đúng không nàoooo
Luôn hot với các content về giảm cân lành mạnh, chị @cai.to.day vừa share thực đơn healthy đủ 3 bữa trong dịp Tết luôn đó. Vẫn là những món quen thuộc như bánh mì chảo, canh chả cá, salad... nhưng bí kíp của chị nằm ở chỗ tự nấu tại nhà để kiểm soát calo chuẩn không cần chỉnh.
Còn bạn @quanholala thì đầu tư hẳn một series hơn 30 ngày ghi lại hành trình giảm cân lướt Tết thảnh thơi. Mỗi tập lại bật mí nhiều tip xịn sò như uống giấm táo, ăn vặt healthy... Nhưng điều khiến mọi người mê nhất chính là energy tích cực và sự lạc quan mà bạn ấy lan tỏa trong từng video nè!
Uống nước để giảm cân nghe có vẻ hơi "thần thoại" nhỉ? Nhưng đây lại là cách "thần kỳ" giúp @vittien.review giảm được tận 8kg chỉ trong 2 tuần luôn á! Ngoài việc uống đủ nước mỗi ngày, anh còn chia theo từng khung giờ chi tiết để cơ thể hấp thụ nước tốt hơn và phát huy tối đa công dụng nữa.
"Đường đua" gym - ai mạnh ai lên top lướt Tết
Trong khi đó, nhiều bạn trẻ lại chọn cách tập luyện, vận động cơ thể để giảm ký. Từ tập tại nhà với các bài cơ bản cho đến "chiến đấu" trong phòng gym cùng PT, thể dục thể thao còn giúp xả stress, giải tỏa căng thẳng để sẵn sàng đón Tết Giáp Thìn thật nhẹ nhàng.
Dành cho hội chị em muốn đốt mỡ hiệu quả, @tam00.daily đã share cách giảm cân thông qua chạy bộ bằng máy. Cụ thể là tăng độ dốc và tốc độ để đạt hiệu quả nhanh nhất. Mỗi ngày chỉ cần dành 30-45 phút chạy bộ chính là cách giúp bạn ấy giữ được sắc vóc thon gọn đấy!
Với những ai cần bài tập cường độ cao và độ chuẩn xác cao, kênh @anhpiti sẽ là lựa chọn hợp lý cho giai đoạn cận Tết này. Content của @anhpiti thường tập trung vào các bài tập toàn thân giúp giảm mỡ, tăng cơ trong thời gian ngắn. Hơn nữa, cách hướng dẫn siêu cụ thể với minh họa chi tiết giúp cả newbie vẫn theo được dễ dàng luôn nha!
Không chỉ share về chế độ tập luyện, cộng đồng TikTok còn gợi ý cả những dụng cụ hỗ trợ giúp việc tập đạt hiệu quả cao hơn. Điển hình như lò xo thể lực của @jessiehuynh81. Hoặc nếu ai thích tự vận động tại nhà thì có thể tham khảo phương pháp nhảy dây của @mytamd2107. Bí kíp của bạn ấy là tập với dây nhảy thể lực vừa an toàn vừa hỗ trợ hiệu quả tập luyện cực tốt!
Một mùa Tết sôi động đang diễn ra trên TikTok với hashtag #ThanhThoiLuotTet nè! Vượt xa cả những bí kíp về tập luyện hay chế độ ăn uống, điều mà cộng đồng đang lan tỏa còn là cảm hứng sống khỏe, nguồn năng lượng tích cực để đón chờ cái Tết Giáp Thìn xua tan mọi âu lo nha mọi người!
Năm mới đang tới rất gần rồi, tất cả những gì bạn cần từ công thức nấu món ngon ghi điểm tại nhà mẹ chồng, diện đồ đơn giản nhưng lịch lãm tại nhà vợ đến mua sắm săn các dụng cụ thiết yếu, son lì Maybelline, đều có tại #ThanhThoiLuotTet, khám phá ngay tạiĐÂY nào!
Nguồn: kenh14.vn