Chị em ơi, tin này quan trọng lắm đó! Một nghiên cứu siêu khủng theo dõi hơn 46.000 phụ nữ Mỹ cho thấy cách mình quản lý cân nặng hồi mang thai có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ nhiều thập kỷ sau đó luôn
Nghiên cứu do TS Stefanie N. Hinkle từ Trường Y khoa Perelman thuộc Đại học Pennsylvania (Mỹ) dẫn đầu đã chỉ ra rằng việc giữ cân nặng healthy trong thời kỳ bầu bí không chỉ tốt cho thai kỳ mà còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm, tác động mạnh đến tuổi thọ sau này.
Các nhà khoa học đã phân tích data từ Dự án Hợp tác chu sinh của Mỹ (ghi nhận từ năm 1959 đến 1965) với hơn 46.000 người tham gia.
Sau khoảng 50 năm, họ so sánh tỉ lệ tử vong do bệnh tim mạch, tiểu đường và các nguyên nhân khác giữa những người tăng cân phù hợp và không phù hợp trong thai kỳ. Kết quả thật sự đáng chú ý!
Trước hết, cùng hiểu BMI là gì nhé:
BMI = cân nặng/bình phương chiều cao
• BMI dưới 18,5: Thiếu cân
• BMI từ 18,5 đến 24,9: Cân nặng khỏe mạnh
• BMI 25 đến 29,9: Thừa cân
• BMI 30 trở lên: Béo phì
(Nguồn: Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh - NHS)
Những con số đáng báo động từ tạp chí The Lancet:
Nhóm nguy hiểm nhất là những chị em thiếu cân trước khi mang thai (BMI dưới 18,5) nhưng lại tăng cân vượt quá khuyến nghị khi bầu. Họ có tỉ lệ tử vong do bệnh tim mạch cao hơn đến 84% so với người có cân nặng ổn định cả trước và trong khi mang thai
Với nhóm có cân nặng bình thường trước khi mang thai: nếu trở thành bà bầu quá cân thì tỉ lệ tử vong do mọi nguyên nhân tăng 9%, còn tử vong do tim mạch tăng tới 20%.
Còn nếu đã thừa cân - béo phì từ trước khi mang thai mà lại tăng cân quá mức khi làm mẹ bầu thì: tỉ lệ tử vong do mọi nguyên nhân tăng 12%, đặc biệt tỉ lệ tử vong do tiểu đường tăng vọt 77%
Các tác giả nhấn mạnh: "Những phát hiện mới ủng hộ tầm quan trọng của việc đạt được mức tăng cân khỏe mạnh khi mang thai, đồng thời bổ sung thêm rằng những tác động này có thể vượt ra ngoài thai kỳ, ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài".
Vậy nên tăng bao nhiêu cân là đủ?
Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC), mức tăng cân được khuyến nghị dựa vào BMI ban đầu:
• BMI dưới 18,5: 12,7-18 kg
• BMI 18,5-24,9: 11,3-15,8 kg
• BMI 25-29,9: 6-11,3 kg
• BMI trên 30: 5-9 kg
Nguồn: soha.vn