DauCandy9627
New member
Bạn có từng nghĩ mắt cũng cần được... mỉm cười, chạy bộ hay đi spa không? Nghe hơi lạ nhỉ? Nhưng mà thật đó! Nếu chưa biết thì đừng scroll qua nha, cùng mình khám phá cẩm nang "Khi Bớt Là Thêm" đang hot hit gần đây nhé!
"Khi Bớt Là Thêm" - Bí kíp thần thánh giúp mắt khỏe đẹp max ping
Thú thật đi, bạn có đang hơi "vô tâm" với đôi mắt của mình không? Làm việc thì dán chặt vào màn hình suốt ngày, xong rời laptop là lại ôm điện thoại lướt không ngừng nghỉ, tối về cày phim cày truyện xuyên đêm... Cứ thế, vô tình mắt bạn đang "khóc thầm" đó!
Đôi mắt giống như bestie của mỗi người vậy. Cùng khóc, cùng cười, cùng đi chơi, cùng ngủ, 24/7 luôn bên nhau. Thế nên đừng đợi mắt "kêu cứu" rồi mới lo chăm sóc nhé. Bởi lúc đó, mắt đã bị tổn thương đủ thứ rồi
Để tránh những thứ phiền phức như khô rát, nhức mỏi, hay thậm chí là suy giảm thị lực, bạn hãy thử áp dụng vài quy tắc thêm - bớt nha: bớt áp lực - thêm khoảng nghỉ, hoặc bớt chủ quan - thêm quan tâm cho mắt. Nhưng mà nếu vẫn đang "mông lung" không biết bắt đầu từ đâu thì cẩm nang "Khi Bớt Là Thêm" của Hệ thống Bệnh viện Mắt Sài Gòn sẽ là "người dẫn đường" tuyệt vời đó!
Dù là podcast, video hay bản in, cẩm nang "Khi Bớt Là Thêm" đều xịn xò với nội dung siêu hấp dẫn, dễ hiểu và dễ áp dụng luôn. Với những bí kíp chăm sóc mắt đơn giản mà hiệu quả, cẩm nang sẽ giúp "cửa sổ tâm hồn" của bạn khỏe đẹp hơn, tự tin đón nhận những điều thú vị
Chăm mắt khỏe đẹp chỉ với 6 phút "yêu thương" mỗi ngày
Chỉ cần thực hiện vài thói quen tốt mỗi ngày là bạn đã "yêu chiều" mắt mình rồi đó! Đầu tiên, với khả năng "cày" mệt nghỉ như vậy, đôi mắt xứng đáng được nghỉ ngơi đúng không nào?
Ghi nhớ ngay quy tắc 20 - 20 - 20 này nha: cứ mỗi 20 phút làm việc, hãy dừng tay lại để nhìn xa khoảng 20 feet (tầm 6m) trong vòng 20 giây. Vậy thôi là mắt đã được "hồi máu" rồi đó!
Tiếp theo, thử tập gym cho mắt xem sao? Dễ ẹc mà! Khởi động bằng 5 - 10 cái chớp mắt. Sau đó giữ yên đầu và đảo mắt xung quanh theo chiều kim đồng hồ. Cuối cùng, nhìn lên trời, xuống đất, trái, phải, mỗi lượt 3 lần. Vậy là mắt vừa đi bộ xong rồi đó! Bonus thêm là mắt còn được "du lịch" một vòng quanh thế giới nữa
Vậy còn spa cho mắt thì sao? Thật ra chỉ cần nhắm mắt lại và thả lỏng, lắng nghe âm thanh xung quanh thôi. Nếu được, bạn có thể nhớ lại hoặc tưởng tượng những khoảnh khắc happy của mình. Lúc này đôi mắt cũng sẽ mỉm cười hạnh phúc cùng bạn luôn
Chưa hết đâu! Cẩm nang "Khi Bớt Là Thêm" còn nhắc nhở bạn hãy chăm bổ sung vitamin A, C, E cho mắt, thêm tinh thần tích cực và đừng quên thăm khám định kỳ để mắt luôn trong trạng thái "full năng lượng" nha.
Đơn giản, dễ hiểu, lại còn hài hước nữa, cẩm nang "Khi Bớt Là Thêm" đã nhanh chóng "đốn tim" giới trẻ. Nhật Minh (24 tuổi) chia sẻ: "Đây là lần đầu tiên mình nghe podcast về chăm sóc mắt. Những bí kíp được chia sẻ rất dễ follow, giọng đọc vừa 'bánh cuốn', vừa hóm hỉnh nên mình thấy khá thú vị. Sau đó mình còn biết cẩm nang có cả ebook, video với màu sắc sinh động nên lâu lâu mình lại lôi ra đọc hay xem cho vui mắt. Đặc biệt, thực hành theo cẩm nang, mình thấy mắt thoải mái hơn rất nhiều, nên chắc sẽ cố gắng duy trì những thói quen mới học được này để mắt luôn khỏe".
Cẩm nang "Khi Bớt Là Thêm" được Mắt Sài Gòn tung ra như một nỗ lực lan tỏa lifestyle "mắt khỏe - eye healthy" đến cộng đồng. Bằng cách đưa ra những quy tắc thêm - bớt đơn giản, dễ nhớ, dễ làm theo, cẩm nang sẽ giúp bạn nhận ra tầm quan trọng của đôi mắt sáng khỏe. Có thể nói, đôi mắt chính là cầu nối để bạn "chạm" đến thế giới rộng lớn xung quanh. Nên một khi bớt áp lực, chắc chắn mắt sẽ tự tin hơn để cùng bạn khai phá những tầm nhìn mới
Chưa dừng lại ở đó, Mắt Sài Gòn còn muốn lan tỏa yêu thương đến nhiều hoàn cảnh khó khăn qua chương trình "Sáng mắt, sáng cả niềm tin". Khi bạn chia sẻ Podcast về trang Facebook cá nhân với hashtag #matsaigon #khibotlathem là bạn đã đóng góp 30.000 đồng vào Quỹ Nguồn sống Việt (Vietlife) - chương trình "Sáng mắt sáng cả niềm tin": khám và phẫu thuật mắt miễn phí cho người có hoàn cảnh khó khăn. Cùng chung tay và lan tỏa yêu thương cùng Hệ thống Bệnh viện Mắt Sài Gòn nhé!
Xem thêm chi tiết chương trình tại: LINK HERE.
Nguồn: kenh14.vn