BiXanh3819
New member
Bro ơi, có phải đôi khi bạn cảm thấy ngại ngùng vì không "chinh chiến" được như ý nàng do vấn đề "dậy thì thứ hai" của em cậu nhỏ? Đừng lo, đây là những tips cực xịn giúp bạn giữ phong độ đỉnh cao nè!
Ăn uống healthy thôi nào
Chế độ ăn nào đểu với tim thì cũng đểu luôn với khả năng "lên đồ" của cậu nhỏ đó! Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những món ăn gây nhồi máu tim do hạn chế dòng chảy máu trong động mạch cũng làm giảm lưu lượng máu đến "em ấy" luôn.
Dòng máu này siêu quan trọng để cậu nhỏ có thể "trỗi dậy" đấy nhé. Ăn nhiều đồ chiên rán, thức ăn nhanh sẽ làm giảm tuần hoàn máu khắp cơ thể. Ông Andrew McCullough - Giáo sư tiết niệu lâm sàng tại Đại học New York (Mỹ) có câu nói kinh điển: "Bất cứ thứ gì có hại cho tim của đàn ông cũng không tốt cho cậu nhỏ"
Giữ cân nặng hợp lý
Thừa cân không chỉ gây phiền phức về sức khỏe mà còn dẫn đến tiểu đường type 2 và tổn thương thần kinh khắp người. Nếu tiểu đường "động" đến các dây thần kinh phục vụ cậu nhỏ thì GG luôn, chứng liệt dương sẽ ập đến không kịp trở tay
Để ý huyết áp và cholesterol
Cholesterol cao hoặc huyết áp cao có thể phá hỏng mạch máu, kể cả mạch đưa máu đến cậu nhỏ. Hậu quả là có thể dẫn đến liệt dương đó bro. Vì vậy, luôn phải check-up mức cholesterol và huyết áp thường xuyên nhé!
Rượu bia cũng phải có mức
Uống rượu ít hoặc vừa phải thì không sao, nhưng mà nhậu nhẹt liên tục thì GG. Lạm dụng rượu có thể gây tổn thương gan, thần kinh và đủ thứ bệnh khác khiến cậu nhỏ "xụi lơ" hẳn
Tập luyện đều đặn
Sống lười biếng = dễ rối loạn cương cứng! Ngược lại, chạy bộ, bơi lội... đã được chứng minh giúp ngăn ngừa lão hóa, liệt dương và cải thiện sự cương cứng. Nhưng mà tránh những môn thể thao gây áp lực lên vùng đáy chậu (giữa bìu và hậu môn) như đạp xe nha, vì có thể ảnh hưởng đến "năng lực" đấy!
Đừng tin mù vào bài tập Kegel
Nhiều người tưởng bài tập Kegel giúp thư giãn cơ xương chậu, nhưng thật ra Kegel chỉ hữu ích cho người tiểu không tự chủ thôi chứ không có bằng chứng nào chứng minh nó giúp ngăn ngừa rối loạn cương đâu nhé!
Giữ testosterone ổn định
Ngay cả những anh em khỏe re, nồng độ testosterone cũng bắt đầu giảm sau tuổi 50. Mỗi năm sau 40 tuổi, testosterone giảm khoảng 1,3%. Giảm testosterone = giảm ham muốn, giảm sức bền và ảnh hưởng đến sự cương cứng của cậu nhỏ luôn. Nên đến bác sĩ check ngay!
Say no với steroid
Mấy anh gym thường abuse thuốc steroid mà không biết rằng chúng làm giảm kích cỡ tinh hoàn và ảnh hưởng đến testosterone luôn đó
Bỏ thuốc lá đi bro
Hút thuốc lá làm hỏng mạch máu và hạn chế lưu lượng máu đến cậu nhỏ. Nicotine làm mạch máu bị thu hẹp, cản trở dòng máu đến "em ấy" cực kỳ!
Tránh những động tác "yêu" nguy hiểm
Rối loạn cương đôi khi xảy ra do gốc dương vật bị tổn thương trong lúc "đu đưa". Để tránh cậu nhỏ bị cong và đau, chỉ nên bắt đầu khi biết chắc "cô bé" đã sẵn sàng. Và phải chắc rằng cậu nhỏ không bị tuột ra ngoài khi đang "làm việc" để tránh va vào phần cứng trên cơ thể bạn gái. Nếu nàng có động tác nào khiến cậu bé đau, yêu cầu dừng ngay để tránh hậu quả nghiêm trọng!
Đừng lạm dụng "tự sướng"
Thủ dâm quá nhiều có thể làm giảm hứng thú tình dục. Cương cứng và xuất tinh liên tục có thể khiến bạn "xụi lơ" vào hôm sau. Vậy nên kiểm soát ham muốn của bản thân thôi!
Chọn tư thế phù hợp
Luôn khởi động bằng oral nhé. Những tư thế truyền thống và từ phía sau giúp tăng lưu lượng máu đến cậu nhỏ, dẫn đến cương cứng mạnh mẽ hơn đấy!
Quần lót phải thoáng
Tránh mặc quần lót chật khi ngủ vì nó hạn chế lưu lượng máu đến các mô dương vật, ảnh hưởng đến khả năng cương cứng. Luôn mặc quần lót lỏng và thoáng mát nha!
Giảm stress là phải
Căng thẳng tâm lý làm tăng hormone adrenaline khiến mạch máu bị ngắt quãng hoặc chèn ép. Điều này cực kỳ xấu cho khả năng cương cứng. Vì thế hãy cố gắng giảm stress để luôn "lên đỉnh" trong đời sống tình dục nhé!
Nguồn: soha.vn