SuaStar7692
New member
Cứ mỗi độ hè về là các bệnh viện lại đông nghịt người vì các vấn đề về tiêu hóa Vậy làm sao để cả nhà "yên bụng" thoải mái ăn uống mùa nóng này? Cùng mình khám phá nhé!
Tại sao hè đến là bụng dễ "náo loạn"?
Nghe xong data từ Bệnh viện đa khoa Xanh Pôn vào tháng 05/2022 mà shock: số trẻ nhập viện vì vấn đề tiêu hóa tăng vọt 40% chỉ trong 2 tuần luôn á! Chủ yếu là do nhiễm khuẩn đường tiêu hóa đó. Các chuyên gia cho biết có 3 lý do chính: cách hoạt động của hệ tiêu hóa thay đổi, thức ăn dễ nhiễm khuẩn hơn, và thói quen ăn uống của mình thay đổi.
Đầu tiên, chuyên gia dinh dưỡng Clarissa Lenherr - thành viên được chứng nhận của Hiệp hội Dinh dưỡng Anh (BANT) giải thích: "Khi trời nóng, cơ thể sẽ tập trung đưa máu lên da để tản nhiệt. Việc này có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của đường tiêu hóa" ️
Không chỉ vậy, thời tiết nóng còn là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn phát triển. Theo tài liệu của Cơ quan thanh tra An toàn thực phẩm (FSIS) Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trong khoảng nhiệt độ từ 32-60°C, vi khuẩn có thể nhân đôi chỉ sau 20 phút thôi! Nghe mà sợ luôn
Lý do thứ ba là vì mùa hè ai cũng thích ăn đồ lạnh, đồ ngọt để "giải nhiệt" mà không biết những thứ này khó tiêu hóa lắm. Cộng thêm việc uống nhiều cà phê, đồ có ga, rượu bia... càng làm dạ dày "tức giận" hơn, dễ bị ợ chua, khó tiêu
Bí kíp để "ăn ngon ngủ yên" cả mùa hè
Tổ chức Y tế Tiêu hóa Canada (Canadian Digestive Health Foundation - CDHF) có mách nước: muốn bảo vệ hệ tiêu hóa trong mùa hè thì phải chú ý cách ăn uống, bảo quản đồ ăn và duy trì chế độ ăn healthy.
Như đã nói ở trên, mùa hè là mùa vi khuẩn "thịnh vượng" nên các bạn nhớ ưu tiên ăn chín uống sôi nha! Đừng để đồ ăn ngoài trời quá lâu. Bảo quản thực phẩm cũng phải cẩn thận: đừng nhồi tủ lạnh quá đầy, đồ sống đồ chín phải để riêng nhé
Hơn nữa, vì hệ tiêu hóa mùa hè "làm việc" chậm hơn nên mẹo là ăn chậm nhai kỹ để giảm gánh nặng cho dạ dày ruột nha.
Một tips nữa là xây dựng chế độ ăn uống khoa học, full dinh dưỡng. Tránh xa đồ ngọt, đồ cay, rượu bia, cà phê, nước có ga... Thay vào đó, uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ trái cây giàu chất xơ. Ngoài ra, mình còn có thể "buff thêm sức mạnh" cho hệ tiêu hóa bằng cách bổ sung lợi khuẩn từ các sản phẩm men vi sinh như Life-Space đấy!
Là thương hiệu quen thuộc từ Úc với hơn 20 năm kinh nghiệm nghiên cứu về men vi sinh, Life-Space mang đến sản phẩm chứa tới 15 chủng men vi sinh, giúp hỗ trợ đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Điểm cộng là toàn bộ sản phẩm men vi sinh của Life-Space đều đạt chuẩn 4 KHÔNG: không chứa gluten, không chứa sữa, không chất bảo quản và không cần làm lạnh. An toàn tuyệt đối, phù hợp với mọi lứa tuổi luôn!
Hiểu được nhu cầu khác nhau của từng độ tuổi, các chuyên gia Life-Space đã nghiên cứu ra nhiều dòng sản phẩm với thành phần khác nhau: có men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa, dành riêng cho chị em phụ nữ và mẹ bầu, hoặc cho các bé...
Với những tips này, hi vọng các bạn sẽ có một mùa hè "yên bụng", thoải mái ăn uống không lo nhé!
Độc giả quan tâm có thể tìm mua các sản phẩm của Life-Space chính hãng trên các sàn thương mại điện tử:
Lazada: https://bit.ly/3WopKaU
Shopee: https://shope.ee/3pmldQkWtY
Các sản phẩm của Life-Space cũng đang được phân phối chính thức tại:
Hệ thống Concung: http://concung.com/
Hệ thống Medicare: http://medicare.vn/
Sản phẩm được phân phối bởi:
Công ty TNHH Pentavite Việt Nam
Địa chỉ: Tầng 7, Tòa nhà TNR Tower, 192 Nguyễn Công Trứ, Phường Nguyễn Thái Bình, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Nguồn: kenh14.vn