Caffein chính là chất kích thích phổ biến nhất hành tinh luôn các bạn ơi! Nó xuất hiện ở mọi nơi mọi lúc - từ cà phê buổi sáng, trà chiều chill chill, nước ngọt có ga, cho đến cả những món tráng miệng ngọt lịm mà bạn ăn sau bữa ăn nữa đó.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng caffein chính là một loại thuốc kích hoạt tâm thần. Nghe hơi sốc nhỉ? Dưới đây là những sự thật bạn cần biết nè:
Thứ nhất, caffein tác động trực tiếp lên hệ thần kinh của bạn đấy! Nó giúp bạn tỉnh ngủ nhanh như chớp và hoạt động linh hoạt hơn hẳn. Sau khi bạn tiêu thụ caffein, nó sẽ tạo ra những thay đổi nhất định trong cả tâm trí lẫn cơ thể luôn.
Có thể bạn đang nghĩ: "Caffein thì an toàn hơn mấy loại thuốc khác mà!" Đúng là vậy thôi, uống ít cà phê thì không sao đâu. Nhưng mà uống nhiều quá thì lại có thể gây hại đó nha! Thậm chí có những trường hợp đã tử vong do sử dụng quá liều caffein luôn á.
Khi bạn ngừng sử dụng caffein đột ngột, nó thậm chí còn có thể gây ra các triệu chứng cai nghiện nữa kìa. Những người dùng caffein dưới dạng viên hoặc chế phẩm bổ sung có nguy cơ cao bị quá liều và nghiện hơn nha.
Vậy có cần tránh caffein không? Sự thật là nên uống chỉ 1 cốc cà phê mỗi ngày thôi nhen. Điều này giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe như ung thư, tiểu đường type 2, sa sút trí tuệ, các vấn đề tim mạch. Hãy sử dụng cà phê như một loại thuốc và dùng ở mức trung bình là ổn nhất!
Nguồn: soha.vn