Nhiều bạn toàn nghĩ đến thuốc mỗi khi bị đau đầu, mà không biết rằng nó có thể gây hại không ngờ cho sức khỏe luôn đó Thôi thì check ngay list những cách trị đau đầu hiệu quả mà không cần uống thuốc, tự làm tại nhà là xong nha!
Chườm nóng hoặc chườm lạnh: Cái vibe lạnh lạnh từ túi đá khi đặt lên trán vài phút sẽ giúp co thắt mạch máu và giảm lưu lượng máu, từ đó giảm áp lực và bye bye cơn đau luôn Còn nếu đau đầu vì stress kéo dài thì bạn nên đặt túi chườm nóng vào sau gáy hoặc trên trán nha!
Ngủ đủ giấc: Áp lực công việc hay thiếu ngủ không chỉ làm sức khỏe đi xuống mà còn là thủ phạm gây đau đầu ở nhiều người đó Nếu đang tìm cách chữa đau đầu tại nhà thì hãy tạm dừng mọi thứ và cho bộ não được chill một chút nhé!
Uống đủ nước: Thiếu nước có thể làm thay đổi cách suy nghĩ và hoạt động, khiến bạn thấy mệt mỏi, chán đời hơn, kèm theo triệu chứng đau đầu nữa Vì vậy best case là uống đủ 2 lít nước mỗi ngày hoặc có thể cung cấp nước bằng trái cây, nước ép, sinh tố hoặc đồ ăn loãng như cháo, súp cũng ok lắm!
Tắm hoặc ngâm chân trong nước nóng: Để giải tỏa cơn đau đầu do thời tiết hoặc triệu chứng của bệnh xoang, bạn có thể tắm trong nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm mình trong bồn tắm Cách này vừa đem lại cảm giác sảng khoái, giúp tinh thần thêm relax vừa xua tan cơn nhức mỏi cực hiệu quả luôn!
Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử: Dùng máy tính, điện thoại, máy tính bảng trong thời gian dài có thể khiến chứng đau đầu trầm trọng hơn, gây cảm giác đau dữ dội Vì thế, khi đầu đang đau buốt hoặc nhận thấy cơn đau sắp đến thì nên hạn chế hoặc dừng luôn việc dùng các thiết bị điện tử, thay vào đó là nhắm mắt nghỉ ngơi, thư giãn khoảng 30 phút để cơn đau qua đi hoặc đỡ dần nhé!
Xoa bóp, bấm huyệt: Xoa bóp, bấm huyệt là hai cách trị đau đầu truyền thống được đa số mọi người áp dụng để giải tỏa cảm giác khó chịu, bực bội do cơn đau nhức đầu gây ra
Để tiến hành bấm huyệt trước tiên bạn phải chọn vị trí tránh gió, yên tĩnh. Sau khi đã ổn định, dùng ngón tay trỏ day ở phần huyệt thái dương theo vòng cung; cùng lúc bấm huyệt ở hai bên thái dương rồi di chuyển lên vùng trán và kết thúc ở phần chân mày là xong!
Nguồn: soha.vn