Mình đi khám sức khỏe nhiều lần đo đều có huyết áp thấp (90/60mmHg). Mặc dù hiện tại mình không có biểu hiện gì bất thường nhưng mình nghe nói huyết áp thấp cũng nguy hiểm. Xin hỏi bác sĩ nguyên nhân do đâu? Nên tập luyện thế nào?
Khiếu Văn Lượng (Lạng Sơn)
Huyết áp thấp là gì và có đáng lo không?
Chỉ số huyết áp đạt dưới 100/60mmHg được coi là huyết áp thấp. Huyết áp thấp được chia thành huyết áp thấp sinh lý và huyết áp bệnh lý nha các bạn.
Huyết áp thấp sinh lý thường gặp ở những người khỏe mạnh với đặc điểm huyết áp thấp duy trì trong suốt cuộc đời, không phát hiện được những biến đổi bệnh lý khi chẩn đoán lâm sàng.
Huyết áp thấp sinh lý có thể là huyết áp thấp do thể tạng - di truyền (tức là gen gia đình rồi ), huyết áp thấp do rèn sức bền thường xuyên, ví dụ ở vận động viên chạy, bơi, đạp xe cự ly dài và huyết áp thấp ở cư dân sống trên vùng núi cao do sự bù trừ thích nghi trong điều kiện thiếu ôxy.
Còn huyết áp thấp bệnh lý thường được phân ra thành: tụt huyết áp cấp và huyết áp thấp mạn tính.
Khi nào thì cần lo?
Trường hợp huyết áp thấp nhưng không có biểu hiện gì về sức khỏe thì thuộc huyết áp thấp mạn tính và không đáng lo lắm đâu nha.
Tuy nhiên, nếu huyết áp thấp với các biểu hiện như đau đầu, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, rối loạn chức năng tim mạch: đau ngực trái, rối loạn nhịp tim, điện tim biến đổi... thì bạn cần khám và điều trị ngay vì tụt huyết áp cấp cũng có thể dẫn đến tai biến (nhũn não) đấy.
Tips tập luyện cho team huyết áp thấp
Tập luyện các bài tập thể dục trong 10 - 15 phút, 2 - 3 lần/ngày cũng rất tốt luôn nha!
Nguồn: soha.vn