SuKute2850
New member
Uống rượu bia tối hôm trước mà sáng dậy vẫn thấy mệt lử? Đừng lo, có một số tips giúp cơ thể bạn đào thải cồn nhanh hơn và thoát khỏi cảm giác "đuối" đấy!
Theo BS.CK2 Huỳnh Tấn Vũ từ Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, tốc độ đào thải cồn của mỗi người khác nhau hoàn toàn. Nó phụ thuộc vào lượng rượu bia bạn đã nhập, nồng độ cồn, thời gian uống kéo dài bao lâu và đặc biệt là cơ địa của bạn nữa.
Có người "quẩy" từ tối hôm trước nhưng sáng hôm sau vẫn còn nồng độ cồn trong máu hoặc hơi thở, trong khi người khác lại ổn áp. Những bạn gầy, đang đói, có bệnh lý nền, ít khi uống rượu hoặc lần đầu thử thường dễ say và mất nhiều thời gian hơn để thải cồn. Lúc này gan phải làm việc chậm hơn, khiến cồn "lưu luyến" lâu trong cơ thể.
Theo các chuyên gia, không có cách nào "giải rượu" tức thì cả các bạn ơi. Tuy nhiên, có một số tips có thể support cơ thể đào thải cồn tốt hơn và giảm cảm giác khó chịu sau khi uống đấy!
Uống nhiều nước - đây là cách đơn giản nhất luôn! Nước giúp bù lại lượng dịch bị mất do rượu bia gây lợi tiểu, đồng thời hỗ trợ quá trình chuyển hóa và thải trừ cồn qua thận, giúp cơ thể dễ chịu hơn hẳn.
Ăn trái cây hoặc uống nước ép hoa quả cũng được nhiều bác sĩ recommend đấy. Trái cây giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C, giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn sau rượu bia. Bạn có thể pha nước chanh tươi để uống hoặc ăn trực tiếp, vừa kích thích tiêu hóa vừa giúp giảm cảm giác mệt mỏi.
Một số kinh nghiệm của ông bà xưa cũng được dùng phổ biến như uống nước rau má. Rau má có tính mát, hỗ trợ thanh nhiệt. Mọi người thường ép rau má tươi lấy nước, pha thêm chanh và một chút muối để uống từng lần nhỏ.
Trong đông y, vỏ quýt phơi khô (trần bì) cũng được dùng để hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng sau rượu bia. Vỏ quýt sao thơm, sắc nước uống, có thể thêm gừng để tăng hiệu quả làm ấm bụng và dễ chịu hơn nha.
Tuy vậy, bác sĩ nhấn mạnh phòng bệnh hơn chữa bệnh vẫn quan trọng nhất. Khi uống rượu bia, nên ăn đầy đủ, đừng để bụng đói, tăng cường rau xanh để làm chậm hấp thu cồn. Uống từ từ thôi, đừng dồn dập, kết hợp trò chuyện giúp giảm lượng rượu nạp vào và hạn chế kích ứng niêm mạc dạ dày. Gan cũng có thêm thời gian để oxy hóa và giải độc, từ đó giảm nguy cơ nồng độ cồn tồn tại kéo dài sang ngày hôm sau đấy!
Nguồn: kenh14.vn
Theo BS.CK2 Huỳnh Tấn Vũ từ Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, tốc độ đào thải cồn của mỗi người khác nhau hoàn toàn. Nó phụ thuộc vào lượng rượu bia bạn đã nhập, nồng độ cồn, thời gian uống kéo dài bao lâu và đặc biệt là cơ địa của bạn nữa.
Có người "quẩy" từ tối hôm trước nhưng sáng hôm sau vẫn còn nồng độ cồn trong máu hoặc hơi thở, trong khi người khác lại ổn áp. Những bạn gầy, đang đói, có bệnh lý nền, ít khi uống rượu hoặc lần đầu thử thường dễ say và mất nhiều thời gian hơn để thải cồn. Lúc này gan phải làm việc chậm hơn, khiến cồn "lưu luyến" lâu trong cơ thể.
Theo các chuyên gia, không có cách nào "giải rượu" tức thì cả các bạn ơi. Tuy nhiên, có một số tips có thể support cơ thể đào thải cồn tốt hơn và giảm cảm giác khó chịu sau khi uống đấy!
Uống nhiều nước - đây là cách đơn giản nhất luôn! Nước giúp bù lại lượng dịch bị mất do rượu bia gây lợi tiểu, đồng thời hỗ trợ quá trình chuyển hóa và thải trừ cồn qua thận, giúp cơ thể dễ chịu hơn hẳn.
Ăn trái cây hoặc uống nước ép hoa quả cũng được nhiều bác sĩ recommend đấy. Trái cây giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C, giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn sau rượu bia. Bạn có thể pha nước chanh tươi để uống hoặc ăn trực tiếp, vừa kích thích tiêu hóa vừa giúp giảm cảm giác mệt mỏi.
Một số kinh nghiệm của ông bà xưa cũng được dùng phổ biến như uống nước rau má. Rau má có tính mát, hỗ trợ thanh nhiệt. Mọi người thường ép rau má tươi lấy nước, pha thêm chanh và một chút muối để uống từng lần nhỏ.
Trong đông y, vỏ quýt phơi khô (trần bì) cũng được dùng để hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng sau rượu bia. Vỏ quýt sao thơm, sắc nước uống, có thể thêm gừng để tăng hiệu quả làm ấm bụng và dễ chịu hơn nha.
Tuy vậy, bác sĩ nhấn mạnh phòng bệnh hơn chữa bệnh vẫn quan trọng nhất. Khi uống rượu bia, nên ăn đầy đủ, đừng để bụng đói, tăng cường rau xanh để làm chậm hấp thu cồn. Uống từ từ thôi, đừng dồn dập, kết hợp trò chuyện giúp giảm lượng rượu nạp vào và hạn chế kích ứng niêm mạc dạ dày. Gan cũng có thêm thời gian để oxy hóa và giải độc, từ đó giảm nguy cơ nồng độ cồn tồn tại kéo dài sang ngày hôm sau đấy!
Nguồn: kenh14.vn