SuCandy2453
New member
Một nghiên cứu "xịn sò" về gánh nặng bệnh tật toàn cầu (GBD) và các yếu tố nguy cơ tim mạch trong 30 năm qua (từ 1990 đến 2019) vừa được đăng trên tạp chí tim mạch đình đám nhất thế giới - Journal of the American College of Cardiology vào tháng 12/2020. Kết quả đưa ra khá "trời ơi đất hỡi" : Tử vong do tim mạch vẫn chiếm tỷ lệ cao nhất, đứng đầu các nguyên nhân gây tử vong và còn ngày càng bỏ xa các nguyên nhân khác nữa. Nhưng mà đừng lo, vì có những cách siêu đơn giản, dễ làm có thể giúp phòng ngừa các bệnh này đấy!
Gánh nặng bệnh tim mạch vẫn cứ tăng mãi trong 20 năm qua
Tỷ lệ mắc bệnh tim mạch đã tăng gấp đôi sau 30 năm (từ 1990 đến 2019) luôn; tổng số tử vong cũng tăng theo (từ 12,3 triệu năm 1990 lên 18,6 triệu năm 2019). Đặc biệt, gánh nặng tử vong do bệnh tim mạch gia tăng cực nhanh ở các nước đang phát triển hoặc các nước có thu nhập trung bình - thấp. Còn tỷ lệ tử vong tuy giảm ở các nước phát triển nhưng tổng số vẫn không giảm do dân số già đi và tổng số ca mắc bệnh nhiều.
Cơ cấu bệnh tật cũng thay đổi theo chiều hướng không vui chút nào: các bệnh lý tim mạch liên quan đến xơ vữa mạch máu hoặc thoái hóa (như tăng huyết áp, bệnh động mạch vành, đột quỵ, suy tim, bệnh hẹp van động mạch chủ do thoái hóa...) gia tăng nhanh chóng. Ngược lại, các bệnh lý van tim liên quan nhiễm trùng như thấp tim, bệnh tim bẩm sinh thì giảm.
Một vấn đề nữa "đau đầu" là, qua 30 năm, các yếu tố nguy cơ tim mạch hàng đầu vẫn hầu như giữ nguyên thứ tự không đổi luôn: Đứng đầu vẫn là tăng huyết áp, sau đó là chế độ ăn uống "lung tung", rối loạn lipid máu và ô nhiễm không khí - cả 4 thứ này không thay đổi gì qua 30 năm cả . Hút thuốc lá giảm 1 bậc, nhường chỗ cho thừa cân béo phì tăng 1 bậc.
Đây là thực tế đáng lo, thách thức cả những nỗ lực của các chuyên gia trong việc cải thiện bệnh lý tim mạch.
Nhiều bước chân hơn = sức khỏe tốt hơn
Hai nghiên cứu gần đây nhấn mạnh vào lợi ích cực "xịn" của việc đi bộ nhiều hơn mỗi ngày.
Nghiên cứu đầu tiên với sự tham gia của 4.840 người tại Hoa Kỳ từ 40 tuổi trở lên, được đeo gia tốc kế hơn 14 giờ mỗi ngày trong thời gian trung bình lên tới 7 ngày. Kết quả cho thấy: đi 8.000 bước mỗi ngày giúp giảm một nửa nguy cơ tử vong trong 10 năm theo dõi so với chỉ đi 4.000 bước mỗi ngày! Tuy nhiên, việc bước đi nhanh hay cường độ cao thì có vẻ không ảnh hưởng nhiều đến nguy cơ tử vong lắm.
Kết quả của một nghiên cứu khác về việc dùng đồng hồ thông minh để theo dõi hoạt động thể lực chính xác trong thời gian dài đã được công bố trên tạp chí Circulation Research.
Nghiên cứu này có khoảng 900 người tham gia, là phần mở rộng của Framingham Heart Study. Với mỗi 1.000 bước hàng ngày được đồng hồ ghi nhận, nguy cơ tim mạch dự đoán của người đó trong thập kỷ tiếp theo thấp hơn 0,18%. Mức ảnh hưởng này ít hơn ở nữ giới (0,13%) so với nam giới (0,28%) và không có ảnh hưởng ở nữ giới nếu tính theo BMI.
Đừng quên tiêm phòng cúm nha các bạn
Trong nghiên cứu trên hơn 80.000 người tại Hoa Kỳ nhập viện giai đoạn 2010-2018 được xác nhận mắc cúm bởi phòng xét nghiệm, gần 12% có biến cố tim mạch cấp tính như suy tim cấp, nhồi máu cơ tim hoặc cơn tăng huyết áp trước khi xuất viện.
Trong số những người này, có 31% cần chăm sóc tích cực và 7% tử vong (theo tạp chí Annals of Internal Medicine). Kết quả này cho thấy việc tiêm vắc-xin phòng cúm quan trọng đến mức nào luôn ấy!
Nguồn: soha.vn