Chị em ơi, có bao giờ bạn đi cafe với hội bạn thân mà về nhà lăn ra giường vì... say cà phê không? Mình nhiều lần rồi đó, cả ngày như xác sống luôn á. Vậy say cà phê có nguy hiểm không và phải làm gì để hết nhanh nhất?
Chị Nguyễn Phương Như (32 tuổi, quận Gò Vấp, TP HCM) tâm sự:
Thật ra mình không phải "cà phê addicted" đâu, sáng chỉ uống 1 gói cà phê hòa tan thôi, ngoài ra thỉnh thoảng mới đi cafe với hội bạn. Nhưng mấy lần gần đây mình thấy mệt, chóng mặt, buồn nôn, tim đập loạn xạ luôn á Mình đoán là do say cà phê vì mấy lần đó đều uống ở những quán pha cà phê đậm, "chất" lắm.
Giờ mình lo không biết có phải mình có vấn đề gì không mà hay say cà phê vậy? Bị nhiều lần thế này có nguy hiểm không? Phải làm gì để khỏi nhanh đây? Vì mỗi lần say là cả ngày mình không làm việc được luôn Nghe bảo uống trà loãng lợi tiểu sẽ khỏi nhanh, vậy có đúng không ạ?
Lương y Đinh Công Bảy, Tổng thư ký Hội Dược liệu TP HCM giải đáp:
Say cà phê thì sẽ có các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, bồn chồn, tay chân run, vã mồ hôi, tăng tiết nước bọt, tim đập mạnh và nhanh... Theo những gì bạn kể thì đúng rồi, bạn bị say cà phê đó
Nhưng bạn đừng lo quá nhé! Thường thì say cà phê đơn giản là do cơ thể không thích ứng với caffein thôi, nhất là ở người đang trẻ, khỏe mạnh như bạn. Đó chỉ là do cơ địa mỗi người khác nhau.
Có người uống cà phê thường xuyên, thậm chí uống nhiều hơn bạn vẫn có thể bị say nếu lỡ uống quá nhiều trong thời gian ngắn. Đó là do cơ thể không kịp thích nghi với lượng caffein bỗng tăng vọt. Người không có thói quen uống cà phê mà uống một ly cà phê đậm cũng dễ say lắm. Vì thế những lần sau, bạn nên chú ý hơn đến độ đậm và lượng cà phê mình uống nhé!
Khi bị say cà phê thì làm gì?
Tốt nhất là uống bù nước và nghỉ ngơi thôi. Chính sự mất nước do vã mồ hôi, tăng tiết nước bọt lúc say cà phê làm bạn mệt thêm đó. Nghỉ ngơi giúp nhịp tim có cơ hội quân bình lại, sẽ bớt cảm giác bồn chồn, buồn nôn, run tay chân...
Ngoài ra, bạn nên xoa ấm bàn tay, bàn chân; day ấn một số huyệt như huyệt thái dương (hai bên trán), ấn đường (giữa trán), bách hội (đỉnh đầu), phong trì (phía sau cổ, chỗ hõm hai bên gáy, sát chân tóc)
Nếu nhịp tim đập quá nhanh và mạnh, gây khó chịu, có thể pha nước chanh-gừng-đường. Pha ấm, uống chậm nhé. Nước chanh-gừng-đường có tác dụng ổn định nhịp tim đó.
Nguồn: soha.vn