TitPinky2481
New member
Làm sao để ăn xả láng Tết mà vẫn glow up nhan sắc, dáng chuẩn như người mẫu?
Tết về là lúc nhà nào cũng sắm đồ ăn ngon đầy bàn, chuẩn bị "flex" mâm cỗ xịn sò. Nhưng với hội sợ lên cân thì dù thèm đến mấy cũng phải "nhịn nhục" lắm á huhu
Nhanh tay note ngay 4 loại thực phẩm low calo mà nhà nào cũng có để Tết vừa ăn ngon vừa đẹp nha!
**Hội trái cây phải có: Dưa hấu, đu đủ, xoài, táo**
Đĩa trái cây ngày Tết luôn full những món này nè. Đói là chộp liền tay thôi! Trái cây giàu vitamin giúp da căng bóng, body thon gọn, là sống ảo còn gì. Hơn nữa mấy loại này giá cũng rất "friendly" với ví tiền luôn, chẳng phải lo lắng gì cả!
**Muốn nạp protein thì phải chọn: Trứng, thịt nạc heo, cá, ức gà**
Bếp nhà Tết nào chả có món trứng kho tàu, gà luộc huyền thoại, đến mùng 3 lại đổi món ăn cá cho đỡ ngán. Thế là cả dịp Tết healthy siêu cấp với toàn món ngon mà ít calo á! Tips nhỏ là nên ăn nhiều thịt trắng (cá, gà) hơn vì chúng chứa chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe hơn thịt đỏ (heo, bò) nhiều. Nhớ nhé: chỉ ăn nạc thôi, tránh xa mỡ trong thịt đùi hay ba chỉ dù có thèm đến mấy nha!
**Nạp chất xơ không lo phát phì: Súp lơ, bí đỏ, cà rốt, xà lách**
Rau củ là best friend của hội muốn giảm cân vì chúng gần như 0 calo nhưng giàu dưỡng chất vô cùng. Ăn thả ga mà không sợ tăng một gram nào luôn á!
**Khát nước thì nhớ chọn trà - siêu low calo mà không bao giờ chán**
May quá trời may là các loại nước này ít calo cực kỳ, muốn uống bao nhiêu thì uống không sợ gì hết. Đặc biệt trà xanh còn có chất chống oxy hóa, giúp đốt mỡ và giảm cân hiệu quả nữa nè!
Nhưng thôi mà Tết là phải xả stress chứ đụng cái gì cũng lo thì khổ lắm luôn á! Cứ đau đầu mãi "ăn hay không ăn?" thì thôi ăn luôn cho rảnh! Như Kay Trần mới ra MV cực xịn "Tết là ăn hết" đó, bật mí bí kíp ăn Tết trọn vẹn, vẫn giữ dáng mà lại nhẹ đầu, chill phết qua mấy ngày nghỉ lễ nha!
KAY TRẦN - TẾT LÀ ĂN HẾT - Official MV
Nguồn: kenh14.vn