Các nhà khoa học Hy Lạp vừa khám phá ra một chiêu đánh bay cao huyết áp, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim cực đỉnh mà chỉ cần... ngủ thôi các bạn ơi!
Ekip nghiên cứu từ Bệnh viện Đa khoa Asklepieion (Voula, Hy Lạp) đã chứng minh rằng chỉ cần chịu khó sắp xếp ngủ trưa đủ 1 tiếng mỗi ngày, những bạn bị cao huyết áp có thể hưởng lợi không thua gì việc uống thuốc hay kiêng muối, rượu nghiêm ngặt luôn đó!
Các nhà khoa học đã theo dõi 212 tình nguyện viên có mức huyết áp tâm thu trung bình từ 130 mmHg - con số đã được xác nhận là không ổn rồi đấy. Kết quả cho thấy chỉ sau một thời gian áp dụng cách ngủ trưa 1 tiếng mỗi ngày, huyết áp tâm thu trung bình của các bạn ấy đã giảm được tận 5 mmHg luôn!
So sánh nè: dùng thuốc trị cao huyết áp đều đặn thì giảm 5-7 mmHg; còn chế độ giảm muối, kiêng rượu chỉ giúp giảm 3-5 mmHg thôi.
Nếu combo ngủ trưa 1 tiếng mỗi ngày với các biện pháp truyền thống kia, tác dụng giảm huyết áp sẽ cao hơn nữa và rất có lợi cho những bạn cao huyết áp nặng nha!
Theo tiến sĩ Manolis Kallistratos - tác giả chính của nghiên cứu, điều này đặc biệt có ý nghĩa để ngăn chặn các tai biến nguy hiểm của bệnh cao huyết áp, nhất là nhồi máu cơ tim đấy!
Các phát hiện này vừa được trình bày tại hội nghị quốc tế do Đại học Tim mạch Mỹ tổ chức nha.
Hiện tại, tiêu chí chẩn đoán cao huyết áp là mức huyết áp tâm thu/tâm trương từ 140/90 mmHg trở lên.
Nguồn: soha.vn