Đa số các triệu chứng sau COVID thường kéo dài từ 2 tháng trở lên luôn á. Hiện tại chưa có loại thuốc nào để điều trị biến chứng sau COVID cả
Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết có những cách đơn giản, không tốn kém và an toàn mà ai cũng có thể làm được nha. Dưới đây là ý kiến từ các chuyên gia tại Anh để giúp cải thiện các triệu chứng sau COVID.
Theo chuyên gia của Tổ chức Y tế Thế giới, ba triệu chứng sau COVID phổ biến nhất bao gồm: mệt mỏi, khó thở và rối loạn chức năng nhận thức gây tình trạng sương mù não (brain fog) - kiểu như suy giảm trí nhớ, mất khả năng tập trung ấy
Chuyên gia tại Đại học Exeter, Anh cho rằng để cải thiện tình trạng sương mù não, bạn có thể huấn luyện não bộ bằng cách làm các hoạt động kích thích nhận thức, như chơi đố chữ, học ngôn ngữ mới... Ngoài ra, nên tăng tương tác xã hội thường xuyên và hạn chế tối đa tình trạng stress nhé
Để cải thiện triệu chứng khó thở, Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh hướng dẫn bài tập thở sâu từ 3-5 lần mỗi ngày: thả lỏng ngực và vai, hít một hơi dài, chậm và sâu vào bên trong qua mũi, sau đó thở ra nhẹ nhàng
Nguồn: kenh14.vn