BanhHong1703
New member
Nếu bạn đang có những thói quen dưới đây thì ối dồi ôi, cứu lấy đôi mắt trước khi quá muộn nhé!
Nghiện thuốc lá, rượu bia - kẻ thù số 1 của đôi mắt
Shock chưa nè, có tới 20% ca đục thủy tinh thể là do hút thuốc lá quá nhiều đó các bạn ơi!
Thuốc lá không chỉ phá phổi mà còn làm già da, phá hủy collagen dẫn đến đục thủy tinh thể luôn. Thế là ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày rồi đó.
Còn rượu bia thì sao? Uống nhiều là mắt đỏ hoe, mất hết thần thái luôn á. Nếu bắt buộc phải uống (kiểu gặp sếp, đối tác ấy mà) thì pha thêm nước cho loãng nhé, đỡ hại mắt hơn!
Ăn uống thiếu chất - mắt kêu cứu
Chế độ ăn thiếu vitamin A, E, C là xong đời đôi mắt rồi đó. Muốn mắt khỏe đẹp thì phải bổ sung đủ những vitamin này nha!
Bỏ qua trái cây màu cam - sai lầm nghiêm trọng
Cà rốt, bí đỏ, đu đủ, cam... màu cam cam dễ thương thế mà lại bỏ sót sao? Những món này chứa vitamin A và beta-carotene siêu tốt cho mắt, giúp mắt sáng long lanh luôn
Nếu không ăn những loại này thì đôi mắt sẽ mờ dần và xấu đi thôi, hổng lừa đâu!
Nguồn: soha.vn