MeoTutu7720
New member
Các bác khoa học vừa tìm ra thêm một lý do xịn sò để chúng mình "cày" cà phê mỗi ngày nè!
Theo một nghiên cứu mới nhất do Đại học Y khoa Trung Quốc và Đại học Y Wannan (Trung Quốc) thực hiện, việc uống cà phê đều đặn có thể giúp phòng ngừa những căn bệnh liên quan đến hệ thần kinh đang ngày càng phổ biến hiện nay. Nghe xong là muốn pha một ly ngay đúng không nào?
Nghiên cứu này đã phân tích hồ sơ sức khỏe của gần 205.000 người trong độ tuổi 40-69 khắp Trung Quốc. Các nhà nghiên cứu chia họ thành nhiều nhóm dựa trên lượng cà phê tiêu thụ hàng ngày: không uống, uống thỉnh thoảng (dưới 1 tách/ngày), uống 1-2 tách, 2-3 tách và trên 3 tách mỗi ngày.
Kết quả thật sự impressive luôn đó! Việc uống cà phê hàng ngày giúp giảm trung bình 34% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, giảm 37% nguy cơ mắc bệnh Parkinson và giảm tới 47% nguy cơ tử vong do thoái hóa thần kinh trong thời gian nghiên cứu kéo dài 9 năm.
Và đoán xem nhóm nào hưởng lợi nhiều nhất? Chính là những tín đồ "nghiện" cà phê - những người uống trên 3 tách mỗi ngày đó các bạn ơi!
Nhưng mà chờ đã, không phải loại cà phê nào cũng cho hiệu quả như nhau nhé! Cà phê không đường mới là MVP trong trường hợp này. Nếu bạn chọn loại đã khử caffeine thì hiệu quả sẽ giảm đi, vì phần lớn "ma thuật" trên đến từ caffeine - một hợp chất hoạt tính sinh học cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Thêm nữa, nếu bạn hay bỏ quá nhiều đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo vào ly cà phê thì coi như "công cốc sản nghiệp" đấy! Vì những thứ này có thể làm mất đi tác dụng có lợi của cà phê. Vậy nên lời khuyên chân thành là hãy cố gắng giảm bớt độ ngọt trong tách cà phê yêu quý của bạn nhé!
Nguồn: soha.vn
Theo một nghiên cứu mới nhất do Đại học Y khoa Trung Quốc và Đại học Y Wannan (Trung Quốc) thực hiện, việc uống cà phê đều đặn có thể giúp phòng ngừa những căn bệnh liên quan đến hệ thần kinh đang ngày càng phổ biến hiện nay. Nghe xong là muốn pha một ly ngay đúng không nào?
Nghiên cứu này đã phân tích hồ sơ sức khỏe của gần 205.000 người trong độ tuổi 40-69 khắp Trung Quốc. Các nhà nghiên cứu chia họ thành nhiều nhóm dựa trên lượng cà phê tiêu thụ hàng ngày: không uống, uống thỉnh thoảng (dưới 1 tách/ngày), uống 1-2 tách, 2-3 tách và trên 3 tách mỗi ngày.
Kết quả thật sự impressive luôn đó! Việc uống cà phê hàng ngày giúp giảm trung bình 34% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, giảm 37% nguy cơ mắc bệnh Parkinson và giảm tới 47% nguy cơ tử vong do thoái hóa thần kinh trong thời gian nghiên cứu kéo dài 9 năm.
Và đoán xem nhóm nào hưởng lợi nhiều nhất? Chính là những tín đồ "nghiện" cà phê - những người uống trên 3 tách mỗi ngày đó các bạn ơi!
Nhưng mà chờ đã, không phải loại cà phê nào cũng cho hiệu quả như nhau nhé! Cà phê không đường mới là MVP trong trường hợp này. Nếu bạn chọn loại đã khử caffeine thì hiệu quả sẽ giảm đi, vì phần lớn "ma thuật" trên đến từ caffeine - một hợp chất hoạt tính sinh học cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Thêm nữa, nếu bạn hay bỏ quá nhiều đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo vào ly cà phê thì coi như "công cốc sản nghiệp" đấy! Vì những thứ này có thể làm mất đi tác dụng có lợi của cà phê. Vậy nên lời khuyên chân thành là hãy cố gắng giảm bớt độ ngọt trong tách cà phê yêu quý của bạn nhé!
Nguồn: soha.vn