MunLovely8060
New member
Giờ nhìn ai cũng thấy bụng có tí mỡ thừa là chuyện bình thường rồi đúng không? Nhưng mà chờ đã, đừng coi thường vì nguyên nhân khiến bạn tích mỡ bụng đôi khi "nguy to" lắm đấy!
Trong xã hội bận rộn và ngồi một chỗ suốt như hiện nay, đa số chúng ta đều đang sở hữu vòng 2 không được khiêm tốn cho lắm rồi đúng không nào?
Nhưng mà plot twist đây: ngồi nhiều chưa chắc đã là lý do chính đâu nhé! Còn nhiều nguyên nhân khác nữa, trong đó có mấy yếu tố thực sự nguy hại cho sức khỏe luôn á
## 1. Vì ruột non chứa quá nhiều vi khuẩn
Một trong những lý do khiến bụng bạn bỗng dưng to tròn, đó là lượng vi khuẩn trong ruột non tăng đột biến luôn.
Normally thì ruột non chỉ chứa khoảng 10.000 vi khuẩn/ml thôi, khác hẳn với ruột già vốn giàu vi khuẩn.
Nhưng nếu mắc phải hội chứng vi khuẩn phát triển quá mạnh, con số có thể lên tới 1.000.000 vi khuẩn/ml - một con số khủng khiếp luôn ấy!
Nguyên nhân có thể là do rối loạn nhu động ruột gây dồn ứ tại ruột non, hệ miễn dịch gặp trục trặc, hoặc vì lý do nào đó khiến vi khuẩn từ ruột và dạ dày tràn vào ruột non.
Và tất nhiên rồi, một nơi vốn ít vi khuẩn đột nhiên bị xâm chiếm thì cơ thể sẽ phản ứng liền. Hậu quả là táo bón, tiêu chảy, hoặc trướng bụng. Còn bụng của bạn thì cứ to dần dần thôi
## 2. Mất cân bằng hormone
Các chuyên gia cho biết việc bụng tích mỡ có thể là hệ quả của việc mất cân bằng hormone như estrogen quá cao, testosterone thấp, insulin hoặc cortisol tăng đột biến.
Hormone dù ít hay nhiều đều đóng vai trò trong việc kiểm soát hệ tiêu hóa, quyết định tốc độ chuyển hóa dưỡng chất trong cơ thể. Chuyển hóa không tốt sẽ gây tích mỡ ở bụng luôn á!
Đồng thời, mất cân bằng hormone cũng ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống hàng ngày như rối loạn chu kỳ ngủ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và thậm chí là... yếu sinh lý nữa
## 3. Rối loạn chuyển hóa acid béo
Hệ thống chuyển hoá acid béo là một loạt các phân tử trong nhóm tiêu hoá chất béo trong cơ thể. Và đúng như tên gọi, chúng có vai trò chuyển hoá chất béo hấp thụ thành năng lượng cho cơ thể.
Nhưng nếu vì lý do nào đó (thường là di truyền hoặc đột biến gene) khiến hệ thống này gặp sự cố, thì hiển nhiên chất béo sẽ bắt đầu tích tụ, và nơi đầu tiên chúng tập hợp chính là quanh bụng đó
Nghiêm trọng hơn, bạn sẽ rất khó đốt được mỡ nếu hệ thống này bị rối loạn. Do đó, cách tốt nhất trong trường hợp này là đi gặp bác sĩ và nghe tư vấn ngay thôi!
## 4. Vì tâm trạng của bạn quá tệ
Bị tích mỡ nhiều một phần cũng vì chúng ta ăn vượt quá mức. Và một trong những lý do gây ra điều này chính là stress.
Khi mood không ổn hoặc gặp áp lực quá nhiều, con người có xu hướng tìm đến đồ ăn để giải tỏa.
Mà đã ăn thì phải ăn nhiều, ăn toàn những món "tốt" cho sức khỏe như snack, trà sữa, nước ngọt. Và hậu quả thì ai cũng biết rồi đúng không?
## 5. Vì chế độ ăn và cách ăn
Các chuyên gia đều khuyên rằng nếu chế độ ăn chứa quá nhiều carbohydrate, mỡ bụng sẽ bị tích tụ nhanh chóng.
Nhưng đấy là nếu ăn quá nhiều nhé! Nếu loại bỏ hoàn toàn carbohydrate ra khỏi khẩu phần ăn, bạn sẽ gặp rắc rối to về sức khỏe, như đầu óc thiếu minh mẫn, hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, huyết áp cao...
Fun fact: ăn trong đĩa hoặc tô lớn sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn đó! ️
Nguồn: soha.vn