Giờ ai cũng lo chăm body, gym đủ kiểu, ăn kiêng nghiêm ngặt, nhưng mà chăm sóc "bộ não quý giá" thì sao nhỉ? Tin vui là giờ mọi người đang dần quan tâm hơn đến sức khỏe tinh thần rồi nè!
Tháng 9 hằng năm, Hiệp hội Bệnh Alzheimer Quốc tế (ADI) tổ chức chiến dịch Tháng Bệnh Alzheimer Thế giới. Alzheimer là căn bệnh sa sút trí tuệ phổ biến nhất, hay gặp ở người từ 65 tuổi trở lên.
Plot twist: Việt Nam là 1 trong 10 quốc gia có dân số già hóa nhanh nhất thế giới với 11% dân số trên 60 tuổi đấy! Sa sút trí tuệ đang là vấn đề cực kỳ nghiêm trọng. Nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời, người bệnh có thể bị chấn thương đầu, gãy xương do tai nạn khi đi lại.
Cái đáng buồn là nhiều gia đình không nhận ra ông bà, bố mẹ mình bị bệnh. Họ nghĩ đơn giản đó là triệu chứng bình thường của tuổi già nên không đi khám. Đây là sai lầm cực kỳ nghiêm trọng luôn các bạn ơi!
Bác sĩ khuyên: Alzheimer cần điều trị càng sớm càng tốt. Để phòng bệnh, người cao tuổi cần ăn uống lành mạnh - nhiều chất dinh dưỡng, ít chất béo bão hòa (mỡ động vật kiểu mỡ bò, mỡ lợn, da gà...). Đặc biệt là chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa sẽ bảo vệ não cực tốt!
BC Blueberries muốn lan tỏa thông tin này và gợi ý cách chăm sóc tâm trí với quả việt quất - "siêu trái cây của thiên nhiên" đây!
Muốn boost sức khỏe não bộ? Hãy bắt đầu từ ăn uống healthy! Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn nhiều trái cây, rau củ màu sắc rực rỡ và ngũ cốc nguyên hạt có thể giảm nguy cơ Alzheimer và bệnh tim, vừa nuôi dưỡng cả tinh thần lẫn thể chất.
Việt quất BC Blueberries chứa siêu nhiều anthocyanins - hợp chất polyphenolic có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm đỉnh của chóp! Anthocyanins không chỉ tạo màu xanh đặc trưng cho việt quất mà còn đánh bay "gốc tự do" và các sản phẩm phụ có hại trong cơ thể, những thứ có thể gây bệnh thoái hóa theo tuổi tác hoặc thậm chí là ung thư nữa đó!
Hiệp hội Alzheimer Canada recommend ăn "trái cây và rau màu xanh tím" vì chúng "chứa siêu nhiều chất chống oxy hóa". Ví dụ như dâu đen, bắp cải tím, mận và việt quất nha!
Việt quất còn có công dụng giảm huyết áp, cải thiện phản ứng insulin, bảo vệ tim và giúp tim hồi phục sau tổn thương. Hiệp hội Bệnh Alzheimer Hoa Kỳ cảnh báo rằng tiểu đường và các bệnh tim mạch (huyết áp cao, cholesterol cao...) cũng làm tăng nguy cơ Alzheimer đấy! Vậy nên ăn việt quất để chăm tim cũng chính là chăm não luôn nè!
Nguồn: svvn.tienphong.vn