PandaSky2889
New member
Mùa đông về là da bắt đầu "kêu cứu" vì khô hanh nứt nẻ Bác sĩ Nguyễn Xuân Quang từ Trung tâm trị liệu chăm sóc da MDmedical cho biết, nhiều bạn đang vô tình tự "hại" da mình vì chăm sóc sai cách dù đã cố gắng hết sức rồi đó!
Bỏ qua kem chống nắng = tự đào hố chôn da
Trời u ám thế này mà vẫn phải chống nắng á? YES bạn êi! ️ Đây là sai lầm phổ biến nhất luôn. Tia UV gây lão hóa, sạm da và ung thư vẫn hoạt động cực mạnh vào mùa đông nha. Bác sĩ khuyên phải chống nắng 365 ngày, combo thêm áo khoác + khẩu trang + kính là chuẩn không cần chỉnh!
Lạm dụng kem dưỡng hoặc... bỏ hẳn luôn
Da khô quá thì nhiều bạn bôi kem như "trát tường" Nhưng theo bác sĩ Quang, bôi quá nhiều làm da bí bách, lỗ chân lông tắc nghẽn, nhất là da dầu thì dễ viêm và nổi mụn lắm. Ngược lại, một số bạn lại nghĩ da nhờn thì không cần dưỡng ẩm - SAI BÉT! Khi da khô, nó sẽ tiết dầu nhiều hơn để bù lại, kết quả là bóng nhờn + bít tắc + mụn ầm ầm luôn
Rửa mặt bằng nước nóng = goodbye độ ẩm
Trời lạnh mà rửa mặt bằng nước nóng thì sướng thật, nhưng da sẽ khô rát và mất cân bằng đó nha. Nước ấm nhẹ hoặc nước mát mới là chân ái! Thêm nữa, uống ít nước và lười vận động cũng khiến da xỉn màu, kém sức sống trong mùa đông này luôn.
Dưỡng ẩm đúng cách phải bắt đầu từ bên trong
Bác sĩ Quang nhấn mạnh, giữ cơ thể không bị mất nước mới là nền tảng cho làn da đẹp! Giữ ấm đúng cách giúp da duy trì độ ẩm tự nhiên. Hạn chế đồ nhiều đường, chất béo, tinh bột hoặc đồ khô vì chúng làm cơ thể mất nước nhiều hơn. Các món từ động vật như trứng, sữa cũng làm tình trạng mất nước trầm trọng hơn trong những ngày hanh khô đó.
Ăn gì để da đẹp mùa đông?
Menu vàng cho da mùa này chính là trái cây và rau củ: đu đủ, bưởi, cam, táo, chuối, xà lách, cải xanh, súp lơ, su su, cà rốt Chúng cung cấp nước + vitamin + khoáng chất giúp da hồi phục nhanh. Trà ấm như trà gừng cũng giúp cơ thể dễ chịu hơn trong tiết trời lạnh nha!
Nguồn: soha.vn
Bỏ qua kem chống nắng = tự đào hố chôn da
Trời u ám thế này mà vẫn phải chống nắng á? YES bạn êi! ️ Đây là sai lầm phổ biến nhất luôn. Tia UV gây lão hóa, sạm da và ung thư vẫn hoạt động cực mạnh vào mùa đông nha. Bác sĩ khuyên phải chống nắng 365 ngày, combo thêm áo khoác + khẩu trang + kính là chuẩn không cần chỉnh!
Lạm dụng kem dưỡng hoặc... bỏ hẳn luôn
Da khô quá thì nhiều bạn bôi kem như "trát tường" Nhưng theo bác sĩ Quang, bôi quá nhiều làm da bí bách, lỗ chân lông tắc nghẽn, nhất là da dầu thì dễ viêm và nổi mụn lắm. Ngược lại, một số bạn lại nghĩ da nhờn thì không cần dưỡng ẩm - SAI BÉT! Khi da khô, nó sẽ tiết dầu nhiều hơn để bù lại, kết quả là bóng nhờn + bít tắc + mụn ầm ầm luôn
Rửa mặt bằng nước nóng = goodbye độ ẩm
Trời lạnh mà rửa mặt bằng nước nóng thì sướng thật, nhưng da sẽ khô rát và mất cân bằng đó nha. Nước ấm nhẹ hoặc nước mát mới là chân ái! Thêm nữa, uống ít nước và lười vận động cũng khiến da xỉn màu, kém sức sống trong mùa đông này luôn.
Dưỡng ẩm đúng cách phải bắt đầu từ bên trong
Bác sĩ Quang nhấn mạnh, giữ cơ thể không bị mất nước mới là nền tảng cho làn da đẹp! Giữ ấm đúng cách giúp da duy trì độ ẩm tự nhiên. Hạn chế đồ nhiều đường, chất béo, tinh bột hoặc đồ khô vì chúng làm cơ thể mất nước nhiều hơn. Các món từ động vật như trứng, sữa cũng làm tình trạng mất nước trầm trọng hơn trong những ngày hanh khô đó.
Ăn gì để da đẹp mùa đông?
Menu vàng cho da mùa này chính là trái cây và rau củ: đu đủ, bưởi, cam, táo, chuối, xà lách, cải xanh, súp lơ, su su, cà rốt Chúng cung cấp nước + vitamin + khoáng chất giúp da hồi phục nhanh. Trà ấm như trà gừng cũng giúp cơ thể dễ chịu hơn trong tiết trời lạnh nha!
Nguồn: soha.vn