Chạy bộ giờ không chỉ là việc đi thể dục đơn thuận nữa mà đã trở thành trend siêu hot với hội gen Z
Muốn track được mình chạy được bao nhiêu km, đốt bao nhiêu calo hay cải thiện tốc độ thế nào thì phải cài app tính quãng đường chạy bộ thôi! Hôm nay mình sẽ review chi tiết 4 app xịn xò nhất để các bạn lựa chọn nha Top 4 ứng dụng tính quãng đường chạy bộ đỉnh của chóp
1. Nike Run Club
Nike Run Club là app miễn phí và được hội chạy bộ yêu thích vô cùng. Giao diện thân thiện, dễ sử dụng, Nike Run Club cho phép bạn theo dõi được quãng đường đã chạy, tốc độ, calo đã đốt và nhiều chỉ số khác nữa. Điểm cộng là app còn có cả kế hoạch huấn luyện từ các HLV chuyên nghiệp để giúp bạn cải thiện kỹ năng chạy bộ của mình nữa đó
Check ngay bảng tính năng chính của Nike Run Club:
Theo dõi quãng đường: Hiển thị đầy đủ thông tin về quãng đường đã chạy, tốc độ và thời gian.
Kế hoạch huấn luyện: Cung cấp các kế hoạch huấn luyện phù hợp với mục tiêu của người dùng.
Thử thách: Tạo ra các thử thách giữa bạn bè để tăng động lực khi chạy bộ.
2. Strava
Strava là app phổ biến không chỉ cho hội chạy bộ mà còn dành cho những bạn thích đạp xe nữa. Với cộng đồng siêu đông và tính năng theo dõi hoạt động chuyên sâu, Strava giúp bạn cảm thấy hứng khởi và muốn cải thiện phong độ của mình hơn nữa
Các tính năng chính của Strava:
Theo dõi hoạt động: Ghi lại mọi hoạt động chạy bộ của bạn để theo dõi và phân tích sau này.
Cộng đồng: Kết nối với cộng đồng người chạy bộ trên toàn thế giới để chia sẻ và so sánh.
Segment: Theo dõi thời gian chạy qua các đoạn đường cụ thể để cải thiện kỹ năng.
3. Runkeeper
Runkeeper là app đa năng dành cho những bạn mê chạy bộ. Không chỉ giúp track quãng đường, Runkeeper còn có cả kế hoạch huấn luyện, nhạc chạy và thậm chí cả lời động viên trong suốt quá trình tập luôn nè
Tính năng của Runkeeper gồm có:
Theo dõi hoạt động: Ghi lại mọi hoạt động chạy bộ của bạn để theo dõi và phân tích sau này.
Kế hoạch huấn luyện: Tạo ra các kế hoạch huấn luyện cá nhân hoặc theo chương trình có sẵn.
Nhạc chạy: Chạy cùng âm nhạc yêu thích để tăng động lực và giữ tinh thần sảng khoái.
4. Runtastic
Runtastic là app tính quãng đường chạy bộ chuyên nghiệp với nhiều tính năng xịn sò như theo dõi GPS, đo nhịp tim, và phân tích chi tiết về hoạt động chạy bộ của bạn. Đặc biệt, Runtastic còn tích hợp cả video hướng dẫn tập luyện để giúp bạn level up kỹ năng nữa đó
Tính năng nổi bật của Runtastic:
Theo dõi GPS: Xác định vị trí chính xác và hiển thị quãng đường đã chạy trên bản đồ.
Đo nhịp tim: Theo dõi nhịp tim trong suốt quá trình chạy để kiểm tra sức khỏe.
Video hướng dẫn: Cung cấp video tập luyện chuyên nghiệp để cải thiện kỹ năng chạy bộ.
So sánh nhanh các app tính quãng đường chạy bộ
Khi chọn app phù hợp, việc so sánh tính năng là cực kỳ quan trọng. Check ngay bảng so sánh tổng quan về các tính năng chính của 5 app: Nike Run Club, Strava, Runkeeper, Runtastic và Endomondo nha:
Tính năng | Nike Run Club | Strava | Runkeeper | Runtastic | Endomondo
Theo dõi quãng đường |
| | | | Kế hoạch huấn luyện |
| 
| | | Thử thách |
| | | | Cộng đồng |
| | | | Segment |
| | | | Nhạc chạy |
| | | | Đo nhịp tim |
| | | | Video hướng dẫn |
| | | | Tùy vào mục tiêu và nhu cầu của mỗi người, bạn có thể lựa chọn app phù hợp nhất với mình nhé
Dùng app tính quãng đường chạy bộ để level up phong độ
Để cải thiện hiệu suất khi chạy bộ, việc sử dụng app tính quãng đường là cực kỳ quan trọng đó. Dưới đây là một số tips để bạn tận dụng app một cách hiệu quả nhất:
1. Đặt mục tiêu rõ ràng
Trước mỗi buổi tập, hãy đặt mục tiêu cụ thể về quãng đường, tốc độ hoặc thời gian chạy. Sử dụng app để track và đánh giá kết quả sau mỗi buổi tập nha
2. Theo dõi tiến độ
Sử dụng tính năng thống kê và báo cáo của app để theo dõi tiến độ huấn luyện của mình. Điều này giúp bạn nhận ra được điểm mạnh và điểm yếu để điều chỉnh kế hoạch huấn luyện cho hợp lý
3. Tham gia thử thách
Nhiều app cung cấp các thử thách và cuộc thi giữa người dùng. Tham gia các thử thách này không chỉ giúp tăng động lực mà còn giúp bạn cải thiện phong độ khi cạnh tranh với người khác nữa đó
Kết bài
Nguồn: tinhte.vn