Heo2k64249
New member
Mùa mưa bão về là lúc hội "yếu sinh lý" lại lo lắng vì các "hung thần" bệnh tật rình rập Tuy không nghiêm trọng lắm nhưng mà dai dẳng kinh khủng, khiến cả người kiệt sức luôn. Cùng mình check danh sách những "kẻ thù" mùa mưa và "xử" chúng thế nào cho ngầu nhé!
**Cảm cúm - "Boss" khó chịu nhất mùa mưa**
Thời tiết thất thường, lúc nóng lúc lạnh chính là điều kiện vàng cho virus cảm cúm phát triển. Triệu chứng ai cũng biết rồi: sổ mũi, hắt hơi, ho khan, sốt nhẹ, đau đầu... chuẩn combo làm bạn "out trận" vài ngày
*Cách xử:*
- Uống nhiều nước ấm, nghỉ ngơi đủ giấc
- Bổ sung vitamin C từ trái cây tươi
- Nếu sốt cao trên 38.5°C hoặc kéo dài quá 3 ngày thì đi khám ngay nhé, đừng "cứng"
**Viêm đường hô hấp - "Bạn thân" của cảm cúm**
Mưa nhiều → độ ẩm cao → vi khuẩn, virus cứ thoải mái bay phất phơ trong không khí. Hít phải một phát là cổ họng bạn đỏ rát, ho sù sụ, đờm đầy họng khó chịu vô cùng
*Cách xử:*
- Súc miệng nước muối ấm mỗi ngày
- Tránh đồ lạnh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ
- Đeo khẩu trang khi ra đường
- Nếu ho có đờm màu lạ hoặc khó thở thì phải đến bệnh viện check liền!
**Sốt xuất huyết - "Hung thần" nguy hiểm nhất**
Muỗi vằn sinh sôi mùa mưa là chuyện bình thường. Nhưng mà nếu không cẩn thận, bạn có thể bị sốt xuất huyết - một căn bệnh nguy hiểm có thể gây sốc nếu không điều trị kịp thời
*Dấu hiệu nhận biết:*
- Sốt cao đột ngột 39-40°C
- Đau đầu, đau mỏi người, đau sau hốc mắt
- Nổi ban đỏ trên da
- Chảy máu cam, chảy máu chân răng
*Cách phòng tránh:*
- Diệt bọ gậy (lăng quăng muỗi) ở những chỗ đọng nước
- Dùng màn, xịt thuốc muỗi, thoa kem chống muỗi
- Phát hiện nghi ngờ thì đi xét nghiệm máu ngay, đừng tự ý uống thuốc hạ sốt!
**Viêm da, nấm da - "Quái vật" gây ngứa ngáy**
Trời mưa ẩm ướt, quần áo khó khô → nấm mốc phát triển thần tốc. Da tiếp xúc với quần áo ẩm, giày dép ướt lâu ngày là nấm da tìm đến ngay
*Cách xử:*
- Giữ cơ thể luôn khô ráo, đặc biệt là kẽ chân, nách, vùng kín
- Thay quần áo ướt ngay, không mặc quần áo chưa khô hẳn
- Dùng phấn rôm, kem chống nấm nếu cần
- Tránh dùng chung khăn, quần áo với người khác
**Rối loạn tiêu hóa - "Ác mộng" của hệ bụng**
Thức ăn dễ bị ươn, thối do thời tiết ẩm. Nước bị nhiễm khuẩn sau mưa lũ. Ăn phải một cái là đau bụng, tiêu chảy ngay
*Cách xử:*
- Chỉ ăn đồ ăn chín, uống nước sôi để nguội
- Rửa tay thường xuyên với xà phòng
- Không ăn đồ để lâu, đồ nguồn gốc không rõ ràng
- Bị tiêu chảy thì uống oresol bù nước, nếu nặng thì đi bác sĩ
**Bí kíp tăng cường sức đề kháng tổng thể **
Muốn "chiến" thắng các "hung thần" mùa mưa, bạn phải buff sức khỏe lên đã:
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nhiều rau xanh, trái cây Tập thể dục đều đặn, dù chỉ 15-30 phút/ngày Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm Giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh Vui vẻ, tránh stress
Nguồn: kenh14.vn