BubuBabe3077
New member
Ngành công nghiệp phim người lớn Nhật Bản đang đối mặt với một thực trạng khá "drama" Với chỉ có 70 diễn viên nam trên 10.000 nữ, tỉ lệ chênh lệch này không chỉ đe dọa ngành giải trí trị giá 20 tỷ USD của xứ sở hoa anh đào, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và thể lực của các nam diễn viên tham gia.
Với tỉ lệ chọi 70:10000, các nam diễn viên hầu như phải "cày" không ngừng nghỉ. Điển hình là ông Shimiken (tên thật Ken Shimizu) - người được mệnh danh là "ông hoàng phim người lớn" Nhật Bản.
Từ khi bước chân vào nghề, Shimiken đã hoàn thành khoảng 7.500 bộ phim, luôn phải đóng với cường độ 2-3 phim mỗi ngày dù cơ thể liên tục trong trạng thái mệt mỏi. Vậy "ông hoàng" này ăn gì, tập gì để duy trì được phong độ đỉnh cao?
Nói không với chất kích thích!
Nhiều người nghĩ rằng với cường độ "căng đét" như vậy, các nam diễn viên Nhật Bản chắc chắn phải dùng thuốc kích thích. Nhưng thực tế thì ngược lại!
Các chất kích thích luôn nằm trong danh mục cấm đối với cả nam và nữ diễn viên trong ngành này. Ông Shimiken cho biết, anh tuyệt nhiên nói không với rượu, bia, thuốc lá và các loại nước ngọt có ga.
Lý do? Vì chất kích thích chỉ mang lại tác dụng trong thời gian rất ngắn, nhưng hậu quả để lại rất khó lường. Thay vào đó, "ông hoàng phim người lớn" áp dụng phương pháp cổ điển và có lợi lâu dài: tập thể dục điều độ.
"Sản xuất" gấp 10 lần người bình thường
Với cường độ đóng 2-3 phim mỗi ngày, lượng "tinh binh" mà ông Shimiken phải sản xuất nhiều gấp 10 lần người trưởng thành thông thường. "Ông hoàng" cho biết, hàng tuần anh có 4 ngày vào phòng gym, tập luyện trong suốt 90 phút đồng hồ.
Cường độ tập luyện luôn được đẩy cao như nghề đóng phim và phải có sự giám sát chặt chẽ của huấn luyện viên chuyên nghiệp. Các động tác tập luyện quen thuộc của ông Shimiken bao gồm: đẩy tạ, phát triển cơ đùi và chân.
Việc tập luyện không chỉ giúp Shimiken có cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh mà còn sản sinh testosterone (hormone nam) một cách hiệu quả nhất. Không dừng lại ở đó, Shimiken còn duy trì lối sống khoa học, lành mạnh không thua gì các vận động viên chuyên nghiệp luôn!
Đầu tiên là việc ngủ nghỉ hợp lý. Một ngày bình thường của "ông hoàng phim người lớn" Nhật Bản sẽ bắt đầu từ 6 giờ sáng và kết thúc trước 12 giờ đêm. Được biết, đây là chế độ đã được chuyên gia chăm sóc sức khỏe định hướng và lên lịch rõ ràng.
Bên cạnh đó, khẩu phần ăn của ông Shimiken cũng cực kỳ quan trọng. Nam diễn viên luôn được bổ sung đầy đủ protein: trứng, thịt bò, thịt gà, cá biển... Nhờ đó, ông Shimiken khẳng định chưa cần dùng đến thuốc Viagra để phục vụ công việc.
Nguồn: gamek.vn