Ai mà ngờ được, Nguyễn Đình Bắc - ngôi sao sáng tại AFF Cup 2026 từng có biệt danh "Bắc còi" vì vóc dáng nhỏ bé đến nỗi suýt phải dừng giấc mơ bóng đá Nhưng plot twist ở đây là cậu đã lột xác hoàn toàn chỉ sau 7 tháng, cao thêm tận 20cm luôn á!
Câu chuyện bắt đầu từ đầu năm 2020, khi dịch Covid-19 ập đến, Đình Bắc phải "mắc kẹt" tại trung tâm bóng đá trẻ Quảng Nam suốt 7 tháng trời không về nhà được. Nhưng đây lại là turning point của cuộc đời cậu đấy!
Theo lời kể của bố Đình Bắc - ông Nguyễn Đình Ấp (ở xã Yên Trung, Nghệ An) chia sẻ với báo Dân Việt, thời gian giãn cách này chính là lúc "phép màu" xảy ra. Xa nhà, Đình Bắc đã tự giác tập luyện và tự lên thực đơn dinh dưỡng siêu nghiêm ngặt cho bản thân.
Mẹ Đình Bắc - bà Nguyễn Thị Ngọc bật mí, bí kíp của con trai nằm ở hai chữ: kiên trì và kỷ luật Mỗi sáng sau khi chạy thể dục, Bắc đều tự tay làm món trứng gà đánh mật ong. Nghe thì đơn giản nhưng ăn ngán đến tận cổ mà cậu vẫn cày đều đặn suốt cả năm trời luôn! Kết hợp thêm việc tập luyện cường độ cao theo giáo án của HLV và uống sữa bổ sung mà gia đình gửi vào, cơ thể Bắc bắt đầu transform ngoạn mục.
Tháng 8/2020, khi Đình Bắc về nhà, mẹ ruột còn không nhận ra con Từ "Bắc còi" cao 1m5 giờ đã vọt lên hơn 1m7, vóc dáng săn chắc, vạm vỡ hẳn ra. Hiện tại, cậu đã cao hơn 1m8 - thể hình chuẩn chỉnh của một tiền đạo hiện đại!
Vậy món trứng đánh mật ong có thật sự thần thánh đến thế không?
Thạc sĩ Nguyễn Thị Ngọc Tâm - cựu VĐV nhảy cao, chuyên ngành dinh dưỡng - thể chất giải thích với Tuổi Trẻ Online rằng:
"Trứng gà giàu protein chất lượng cao (có đủ 9 axit amin thiết yếu), kèm theo đó là vitamin A, B, D và khoáng chất như canxi, photpho, kẽm - tất cả đều cần thiết cho phát triển xương và mô cơ, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì khi hormone tăng trưởng hoạt động mạnh nhất.
Mật ong thì cung cấp glucose và chất chống oxy hóa, giúp nạp năng lượng nhanh và hỗ trợ tiêu hóa tốt nếu dùng đúng liều.
Tuy nhiên, các bạn lưu ý nhé!
Một số công thức dân gian hay khuyên ăn trứng sống, nhưng thực ra không tốt tí nào. Ăn trứng sống có thể nhiễm khuẩn Salmonella - loại vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy, sốt, đau bụng đấy.Hiệu quả của các công thức dân gian thường khác nhau tùy người. Về chuyện tăng chiều cao, các bạn trẻ chỉ cần ăn trứng và mật ong riêng biệt là được rồi, không nên trộn chung để tránh rủi ro sức khỏe nhé!"
Nguồn: saostar.vn