Thực đơn nghe có vẻ đơn giản nhưng mà nhìn kỹ thì đúng là nhờ chế độ ăn này mà công nương Meghan Markle mới sở hữu vóc dáng healthy và quyến rũ đến thế đó các bạn ơi!
Meghan Markle tuy xuất thân từ gia đình bình dân nhưng lại có duyên với điện ảnh, trở thành một trong những nữ diễn viên đình đám thế giới. Nhưng mà kể từ khi "về nhà chồng" với hoàng tử Harry thì độ nổi tiếng của công nương Meghan Markle càng lên level gấp bội luôn á! Đặc biệt, chị được công chúng ví như "tượng đài nhan sắc bất tử" với vẻ đẹp khỏe khoắn, thon gọn mà ai cũng mơ ước
Không chỉ đẹp, Meghan Markle còn mê ẩm thực đến mức tạo hẳn một trang web riêng để share những công thức nấu ăn yêu thích của mình luôn nha! Và dù không cầu kỳ hay đắt đỏ gì nhưng thực đơn hàng ngày của công nương lại rất thuyết phục vì luôn hướng đến lợi ích cho sức khỏe và nhan sắc.
Chính vì thế mà không ít người theo dõi và "đu trend" theo thực đơn của công nương đó! Nếu bạn cũng tò mò muốn biết Meghan Markle ăn gì để giữ gìn nhan sắc và vóc dáng thì cứ tham khảo chế độ ăn daily của chị ấy nhé!
Bữa sáng của công nương:
Với bữa sáng, Meghan Markle có thói quen thưởng thức Açai Bowls - kiểu ăn smoothies trong bát xịn xò. Nhưng không chỉ có smoothies đâu mà còn được topping thêm nhiều loại trái cây, ngũ cốc, hạt chia... Trông đầy màu sắc, bắt mắt và hoàn hảo vô cùng luôn
Để làm một bát Açai chuẩn chỉnh, công nương thường sử dụng các loại quả mọng, chuối và sữa hạnh nhân.
Hoặc nếu muốn món gì nhẹ nhàng hơn thì chị ấy sẽ chọn một ly nước ép màu xanh lá cây. Nước ép này được làm từ cải xoăn, rau bina, táo, kiwi, chanh và một chút gừng. Chính thức uống này đã giúp công nương vượt qua những ngày mệt mỏi và stress vì làm việc quá sức nha!
Ngoài ra, công nương Meghan Markle còn là fan cứng của món bánh mì nướng phết bơ tươi luôn á! Bơ chín béo ngậy được phết lên miếng bánh mì, topping thêm một ít cà chua bi nướng, một quả trứng lòng đào và rau xanh. Đúng chuẩn một bữa sáng lành mạnh và lý tưởng rồi!
Bữa trưa đơn giản nhưng chất:
Đối với bữa trưa, công nương Meghan Markle thích bánh taco cá - món ăn yêu thích từ thuở bé và vẫn loyal đến tận bây giờ đó! Hoặc có khi chị ấy đổi món sang hạt diêm mạch quinoa nấu với hành tây, tỏi cùng bất cứ loại rau xanh nào có sẵn trong bếp. Thêm vào đó là một ít ớt đỏ nghiền và vài loại thảo mộc tươi cắt nhỏ để tăng hương vị và tốt hơn cho sức khỏe nữa!
Ăn vặt healthy không lo tăng cân:
Còn đối với món ăn vặt mỗi ngày thì công nương Meghan Markle chọn ăn dưa hấu như một thực đơn lành mạnh. Thỉnh thoảng, chị ấy cũng cắt nhỏ dưa hấu ra và trộn với quế, bạc hà, phô mai feta cùng chút dầu oliu để thưởng thức cho sang chảnh
Bữa tối ấm cúng:
Đối với bữa tối, nếu tự nấu thì công nương thường nấu mì Ý Cacio e Pepe để ăn cùng hoàng tử Harry. Trong một buổi phỏng vấn, công nương Meghan Markle còn flex là thích món này đến mức có thể vừa nhắm mắt vừa nấu mà vẫn ra được vị ngon nha! Pro level luôn đó
Đêm khuya đói bụng thì sao?
Đối với bữa ăn nhẹ vào đêm khuya, Markle sẽ ăn cà rốt với chút bánh hummus. Hummus là món ăn Trung Đông và Ả Rập làm từ đậu gà nấu chín nghiền nhuyễn trộn với sốt tahini, dầu ô liu, nước cốt chanh, muối và tỏi. Vừa healthy vừa no bụng nè!
Nguồn: kenh14.vn