KoalaNgot2k5
New member
Duy trì sắc đẹp với Tiểu Vy không hề dễ dàng nha các bạn ơi!
Không phải tự nhiên mà Hoa hậu Trần Tiểu Vy luôn xuất hiện với vóc dáng săn chắc, vòng eo con kiến dù thường xuyên flex những bữa ăn "ăn như lợn" trên mạng xã hội. Đằng sau hình ảnh "ăn hoài không mập" khiến dân tình ghen tị ấy là cả một chế độ tập luyện cực kỳ hardcore đấy các bạn ạ!
Tiểu Vy không theo đuổi chế độ ăn kiêng khắt khe kiểu "nhịn đói thảm thiết" đâu nhé. Cô vẫn ăn đủ bữa, thậm chí không ngại các món yêu thích. Tuy nhiên, điểm mấu chốt nằm ở việc kiểm soát khẩu phần và cân bằng dinh dưỡng. Người đẹp ưu tiên thực phẩm lành mạnh, hạn chế đồ dầu mỡ và luôn duy trì thói quen uống nhiều nước (hydrate is life nhé!)
Nếu chỉ nhìn vào những bữa ăn, nhiều người sẽ nghĩ Tiểu Vy thuộc "team cơ địa thần thánh không mập". Nhưng plot twist là cô nàng lại khá dễ tăng cân đấy! Đằng sau những khoảnh khắc ăn uống thoải mái, Tiểu Vy dành rất nhiều thời gian cho việc vận động – đúng kiểu "ăn bao nhiêu đốt bấy nhiêu" luôn.
Gym là bộ môn chính giúp cô duy trì body săn chắc, tăng cơ và giữ form dáng chuẩn chỉnh. Còn pilates giúp Tiểu Vy cải thiện độ dẻo dai, siết cơ bụng và tạo đường cong mềm mại quyến rũ. Ngoài ra, Tiểu Vy còn chăm chỉ tham gia các giải chạy (chạy bộ vừa healthy vừa trendy mà!). Với môn thể thao hot trend pickleball, Tiểu Vy yêu thích vì vừa vui, vừa giúp đốt calo hiệu quả không tưởng. Việc kết hợp nhiều bộ môn không chỉ giúp cơ thể không bị "chán" mà còn tác động toàn diện lên các nhóm cơ, giúp Hoa hậu Việt Nam 2018 duy trì nhan sắc vạn người mê.
Điều đáng nói là Tiểu Vy duy trì lịch tập đều đặn, không "bỏ bữa" như nhiều người (ở đây là bỏ bữa tập chứ không phải bỏ bữa ăn nhé!). Dù bận rộn với lịch trình công việc dày đặc, cô vẫn cố gắng sắp xếp thời gian vận động mỗi ngày. Chính sự kỷ luật này mới là yếu tố quyết định giúp cô giữ được vóc dáng lâu dài đấy các bạn ơi!
Câu chuyện của Tiểu Vy cho thấy: không có bí quyết thần kỳ nào cả, chỉ có sự nỗ lực mà thôi. Muốn ăn ngon mà vẫn giữ dáng, bạn buộc phải đánh đổi bằng việc vận động đều đặn và duy trì lối sống lành mạnh – no pain no gain!
Nói cách khác, "ăn hoài không mập" thực chất không phải là may mắn hay gen trời cho - mà là kết quả của một quá trình tự giác và kiên trì mỗi ngày. So you know what to do rồi đó!
Nguồn: kenh14.vn
Không phải tự nhiên mà Hoa hậu Trần Tiểu Vy luôn xuất hiện với vóc dáng săn chắc, vòng eo con kiến dù thường xuyên flex những bữa ăn "ăn như lợn" trên mạng xã hội. Đằng sau hình ảnh "ăn hoài không mập" khiến dân tình ghen tị ấy là cả một chế độ tập luyện cực kỳ hardcore đấy các bạn ạ!
Tiểu Vy không theo đuổi chế độ ăn kiêng khắt khe kiểu "nhịn đói thảm thiết" đâu nhé. Cô vẫn ăn đủ bữa, thậm chí không ngại các món yêu thích. Tuy nhiên, điểm mấu chốt nằm ở việc kiểm soát khẩu phần và cân bằng dinh dưỡng. Người đẹp ưu tiên thực phẩm lành mạnh, hạn chế đồ dầu mỡ và luôn duy trì thói quen uống nhiều nước (hydrate is life nhé!)
Nếu chỉ nhìn vào những bữa ăn, nhiều người sẽ nghĩ Tiểu Vy thuộc "team cơ địa thần thánh không mập". Nhưng plot twist là cô nàng lại khá dễ tăng cân đấy! Đằng sau những khoảnh khắc ăn uống thoải mái, Tiểu Vy dành rất nhiều thời gian cho việc vận động – đúng kiểu "ăn bao nhiêu đốt bấy nhiêu" luôn.
Gym là bộ môn chính giúp cô duy trì body săn chắc, tăng cơ và giữ form dáng chuẩn chỉnh. Còn pilates giúp Tiểu Vy cải thiện độ dẻo dai, siết cơ bụng và tạo đường cong mềm mại quyến rũ. Ngoài ra, Tiểu Vy còn chăm chỉ tham gia các giải chạy (chạy bộ vừa healthy vừa trendy mà!). Với môn thể thao hot trend pickleball, Tiểu Vy yêu thích vì vừa vui, vừa giúp đốt calo hiệu quả không tưởng. Việc kết hợp nhiều bộ môn không chỉ giúp cơ thể không bị "chán" mà còn tác động toàn diện lên các nhóm cơ, giúp Hoa hậu Việt Nam 2018 duy trì nhan sắc vạn người mê.
Điều đáng nói là Tiểu Vy duy trì lịch tập đều đặn, không "bỏ bữa" như nhiều người (ở đây là bỏ bữa tập chứ không phải bỏ bữa ăn nhé!). Dù bận rộn với lịch trình công việc dày đặc, cô vẫn cố gắng sắp xếp thời gian vận động mỗi ngày. Chính sự kỷ luật này mới là yếu tố quyết định giúp cô giữ được vóc dáng lâu dài đấy các bạn ơi!
Câu chuyện của Tiểu Vy cho thấy: không có bí quyết thần kỳ nào cả, chỉ có sự nỗ lực mà thôi. Muốn ăn ngon mà vẫn giữ dáng, bạn buộc phải đánh đổi bằng việc vận động đều đặn và duy trì lối sống lành mạnh – no pain no gain!
Nói cách khác, "ăn hoài không mập" thực chất không phải là may mắn hay gen trời cho - mà là kết quả của một quá trình tự giác và kiên trì mỗi ngày. So you know what to do rồi đó!
Nguồn: kenh14.vn