Sau hơn 20 năm lăn lộn nghiên cứu những vùng đất có người sống lâu nhất trái đất, chuyên gia Dan Buettner vừa drop một phát hiện gây sốc: hoá ra bí quyết sống thọ liên quan trực tiếp đến... nước! Và không phải nước uống đâu nha
Sau hai thập kỷ phỏng vấn các cụ sống thọ và tự mình đi thực tế các "Vùng Xanh" (tức là nơi có đầy người 100 tuổi vẫn khoẻ re) khắp thế giới, Dan Buettner - ông anh nổi tiếng chuyên nghiên cứu về tuổi thọ - đã nhận ra một điểm chung mà ai cũng... bất ngờ.
"Khi xem xét data hạnh phúc toàn cầu và loại trừ các yếu tố khác, tụi mình phát hiện những người sống gần nguồn nước thường vui vẻ hơn hẳn những người không sống gần nước", anh chia sẻ.
Thực tế là trong 5 "Vùng Xanh" nổi đình nổi đám trên thế giới, có tận 4 nơi nằmát gần biển hoặc vùng nước lớn, gồm Okinawa (Nhật Bản), Sardinia (Ý), Ikaria (Hy Lạp) và Nicoya (Costa Rica). Đây đều là những khu vực có tỷ lệ người sống thọ top đầu hành tinh luôn nè!
Tuy các nhà khoa học vẫn chưa ra kết luận chính thức 100%, nhưng nhiều giả thuyết cho rằng yếu tố nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng đó. Theo Buettner, có thể chính hiệu ứng "làm dịu tâm hồn" của nước hoặc khí hậu được điều hoà nhờ vị trí gần biển đã tạo nên sự khác biệt này.
"Có thể đó là tác động giúp con người relax, hoặc do môi trường sống chill hơn. Nhưng rõ ràng là điều này làm con người happy hơn hẳn", anh nói.
Và không chỉ dừng lại ở việc cảm thấy vui vẻ thôi đâu, việc sống gần nước còn mang đến những lợi ích real cho sức khoẻ thể chất nữa!
Một nghiên cứu tổng quan công bố năm 2017 trên tạp chí BMJ Open cho thấy, việc dành thời gian ở gần các khu vực như biển, hồ hay sông có thể góp phần "thúc đẩy sức khoẻ và cải thiện chất lượng cuộc sống, đồng thời giúp phòng ngừa bệnh tật".
Điều này phần nào giải thích vì sao các cộng đồng sống ven biển thường ít bệnh tật hơn và sống lâu hơn so với số đông rồi đó ️
Bản thân Buettner hiện đang sống tại Miami Beach (Mỹ). Anh cho rằng yếu tố địa lý có ảnh hưởng cực lớn đến lifestyle của mình. Tuy nhiên, theo vị chuyên gia này, lợi ích không chỉ đến từ việc ở gần nước mà còn từ cách môi trường này thúc đẩy các thói quen healthy.
"Ngay lúc này tôi đang nhìn ra đại dương, nơi tôi bơi mỗi ngày và bãi biển, nơi tôi đi bộ mỗi ngày. Tôi đã chủ động chọn sống ở nơi mà việc vận động thể chất quanh năm trở nên dễ dàng và hấp dẫn, gần như không cần phải cố gắng", anh chia sẻ.
Thay vì tập gym cường độ cao kiểu "tập tới gãy", anh ưu tiên các hoạt động nhẹ nhàng nhưng maintain đều đặn như đi bộ, bơi lội hay chèo ván đứng.
"Điểm mấu chốt không phải là tập luyện khắc nghiệt theo kiểu 'không đau không đạt'. Thực tế thì ngược lại luôn. Khi không đau, bạn sẽ dễ duy trì hơn. Và chính sự duy trì mỗi ngày mới là yếu tố mang lại lợi ích lâu dài", Buettner nhấn mạnh.
Những phát hiện từ các "Vùng Xanh" cho thấy, tuổi thọ không chỉ đến từ chế độ ăn uống hay gen di truyền, mà còn gắn liền với môi trường sống và trạng thái tinh thần nữa đó các bạn ơi!
Việc sống gần nước không chỉ giúp con người cảm thấy thư giãn, thoải mái mà còn tạo điều kiện để hình thành những thói quen tích cực như vận động thường xuyên, tiếp xúc với thiên nhiên và duy trì nhịp sống cân bằng.
Đó cũng là lý do vì sao, theo các chuyên gia, yếu tố tưởng chừng đơn giản này lại có thể trở thành "mẫu số chung" của những vùng đất có tuổi thọ cao nhất thế giới đấy!
Nguồn: soha.vn
Sau hai thập kỷ phỏng vấn các cụ sống thọ và tự mình đi thực tế các "Vùng Xanh" (tức là nơi có đầy người 100 tuổi vẫn khoẻ re) khắp thế giới, Dan Buettner - ông anh nổi tiếng chuyên nghiên cứu về tuổi thọ - đã nhận ra một điểm chung mà ai cũng... bất ngờ.
"Khi xem xét data hạnh phúc toàn cầu và loại trừ các yếu tố khác, tụi mình phát hiện những người sống gần nguồn nước thường vui vẻ hơn hẳn những người không sống gần nước", anh chia sẻ.
Thực tế là trong 5 "Vùng Xanh" nổi đình nổi đám trên thế giới, có tận 4 nơi nằmát gần biển hoặc vùng nước lớn, gồm Okinawa (Nhật Bản), Sardinia (Ý), Ikaria (Hy Lạp) và Nicoya (Costa Rica). Đây đều là những khu vực có tỷ lệ người sống thọ top đầu hành tinh luôn nè!
Tuy các nhà khoa học vẫn chưa ra kết luận chính thức 100%, nhưng nhiều giả thuyết cho rằng yếu tố nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng đó. Theo Buettner, có thể chính hiệu ứng "làm dịu tâm hồn" của nước hoặc khí hậu được điều hoà nhờ vị trí gần biển đã tạo nên sự khác biệt này.
"Có thể đó là tác động giúp con người relax, hoặc do môi trường sống chill hơn. Nhưng rõ ràng là điều này làm con người happy hơn hẳn", anh nói.
Và không chỉ dừng lại ở việc cảm thấy vui vẻ thôi đâu, việc sống gần nước còn mang đến những lợi ích real cho sức khoẻ thể chất nữa!
Một nghiên cứu tổng quan công bố năm 2017 trên tạp chí BMJ Open cho thấy, việc dành thời gian ở gần các khu vực như biển, hồ hay sông có thể góp phần "thúc đẩy sức khoẻ và cải thiện chất lượng cuộc sống, đồng thời giúp phòng ngừa bệnh tật".
Điều này phần nào giải thích vì sao các cộng đồng sống ven biển thường ít bệnh tật hơn và sống lâu hơn so với số đông rồi đó ️
Bản thân Buettner hiện đang sống tại Miami Beach (Mỹ). Anh cho rằng yếu tố địa lý có ảnh hưởng cực lớn đến lifestyle của mình. Tuy nhiên, theo vị chuyên gia này, lợi ích không chỉ đến từ việc ở gần nước mà còn từ cách môi trường này thúc đẩy các thói quen healthy.
"Ngay lúc này tôi đang nhìn ra đại dương, nơi tôi bơi mỗi ngày và bãi biển, nơi tôi đi bộ mỗi ngày. Tôi đã chủ động chọn sống ở nơi mà việc vận động thể chất quanh năm trở nên dễ dàng và hấp dẫn, gần như không cần phải cố gắng", anh chia sẻ.
Thay vì tập gym cường độ cao kiểu "tập tới gãy", anh ưu tiên các hoạt động nhẹ nhàng nhưng maintain đều đặn như đi bộ, bơi lội hay chèo ván đứng.
"Điểm mấu chốt không phải là tập luyện khắc nghiệt theo kiểu 'không đau không đạt'. Thực tế thì ngược lại luôn. Khi không đau, bạn sẽ dễ duy trì hơn. Và chính sự duy trì mỗi ngày mới là yếu tố mang lại lợi ích lâu dài", Buettner nhấn mạnh.
Những phát hiện từ các "Vùng Xanh" cho thấy, tuổi thọ không chỉ đến từ chế độ ăn uống hay gen di truyền, mà còn gắn liền với môi trường sống và trạng thái tinh thần nữa đó các bạn ơi!
Việc sống gần nước không chỉ giúp con người cảm thấy thư giãn, thoải mái mà còn tạo điều kiện để hình thành những thói quen tích cực như vận động thường xuyên, tiếp xúc với thiên nhiên và duy trì nhịp sống cân bằng.
Đó cũng là lý do vì sao, theo các chuyên gia, yếu tố tưởng chừng đơn giản này lại có thể trở thành "mẫu số chung" của những vùng đất có tuổi thọ cao nhất thế giới đấy!
Nguồn: soha.vn