Hội mê visual ngọt ngào thanh thuần kiểu "thần tiên tỷ tỷ" chắc chắn phải ghim ngay bí kíp giữ nhan sắc cùng body của Vương Sở Nhiên đây!
Giữa rừng mỹ nhân Cbiz ai cũng cá tính sắc lạnh thì Vương Sở Nhiên lại vibe hoàn toàn khác biệt. Nhan sắc cô nhẹ nhàng, trong trẻo và mong manh đến nao lòng. Không phải tự nhiên mà netizen phong cho danh hiệu "Tiểu Lưu Diệc Phi" đâu nhé, vì cô nàng có thứ khí chất thanh thuần hiếm có khó tìm giữa showbiz ồn ào này
Nhưng đằng sau vẻ đẹp tưởng chừng "trời ban" ấy không phải là những liệu trình phức tạp hay chế độ ép cân hà khắc đâu. Trong buổi chia sẻ với Vogue Taiwan, nữ diễn viên đã tiết lộ những thói quen chăm sóc bản thân rất đời thường luôn. Nghe qua thì đơn giản vô cùng, nhưng lại chính là nền tảng giúp cô giữ phong độ ổn định suốt nhiều năm qua!
Tự nấu ăn để "cân" cả dinh dưỡng lẫn vị giác
Thay vì ép bản thân vào những thực đơn toàn rau luộc và ức gà nhạt nhẽo, Vương Sở Nhiên chọn cách tự nấu ăn để chủ động kiểm soát dinh dưỡng. Món cô yêu thích là thịt bò xào rau mùi – combo vừa đủ protein, vừa thơm phức ngát trời
Thịt bò được ướp nhẹ với xì dầu, rượu nấu ăn, dầu hào rồi xào nhanh trên lửa lớn để giữ độ mềm. Khi gần chín mới cho rau mùi vào để giữ màu xanh và hương vị. Ăn kèm chút nước sốt tỏi - giấm - xì dầu, bữa ăn vừa đậm đà vừa không quá nhiều dầu mỡ.
Điểm mấu chốt là: Giảm mỡ không có nghĩa là phải hành hạ vị giác nhé! Khi bạn không thấy mình "đang ăn kiêng", bạn sẽ dễ duy trì hơn gấp trăm lần luôn
Không nhịn tinh bột - vì cơ thể cần cân bằng chứ không phải cực đoan
Giống nhiều chị em, cô từng thử loại bỏ hoàn toàn tinh bột với hy vọng giảm cân nhanh hơn. Nhưng cơ thể lập tức "phản dame": dễ mệt, tâm trạng thất thường, làn da xỉn màu hẳn đi.
Sau trải nghiệm đó, Vương Sở Nhiên chọn cách ăn cân bằng thay vì cực đoan. Cô vẫn ăn cơm, vẫn có chút đồ ngọt, nhưng ở mức vừa phải. Protein, tinh bột, chất béo tốt – tất cả đều có chỗ đứng trong khẩu phần ăn của cô.
Với cô, vóc dáng đẹp phải đi cùng một cơ thể khỏe. Và khỏe thì không thể đến từ sự thiếu hụt đâu nha!
Bổ sung vitamin C và hồng sâm mỗi khi chuyển mùa
Những lúc chuyển mùa - khi da dễ khô, cơ thể dễ mệt - cô thường bổ sung vitamin C và nước hồng sâm. Vitamin C giúp hỗ trợ chống oxy hóa, còn hồng sâm được cô xem như cách "tiếp năng lượng" cho những ngày lịch trình dày đặc.
Đó không phải bí quyết gì cao siêu đâu, chỉ là sự quan sát cơ thể mình cần gì ở từng thời điểm thôi. Và sự lắng nghe ấy giúp làn da cô giữ được độ tươi tắn, ít bị xuống sắc khi thay đổi thời tiết
Massage mặt mỗi ngày - chống lão hóa từ khi còn trẻ
Nếu để ý kỹ, gương mặt Vương Sở Nhiên hiếm khi bị sưng hay nặng nề. Cô tiết lộ mình duy trì thói quen massage mặt mỗi ngày bằng thiết bị nâng cơ.
Buổi sáng massage nhẹ để giảm sưng. Buổi tối dành khoảng 5–6 phút đi theo hướng từ dưới lên trên, tập trung vào vùng cằm, gò má và quanh mắt. Không phải làm một lần là thấy khác biệt đâu, mà là hiệu quả tích lũy sau nhiều tháng nha!
Chống lão hóa, theo cô, không phải chờ đến khi có dấu hiệu mới bắt đầu đâu nhé
Chăm tóc kỹ càng và... ngâm chân thư giãn
Với Vương Sở Nhiên, mái tóc khỏe quyết định 50% thần thái luôn. Cô dùng mặt nạ ủ tóc thay cho dầu xả thông thường để dưỡng sâu hơn, sau đó thoa tinh dầu ở phần thân và ngọn tóc để giữ độ bóng mượt.
Đặc biệt, cô có thói quen ngâm chân trước khi ngủ để thư giãn và giảm căng thẳng. Stress là một trong những nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều đấy. Vì vậy, việc chăm sóc tinh thần cũng chính là chăm sóc mái tóc nè!
Tóm lại thì sao?
Có thể thấy, bí quyết của Vương Sở Nhiên không nằm ở việc làm điều gì quá khác biệt, mà ở sự điều độ. Không nhịn ăn triệt để. Không detox kéo dài. Không ép cân đến kiệt sức.
Cô chọn cách duy trì những thói quen nhỏ mỗi ngày - một bữa ăn nấu tại nhà, vài phút massage trước gương, một chậu nước ấm ngâm chân trước khi ngủ.
Nguồn: kenh14.vn