Huyền thoại Cristiano Ronaldo lại một lần nữa làm netizen phải "điên đảo" khi bật nhảy như... bay vượt qua toàn bộ hàng thủ AS Roma để đánh đầu ghi bàn cực đỉnh vào tối Chủ nhật vừa rồi. Pha bóng giúp Juventus gỡ hòa 2-2 trong thế thiếu người này đã khiến fan trên mạng xã hội phải thốt lên rằng CR7 đang "cà khịa" cả trọng lực luôn rồi
Theo The Tuttosport, ở pha ghi bàn này, Ronaldo đã nhảy cao tới 2,28m để đánh đầu tung lưới thủ thành Antonio Mirante bên phía Roma. Điều khủng khiếp hơn là đây là pha bật nhảy KHÔNG CẦN chạy đà luôn nha các bạn ơi!
Thực ra thì từ lâu rồi, Ronaldo đã nổi như cồn với khả năng bật nhảy như một cầu thủ bóng rổ NBA chính hiệu, đúng kiểu Michael Jordan phiên bản bóng đá vậy
Theo Telegraph, với chu vi vòng đùi lên tới 62 cm (buff vãi chưởng ), Ronaldo được tính toán bật nhảy cao 44 cm khi đứng tại chỗ và 78 cm khi có đà chạy, cao hơn tận 7 cm so với khả năng của một cầu thủ bóng rổ tại NBA luôn đó! Và tuyệt phẩm mới nhất này cho thấy tiền đạo người Bồ Đào Nha vẫn "xịn xò" về khả năng bật cao đánh đầu dù chỉ vài tháng nữa là bước sang tuổi 36 rồi.
Vậy bí kíp gì đã giúp Ronaldo có body cực phẩm và sức bật nhảy khủng như vậy?
Theo The Sun, để sở hữu những điều này, CR7 luôn tuân thủ chế độ tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi vô cùng khoa học.
Sau mỗi trận đấu, trong khi nhiều đồng đội dành thời gian chill trước màn hình TV thì Ronaldo lại chọn cách xả stress bằng... bơi lội để giúp anh vừa thư giãn, vừa tập luyện cơ tay và bắp chân. Tiền đạo Juventus thừa nhận, anh có thể tập luyện ở bất kỳ đâu chứ không nhất thiết phải đến phòng tập. Việc làm này giúp anh xây dựng thói quen tập luyện mọi lúc mọi nơi (mức độ self-discipline max luôn ).
Một liệu pháp thư giãn khác của Ronaldo là ngâm mình trong buồng lạnh có áp suất cao để giảm đau nhức cơ bắp, chống viêm và thúc đẩy quá trình phục hồi thể chất. Ngoài ra, CR7 cũng thường xuyên sử dụng phòng tắm nóng lạnh để phục hồi cơ bắp nhanh hơn (nghề gì cũng có bí kíp riêng đúng không nào ).
Thực đơn của Ronaldo được lựa chọn rất kỹ càng nhằm đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng, nhưng không làm tăng cân. Các thực phẩm giàu protein, nhiều carb, ít chất béo được lựa chọn và các bữa ăn cũng được chia nhỏ (6 bữa/ngày) để giúp Ronaldo hấp thụ dưỡng chất theo cách tốt nhất.
Ngoài ra, Ronaldo cũng kiêng rượu bia, tránh xa các chất kích thích và lên giường đi ngủ đúng giờ. Tiền đạo người Bồ Đào Nha luôn đảm bảo ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm để giúp cơ bắp có thời gian phục hồi.
Nguồn: soha.vn