SunDev2988
New member
Chị em nào đang mơ ước có vòng 1 đẹp thì từ tuổi 20 phải chú ý chế độ ăn ngay thôi nhé! Đặc biệt là 3 nhóm thực phẩm "thần thánh" này đây:
Chất béo thực vật - "vũ khí bí mật" đầu tiên
Sự thật là người mập thường có vòng 1 đầy đặn hơn vì tích trữ nhiều chất béo ở vùng ngực, còn người gầy thì ngược lại nè. Nhưng điểm mấu chốt là phải nạp chất béo thực vật (loại chứa axit béo thiết yếu cho cơ thể) chứ không phải chất béo bừa bãi đâu nha!
Vitamin E, B - combo "nâng cấp" vòng 1
Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E, B như thịt bò, gan lợn... sẽ giúp điều tiết và tổng hợp hormone, từ đó thúc đẩy tuyến vú phát triển. Vòng 1 sẽ đàn hồi và căng đầy hơn hẳn luôn á!
Đậu đỗ - MVP trong game tăng vòng 1
Đậu đen chứa đầy protein và amino axit mà cơ thể không tự sản xuất được đó nha.
Còn đậu tương thì xịn sò với các axit béo không no, vừa dễ hấp thụ vừa tăng hoạt tính tế bào. Các nguyên tố vi lượng trong đậu tương cũng cực kỳ quan trọng cho sự phát triển cơ thể, trao đổi chất, hệ thần kinh, miễn dịch và nội tiết nữa!
Nguồn: soha.vn
Chất béo thực vật - "vũ khí bí mật" đầu tiên
Sự thật là người mập thường có vòng 1 đầy đặn hơn vì tích trữ nhiều chất béo ở vùng ngực, còn người gầy thì ngược lại nè. Nhưng điểm mấu chốt là phải nạp chất béo thực vật (loại chứa axit béo thiết yếu cho cơ thể) chứ không phải chất béo bừa bãi đâu nha!
Vitamin E, B - combo "nâng cấp" vòng 1
Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E, B như thịt bò, gan lợn... sẽ giúp điều tiết và tổng hợp hormone, từ đó thúc đẩy tuyến vú phát triển. Vòng 1 sẽ đàn hồi và căng đầy hơn hẳn luôn á!
Đậu đỗ - MVP trong game tăng vòng 1
Đậu đen chứa đầy protein và amino axit mà cơ thể không tự sản xuất được đó nha.
Còn đậu tương thì xịn sò với các axit béo không no, vừa dễ hấp thụ vừa tăng hoạt tính tế bào. Các nguyên tố vi lượng trong đậu tương cũng cực kỳ quan trọng cho sự phát triển cơ thể, trao đổi chất, hệ thần kinh, miễn dịch và nội tiết nữa!
Nguồn: soha.vn