Nghiên cứu kéo dài gần 75 năm của ĐH Harvard đã chứng minh rằng tiền bạc hay của cải không phải là thứ sẽ giúp bạn sống lâu và hạnh phúc hơn.
Bạn nghĩ gì là chìa khóa để sống sung sướng và khỏe mạnh? Nhiều người sẽ trả lời ngay: tiền và danh vọng chứ gì! Nhưng khoan đã, ĐH Harvard đã mất cả đời người để nghiên cứu và câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ đấy!
Từ năm 1938 đến 2012, các nhà khoa học đã "soi" sát sao cuộc sống của 724 anh chàng, gửi bảng hỏi, phỏng vấn tận nhà, check hồ sơ y tế, lấy máu, quét não... Thậm chí còn tám chuyện với vợ con họ nữa! Chuẩn bị kỹ lưỡng phết nhỉ!
Đến 2012, vẫn còn gần 60 người trong số 724 nam giới đó còn sống, đã 90 tuổi và vẫn tiếp tục được theo dõi. Hơn 2.000 con cháu của họ cũng tham gia luôn.
Robert Waldinger - Giám đốc Nghiên cứu, bác sĩ tâm thần tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts kiêm giáo sư Tâm thần học trường Y Harvard cho biết, những người tham gia được chia làm 2 nhóm: nhóm 1 là sinh viên năm 2 ĐH Harvard, nhóm 2 là những bạn nam từ khu dân cư nghèo nhất Boston những năm 1930.
Sau khi "nhồi nhét" 10.000 trang dữ liệu nghiên cứu vào đầu, các nhà khoa học khẳng định: "Plot twist là các mối quan hệ và độ happy của chúng ta trong mối quan hệ đó ảnh hưởng cực mạnh đến sức khỏe đấy. Chăm sóc body thì quan trọng rồi, nhưng quan tâm các mối quan hệ cũng là một cách self-care luôn nha!"
Nghiên cứu còn tiết lộ rằng: quan hệ thân thiết > tiền bạc trong việc giúp người ta hạnh phúc suốt đời. Bởi vì những mối quan hệ đó bảo vệ con người khỏi những drama trong cuộc sống, giúp chống lại sự suy giảm về não bộ lẫn thể chất. Đồng thời mối quan hệ xịn xò chính là dấu hiệu của một cuộc sống hạnh phúc lâu dài.
Dưới đây là 3 bài học "xịn xò" từ nghiên cứu này:
**Giao lưu với mọi người thực sự tốt cho bạn và diệt gọn nỗi cô đơn**
"Những người có connection tốt với gia đình, bạn bè, cộng đồng thì happy hơn, khỏe hơn và sống lâu hơn những ai ít có các mối quan hệ gắn bó", giáo sư Waldinger nói.
Ngược lại, cô đơn thì toxic vô cùng. Waldinger chỉ ra rằng có người cảm thấy đơn độc ngay cả khi ở giữa đám đông hay đang sống chung với người yêu luôn á.
"Những người bị cô lập thấy họ ít hạnh phúc hơn, sức khỏe drop sớm ở giai đoạn đầu tuổi trung niên, chức năng não giảm sút nhanh hơn và tuổi thọ ngắn đi so với những ai sống trong các mối quan hệ ấm áp", Waldinger giải thích.
**Trong các mối quan hệ, chất lượng quan trọng hơn số lượng**
"Với bạn bè, việc bạn có bao nhiêu người không phải vấn đề, quan trọng là những mối quan hệ thực sự thân thiết", nhà nghiên cứu nói.
Tương tự, việc có vợ/chồng không guarantee bạn sẽ hạnh phúc mà cơ bản là bạn có cảm thấy yên bình, ấm áp trong mối quan hệ ấy không. "Sống giữa những conflict, lạnh lẽo về tình cảm còn có hại hơn là ly dị nữa", ông nói.
Robert Waldinger nói với vợ Jennifer Stone: "Những người hài lòng trong các mối quan hệ của họ ở tuổi 50 là những người khỏe mạnh nhất ở tuổi 80.
Những cụ ông cụ bà 80 tuổi hạnh phúc kể rằng dù cơ thể đau yếu, họ vẫn thấy vui vẻ. Trong khi đó, những người ở trong các mối quan hệ unhappy chia sẻ, nỗi đau thể xác của họ càng nặng nề hơn khi nỗi đau tinh thần xuất hiện.
**Những mối quan hệ tốt đẹp giúp bảo vệ não bộ**
Waldinger giải thích, sự gắn bó với những người khác giúp trí nhớ của bạn sắc bén hơn. Những ai luôn cảm thấy tin tưởng bạn đời, có thể nhờ cậy "nửa kia" khi cần thì khả năng ghi nhớ mọi thứ tốt hơn, lâu hơn.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu khẳng định mối quan hệ tốt đẹp không có nghĩa là nó luôn perfect, lúc nào cũng smooth. "Miễn là bạn cảm thấy mình thực sự có thể tin tưởng, nhờ cậy người kia vào các thời điểm tough, thì những cãi vã, bất đồng không ảnh hưởng tới ký ức của bạn", ông giải thích.
Nguồn: soha.vn