Lương Vũ Đế là một ông vua khác biệt nhất trong lịch sử Trung Quốc, được hậu thế nhớ mãi nhờ những bí quyết sống khỏe cực kỳ... hiện đại! Ông chính là "role model" về healthy lifestyle mà ai cũng nên học hỏi đó nha
Nam Bắc triều là giai đoạn lịch sử Trung Quốc loạn lắm luôn, triều đại đổi lẹ như chớp. Thời Nam triều (420 - 589) đã chứng kiến tận 4 triều đại nhanh như gió là Tống, Tề, Lương và Trần trong vòng hơn 100 năm. Giữa thời loạn lạc đó, có một vị hoàng đế siêu nổi tiếng, đó chính là Lương Vũ Đế.
Lương Vũ Đế (464 – 549), tên thật là Tiêu Diễn, là vị vua mở màn cho triều Lương thời Nam-Bắc triều. Thời ông cầm quyền được xem là một trong những giai đoạn ổn định và thịnh vượng nhất của Nam triều luôn.
Khi làm vua, Lương Vũ Đế cho mở trường học khắp nơi và mở rộng các kỳ thi khoa cử, yêu cầu con nhà quý tộc phải học hành đàng hoàng. Ông cũng là người mê đọc sách, sáng tác thơ và support nghệ thuật phát triển mạnh mẽ.
Tuy triều đình lấy Nho giáo làm chính, nhưng ông lại đi theo Phật giáo và bị cuốn hút bởi nhiều phong tục của Ấn Độ. Ông đã cấm hiến tế động vật và phản đối việc hành hình. Ông được cho là đã áp dụng nhiều châm ngôn Phật giáo trong suốt thời gian trị vì, nên còn có biệt danh là Bồ Tát Hoàng đế nữa đó!
Lương Vũ Đế là một trong những vị hoàng đế huyền thoại nhất trong lịch sử Trung Quốc và cũng là một trong những vị vua sống thọ nhất, hưởng thọ tận 86 tuổi, chỉ xếp sau Hoàng đế Càn Long (89 tuổi) thôi. Nếu không bị hạ chiếu và bỏ chết đói thì chắc ông còn sống lâu hơn cả Càn Long luôn ấy chứ!
Vào thời cổ đại, khi điều kiện sống và y học còn lạc hậu lắm, người ta sống được 70 tuổi đã là "xưa nay hiếm" rồi mà Lương Vũ Đế lại sống đến 86 tuổi, ngay cả theo chuẩn hiện đại cũng phải gọi là trường thọ! Sau khi mất, lối sống khỏe mạnh của ông được người đời không ngừng bàn tán, thảo luận, kéo dài cho đến tận bây giờ luôn.
Theo sử sách Trung Quốc ghi lại, Lương Vũ Đế có những bí quyết sống được đánh giá rất cao, cực kỳ hiện đại và khoa học. Nếu áp dụng được trong đời sống thì sức khỏe sẽ "xịn sò" lắm đó! Mình cùng tìm hiểu nhé
1. Lối sống tràn đầy năng lượng, văn võ song toàn, sở thích phong phú
Vua Lương từ nhỏ đã có nhiều sở thích cực đa dạng, văn võ đều giỏi. Trong cuốn sách "Lương Vũ Đế minh trí dũng vũ" miêu tả ông là người có đủ cả kỹ năng dân sự lẫn quân sự từ bé. Bản thân ông thường xuyên luyện tập võ nghệ, không chỉ giúp ông lập công, xây dựng sự nghiệp mà còn giúp giữ được thể lực khỏe mạnh, cường tráng.
Ngoài ra, ông còn siêu tài năng về nghệ thuật, đạt trình độ "max level" luôn. Ngay từ sớm, ông đã cùng hội bạn thân thành lập một nhóm để làm thơ, sáng tác nghệ thuật. Và bạn bè của ông đều là những người nổi tiếng về sau đó nha.
Ông yêu văn học, mê các tác phẩm kinh điển và lịch sử, đã viết cuốn "Thượng thư Đại nghĩa", "Khổng Tử chính ngôn", "Thông sử".
Bên cạnh đó, ông còn thông thạo âm nhạc, hội họa, thư pháp, cờ vua, giỏi âm dương và bói toán, có thể gọi là "đa zi năng", lĩnh vực nào cũng am hiểu, thực hành cực tốt.
Ông có siêu nhiều sở thích và thành tích, cho nên, chúng ta rút ra được chân lý rằng: muốn sống khỏe mạnh, sở thích hay thói quen hàng ngày là cực kỳ quan trọng đó!
Những sở thích khi được phát huy tốt, không chỉ có thể vun đắp tình cảm mà còn làm phong phú thêm cuộc sống của mình. Vì vậy, người xưa nói rằng: Con người nhất định phải có những sở thích, thú vui riêng để cuộc sống không nhàm chán, luôn luôn có ý nghĩa và hạnh phúc.
2. Tính cách hòa bình và khoan dung, giữ tâm hồn bình an không tạo drama
Khi Lương Vũ Đế còn trẻ, ông rất có tài thao lược, thông thạo nhiều kiến thức về văn học và quân sự, thông minh sắc sảo.
Sau này, sau khi cải sang đạo Phật, ông trở nên nhân từ, rộng lượng, thậm chí có thể giảm bớt công việc xử tội, dù nắm giữ quyền sinh tử nhưng ông không bao giờ tùy tiện giết người, bản thân ông là người cởi mở, tính tình điềm đạm, duy trì sự bình an nhờ tấm lòng khoan dung.
Khi thời thế thay đổi, cuộc sống xáo trộn, nước mất nhà tan, sắp lâm chung rồi ông vẫn dửng dưng: "Tự mình từng có gì, tự mình từng mất gì, thì cũng không có gì phải ân hận, mọi thứ trong đời đều vô thường, được mất không quan trọng". Tâm thái này mới là "xịn" nha!
3. Tin và đi theo đạo Phật, ăn chay, giản dị và tiết độ
Theo ghi chép trong các tài liệu lịch sử Trung Quốc, Lương Vũ Đế chính thức cải đạo theo Phật giáo năm 519, từ đó trở đi, tự coi mình là "Hoàng đế Bồ tát".
Dưới ảnh hưởng của đạo Phật, ông không bao giờ ăn các món ngon từ động vật núi biển, chỉ ăn chay, ăn thô, một ngày chỉ ăn một bữa thôi (kiểu intermittent fasting từ thời cổ đại á! ).
Ngoài ra, chuyện ăn mặc của ông cũng trở nên giản dị và tiết kiệm, ông chỉ mặc quần áo bình dân, cực kỳ đơn giản.
Thực sự hiếm có một vị hoàng đế nào uy nghiêm trong thiên hạ lại tuân thủ các quy tắc và giới luật một cách nghiêm khắc và kiên trì hàng chục năm như vậy đó nha!
4. Giữ cho trái tim trong sáng và ít ham muốn, tiết chế dục vọng
Hoàng đế là người có thể muốn gì được nấy, hậu cung có ba ngàn mỹ nữ. Quá nhiều vị hoàng đế trong lịch sử, ham mê sắc dục và say xỉn, dẫn đến việc tàn phá cơ thể, mê đắm trong tửu sắc mà dẫn đến bị chết trẻ.
Bản thân Lương Vũ Đế lúc còn trẻ cũng là một người đa tình, các mỹ nữ hậu cung luôn thèm muốn được vào hầu hạ. Sau khi nắm quyền lực, ông lập tức đưa các mỹ nhân hậu cung vào hưởng thụ.
Nhưng sau khi vào trung niên, khoảng 50 tuổi và đi theo Phật pháp, ông bắt đầu "tiết dục".
Ông tiết chế và kiêng khem, coi chuyện tiết dục là điều quan trọng, mặc dù hậu cung có hơn ba ngàn thê thiếp, giai nhân đầy nhà, nhưng ông vẫn có thể kiềm chế được.
Ông thay đổi bản thân và duy trì tâm trạng an lạc, thanh khiết. Ông cho rằng, tránh xa tửu sắc cũng là một cách để sống trường thọ. Self-control cực mạnh luôn!
Công lao trong lịch sử của Lương Vũ Đế đã được người đời sau phán xét, trải qua hàng nghìn năm, nhưng bí quyết trường thọ của ông vẫn còn được rất nhiều người học hỏi cho đến ngày nay.
Các nhà nghiên cứu lịch sử Trung Quốc đúc kết lại rằng, trong số những vị vua nổi tiếng Trung Quốc, Lương Vũ Đế có thể đã trở thành vị vua sống thọ nhất nếu như cuối đời ông không phải ra đi trong mờ ám. Người ta cho rằng, ông có thể đã bị bỏ đói, không cho ăn uống.
Dù là một người có vị trí cao nhất đất nước, với những quyền lực vô hạn, nhưng Lương Vũ Đế đã duy trì thói quen chăm sóc bản thân, ưu tiên cho sức khỏe, với những nguyên tắc có giá trị khoa học và hữu ích cực lớn.
Bây giờ, những bí quyết sống thọ của Lương Vũ Đế vẫn như một luồng gió mới, tạo cảm hứng cho giới trẻ đương đại đó nha!
Cách tập thể dục để giữ dáng, rèn luyện cơ bắp, vun đắp nhiều sở thích về văn hóa nghệ thuật, sự đa dạng về các thói quen trong cuộc sống, tâm trạng vui vẻ, hòa bình, cởi mở, tinh thần lạc quan, ăn uống đơn giản, thanh đạm và tiết chế sắc dục vẫn là lời khuyên mang hơi thở của thời hiện đại. Quá chuẩn luôn!
Mặc dù cuộc đời của Lương Vũ Đế đã khép lại từ hơn 1400 năm trước, nhưng những nguyên tắc sống của ông vẫn được người đời không ngừng bàn luận, nghiên cứu và học hỏi. Thật sự là "legend never die" đúng không nào!
Nguồn: soha.vn