Sau bao nhiêu năm thực hành, Lily mới vỡ lẽ ra rằng da đẹp thực chất là phải chăm cơ thể từ bên trong đã nha!
Blogger Lily - một hot mom đã ngoài 30 - từng gây sốt khi tuyên bố mình đã có gia đình và con nhỏ rồi, nhưng ai nhìn cũng tưởng... sinh viên năm 2 chứ không phải bà mẹ Không dao kéo, cũng chẳng skincare 10 bước rườm rà, Lily chia sẻ bí mật "lão hóa ngược" của mình chính là học theo lối dưỡng da kiểu Nhật - nuôi vẻ đẹp từ sâu bên trong chứ không chỉ bôi xoa bề nổi!
Theo Lily, chị em Nhật Bản không cuồng việc phải trắng gấp hay trẻ hóa tốc độ như tên lửa đâu nha. Họ chill hơn nhiều, tập trung vào việc giữ da khỏe mạnh, ổn định lâu dài mới là chính. Da đẹp là kết quả của cách sống, ăn uống và chăm sóc đều đặn mỗi ngày. Sau 5 năm theo đuổi lifestyle này, da Lily không chỉ mịn màng hơn mà còn căng bóng, đàn hồi xịn xò, ít nếp nhăn dù đã qua 30 rồi đó
Một trong những thói quen xịn sò nhất Lily học được từ chị em Nhật là chế độ ăn "ichiju sansai" - tức 1 bát canh + 3 món ăn nhỏ mỗi bữa. Mỗi phần ít thôi nhưng đa dạng dinh dưỡng, giúp cơ thể nạp đủ chất mà không bị quá tải. Thực đơn của Lily thường có canh miso, cá hồi áp chảo, natto lên men, rong biển và rau củ theo mùa. Ăn kiểu này cơ thể nhẹ tênh, tiêu hóa ngon lành, da cũng mịn màng đàn hồi lên trông thấy luôn nè!
Lily nhận ra chị em Nhật thường có làn da trong trẻo, hồng hào tự nhiên, không phải kiểu trắng bệch nhợt nhạt nha. Bí mật nằm ở chỗ họ rất quan tâm đến việc bồi bổ khí huyết. Sau khi sinh con, Lily từng trải qua giai đoạn da xỉn màu, môi tái nhợt và mệt lả người. Từ khi bắt đầu nuôi dưỡng khí huyết bằng đồ ăn và sản phẩm bổ trợ phù hợp, da cô dần lấy lại sức sống. Lily kể rằng khi khí huyết ổn, da tự nhiên sáng bừng lên, makeup cũng ít cần hơn, chỉ thoa son là đã xinh lung linh rồi
Văn hóa ngâm bồn nước nóng (ofuro) là must-have trong cuộc sống người Nhật. Lily duy trì thói quen tắm ngâm 2-3 lần/tuần, mỗi lần khoảng 15 phút. Khi cơ thể ấm lên, lỗ chân lông mở ra, máu lưu thông tốt hơn hẳn. Lily thường kết hợp đắp mặt nạ trong lúc ngâm để da hút dưỡng chất max hiệu quả luôn. Kết quả là sau khi tắm da luôn hồng hào, mịn màng và bóng khỏe tự nhiên không chút giả trân
Khác với suy nghĩ sợ dầu gây bí da, Lily học được từ chị em Nhật cách "lấy dầu nuôi da". Buổi tối, cô thoa một lớp dầu dưỡng mỏng tippy, rồi massage và cạo gió mặt theo các động tác nhẹ nhàng. Thói quen này giúp da được thư giãn, săn chắc hơn và giảm hẳn tình trạng chảy xệ. Lily share chỉ cần kiên trì vài phút mỗi tối thôi, mà hiệu quả nhìn thấy rất rõ nha!
Điều Lily ưng nhất ở phương pháp dưỡng da kiểu Nhật chính là sự kiên nhẫn. Không có sản phẩm hay liệu trình nào cho kết quả trong 1 nốt nhạc đâu, nhưng từng thói quen nhỏ xíu, lặp đi lặp lại mỗi ngày sẽ tạo nên sự thay đổi lớn lao đấy. Với Lily, vẻ đẹp "lão hóa ngược" không phải cố níu kéo tuổi trẻ, mà là giữ cho cơ thể và làn da luôn ở trạng thái healthy nhất có thể
Dưới đây là một số loại dầu dưỡng da mà bạn có thể tham khảo ngay nha:
Nguồn: kenh14.vn