KhoaiKiki7152
New member
Nếu bạn đang loay hoay tìm cách để đôi mắt trông "baby" hơn thì phải thử ngay kỹ thuật massage Shiatsu của người Nhật xem sao nàooo!
Nhìn vào gương mà thấy dấu hiệu tuổi tác hiện rõ nhất chính là qua đôi mắt nè. Một đôi mắt trông mệt mỏi và buồn tênh có thể khiến bạn trông già đi vài tuổi luôn á Khi có tuổi, lông mày, mí mắt trên và các góc ngoài mắt bắt đầu chùng xuống, các nếp nhăn nhỏ dần xuất hiện trên mặt. Chúng thậm chí còn rõ nét hơn khi mặt bị sưng nữa chứ.
Rõ ràng là không ai thích điều này cả, đặc biệt là hội chị em. Nhưng không phải ai cũng biết cách ngăn ngừa nếp nhăn và dấu hiệu tuổi tác xuất hiện. Nếu bạn cũng đang tìm kiếm phương pháp giúp đôi mắt trông trẻ hơn thì phải thử luôn cách massage Shiatsu của người Nhật này xem sao!
Phương pháp massage đặc biệt Shiatsu có thể giúp trẻ hóa và phục hồi lại vùng xung quanh mắt về trạng thái ban đầu cực kỳ hiệu quả. Shiatsu khác biệt với các loại massage khác vì chỉ có một cử động duy nhất là ấn vào các điểm nhất định trên mặt thôi. Hầu hết phụ nữ Nhật Bản đều mê phương pháp này và có lẽ đó chính là bí mật về vẻ đẹp không tuổi của họ đó
Cách massage này đang càng ngày càng hot trên toàn thế giới, và điểm cộng là 1 buổi massage Shiatsu hàng ngày chỉ mất có 1 phút thôi nha! Bạn có thể thực hiện vào buổi sáng, buổi tối hay bất cứ khi nào cảm thấy mắt mình mệt mỏi.
Tên của phương pháp massage này xuất phát từ 2 từ tiếng Nhật với ý nghĩa là dùng các ngón tay để tạo ra áp lực. Tokujiro Namikoshi là người đã sáng tạo ra phương pháp này vào đầu thế kỷ 20. Cách thức massage được dựa trên kiến thức về giải phẫu và bí mật của y học Tây Tạng, và người sáng tạo đã sử dụng nó để điều trị viêm khớp. Phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả này được người dân Nhật Bản cực kỳ yêu thích và được chính quyền y tế nước này công nhận luôn nè
Ngày nay, nó vẫn được sử dụng rất tích cực ở Nhật Bản, bao gồm cả trong lĩnh vực làm đẹp. Điều thú vị là tác giả của phương pháp này đã sống đến năm 95 tuổi và trông trẻ hơn nhiều so với tuổi thật của mình cho đến hết đời. Ông thường nói rằng cách massage này cũng dựa trên bản năng của chúng ta là chà xát và làm ấm những điểm đau.
Có một số điểm nhất định trên mặt và cơ thể mà khi ấn vào sẽ giúp máu và dịch bạch huyết lưu thông tốt hơn. Nó cũng tăng tốc độ trao đổi chất trong các mô, làm cho việc lưu thông hiệu quả hơn hẳn. Nhờ vào điều này mà quá trình trẻ hóa cơ thể tự nhiên được bắt đầu diễn ra đó!
Khi tự thực hiện massage, bạn không nên massage cả vùng mà là theo từng điểm nhé. Việc massage theo vùng chỉ nên để các chuyên gia thực hiện thôi. Massage với lực và cường độ trung bình sẽ khiến bạn cảm thấy có một chút khó chịu là bình thường.
Nếu chúng ta đang nói về vùng quanh mắt, phương pháp massage này sẽ giúp:
• Tăng cường cơ bắp
• Giảm nếp nhăn
• Tăng độ đàn hồi của da bằng cách kích thích tăng sản xuất collagen và elastin
• Cân bằng lại việc sản xuất dầu trên da
1. Nâng chân mày
Vùng tác động: Vùng trong, ngoài và giữa lông mày.
Cách thực hiện:
• Đặt ngón tay trỏ, ngón giữa, ngón đeo nhẫn lên trên lông mày (như hình) và nhấn.
• Để phục hồi lại lông mày trở về vị trí của chúng, bạn nên áp dụng các động tác ấn trực tiếp vào lông mày, đẩy nhẹ lên trên.
Thời gian thực hiện: 7 giây.
2. Loại bỏ những vết chân chim
Vùng tác động: Góc ngoài của mắt.
Cách thực hiện:
• Đặt ngón tay trỏ của bạn vào các điểm cuối đuôi mắt, làm ấm vùng này lên một chút, nhấn và thả ra.
• Bạn có thể kéo các cơ về phía thái dương một chút, giữ nguyên ngón tay. Hãy chú ý đảm bảo rằng bạn đẩy các cơ chứ không phải kéo mỗi da nhé!
• Lặp lại 3 lần.
Thời gian thực hiện: 3 giây/lần.
3. Loại bỏ sưng mắt
Vùng tác động: Góc trong của mắt giữa mắt và sống mũi.
Cách thực hiện:
• Đặt ngón tay trỏ vào các điểm như hình và làm một chuyển động vuông góc không kéo dài và không di chuyển da.
• Bạn cũng có thể tạo một ngã ba đường bằng ngón tay giữa và ngón trỏ, đồng thời nhấn cả hai góc bên ngoài và bên trong của mắt.
• Lặp lại 3 lần.
Thời gian thực hiện: 3 giây/lần.
4. Xóa nếp nhăn trên sống mũi
Vùng tác động: Giữa lông mày, trên vùng "mắt thứ ba".
Cách thực hiện:
• Kết hợp chặt chẽ các ngón trỏ, ngón giữa và ngón tay đeo nhẫn của bạn với nhau.
• Nhấn 3 điểm giữa lông mày bằng phần đệm của ngón tay.
• Lặp lại 2 lần.
Thời gian thực hiện: 5-7 giây/lần.
5. Trẻ hóa vùng da dưới mắt
Vùng tác động: Vùng xương dưới mắt.
Cách thực hiện:
• Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào các điểm dưới mắt như hình và nhấn.
• Lặp lại 2 lần.
Thời gian thực hiện: 10 giây.
Những bài tập này có thể được thực hiện riêng biệt hoặc kết hợp như một cách massage toàn mặt với kỹ thuật Shiatsu để đạt hiệu quả tốt hơn nữa nhé! Chỉ 1 phút mà có thể hack tuổi thì sao không thử ngay đi nàooo
Nguồn: kenh14.vn